Dehnen, Entspannen & Auftanken mit Yin Yoga

Die Faszienforschung bestätigt mittlerweile: Yin Yoga ist hervorragend geeignet, um die Geschmeidigkeit des Fasziengewebes zu erhalten - eine Grundlage für Wohlbefinden und natürliche Bewegungsfreiheit. Neben der wohltuenden Wirkung auf den Körper profitieren wir durch Yin Yoga auch auf mentaler Ebene: Die Praxis schenkt Entspannung, innere Ruhe und Erholung. Sie ist eine meditative Auszeit zum Loslassen und Auftanken und kann ein heilsamer Ausgleich sowie ein wichtiger Gegenpol zu Hektik, Stress und körperlicher oder emotionaler Anspannung sein.

Beim Yin Yoga verweilen wir mehrere Minuten in wohltuenden, sanft dehnenden Positionen. Die Praxis erfolgt überwiegend im Sitzen oder Liegen; der Körper wird dabei durch Hilfsmittel wie Decken oder Bolster gestützt und entlastet.

Die Auszeit zum Dehnen und Entspannen findet einmal pro Monat mittwochs von 18 bis 19.30 Uhr statt. Die Kurse werden von Qigong- und Yoga-Lehrerin Konstanze Malik geleitet. Veranstaltungsort ist das Studio der Kursleiterin in der Glambecker Straße 36, Neustrelitz.

Der nächste Kurs findet am 29. Januar 2025 statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Weitere Informationen und Anmeldungen unter 03981 2293319. (PM)