Training mit Yoga und Qigong

Yoga und Qigong haben eine lange Tradition und bewähren sich darin, Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken und zu erhalten. Überwiegend ruhige Bewegungen vereinen Kräftigung, Dehnung, Gelenkmobilisierung und Tiefenmassage zu einem ganzheitlichen Training. Achtsamkeit für den eigenen Körper, ein tiefer, ruhiger Atem sowie eine gesunde Körperhaltung werden gefördert. Auf diese Weise werden einseitige Belastungen des Alltags ausgeglichen, Verspannungen gelöst und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.

Die Kurse bieten eine ausgewogene Mischung aus dynamischen und entspannten Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen, die den gesamten Körper von Kopf bis Fuß ansprechen. Ergänzt durch verschiedene Meditations-, Massage- und Atemübungen wird ein tiefes mentales und körperliches Loslassen und Entspannen ermöglicht.

Die Kurse von Qigong- und Yogalehrerin Konstanze Malik finden in ihrem Studio in der Glambecker Straße 36 in Neustrelitz statt. Freie Plätze für Yoga gibt es dienstags von 16 bis 17.30 Uhr sowie von 18 bis 19.30 Uhr. Eine Teilnahme am Qigong ist montags von 16 bis 17.30 Uhr, dienstags von 9 bis 10.30 Uhr sowie mittwochs von 16 bis 17.30 Uhr und von 18 bis 19.30 Uhr möglich. Ein unverbindliches Schnuppertraining ist nach Absprache möglich.

Anmeldungen und weitere Informationen unter 03981 2293319. (PM)