VHS-Kurse in Lübz
Qigong für mehr Beweglichkeit und Entspannung
Am Dienstag, 23.09.2025, 16:30 Uhr, startet in Lübz ein neuer Qigongkurs (350-02).
Qigong-Übungen zur Aktivierung der Lebensenergie (Qi) sind Teil der Jahrtausende alten, chinesischen Heilkunst. Sie haben das Ziel, Körper, Geist und Atem in einen optimalen Zustand der Lebensaktivität zu bringen und diesen zu erhalten. Dieser Zustand der Harmonie wird in China als das "Innere Lächeln" bezeichnet. Qigong ist besonders geeignet zur Stressbewältigung sowie zur Stärkung der Psyche. Die einfachen und sanften Bewegungen wirken sich auch positiv bei vielen anderen Funktionsstörungen aus, wie z. B. Rheuma, Magen-Darm-Problemen, Gelenkschmerzen, Allergien, Herz-Kreislauf- und Wirbelsäulenbeschwerden sowie Migräne und Asthma..
Die erfahrene Kursleiterin freut sich, Sie in dem Kurs begrüßen zu dürfen.
Anmeldungen und Rückfragen zum Kurs richten Sie bitte an die vhs LUP:
03871 7224303, vhs.kreis-lup.de.
Hatha Yoga
Am Montag, 22.09.2025, 15:00 Uhr, startet in Lübz wieder ein Hatha Yoga Kurs (351-26). Einige Plätze sind noch frei.
Durch sanfte, aufeinander abgestimmte Asanas (Körperübungen) und Atemtechniken werden die Wirbelsäule sowie die Muskeln und der gesamte Körper gedehnt und gekräftigt. Die Beweglichkeit und das Wohlbefinden verbessern sich, der Energiefluss wird wahrgenommen und die Selbstheilungskräfte angeregt. Bestandteile des Kurses sind Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) mit Wahrnehmung des Energieflusses und Tiefenentspannung sowie Meditation (Yoga Nidra).
Die erfahrene Kursleiterin freut sich, Sie in dem Kurs begrüßen zu dürfen.
Anmeldungen und Rückfragen zum Kurs richten Sie bitte an die vhs LUP:
03871 7224303, vhs.kreis-lup.de.
Über die Bewequng in die Entspannung
Am Samstag, 13.09.2025 oder 11.10.2025, 09:00 Uhr, startet in Lübz ein neuer Kurs (Workshop) zum Thema „Über die Bewegung in die Entspannung“ (355-13 oder 355-14).
Harmonie und Gleichgewicht finden, das ist das Ziel des Kurses. Mit Übungen aus dem Pilates und Asanas aus dem Yoga wird der Körper gedehnt, mobilisiert und gekräftigt, der Geist darf sich eine Pause gönnen, Sie dürfen durchatmen und loslassen und die Seele darf zur Ruhe kommen. Mit einem energieausgleichenden und entspannenden Klangbad mit Klangschalen und dem Gong schließen wir dann die kleine Auszeit vom Alltag ab.
Die erfahrene Kursleiterin freut sich, Sie in dem Kurs begrüßen zu dürfen.
Anmeldungen und Rückfragen zum Kurs richten Sie bitte an die vhs LUP:
03871 7224303, vhs.kreis-lup.de.