Gesund mit Qigong

Qigong stärkt mit ruhigen Bewegungen, bewusster Atmung und gesunder Körperhaltung die Gesundheit umfassend und ganzheitlich. Qigong-Übungen schaffen einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen des Alltags, indem sie verspannte Bereiche angenehm dehnen und entlasten, während weniger beanspruchte Partien stimuliert und gekräftigt werden. Bei regelmäßiger Ausführung können bereits bestehende Beschwerden gelindert werden, wie Schmerzen und Verspannungen, Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen, Kreislauf- und Stoffwechselbeschwerden. Die Kurse von Qigong-Lehrerin Konstanze Malik finden in der Glambecker Straße 36 montags von 16.30 bis 18 Uhr, dienstags von 9 bis 10.30 Uhr, mittwochs von 16.30 bis 18 Uhr sowie von 18.30 bis 20 Uhr und donnerstags 17 bis 18.30 Uhr statt. Ein kostenfreies Schnuppertraining ist nach Absprache möglich. Anmeldungen und weitere Informationen unter 03981 2293319.

Freie Plätze beim Yoga

Yoga ist vielfältig und bunt, fördert körperliches und emotionales Wohlbefinden und schenkt eine Auszeit von Hektik und Stress des Alltags. Man muss nicht super fit oder besonders beweglich sein, um eine wunderschöne, ganzheitliche und gesunderhaltende Yogapraxis zu pflegen. Die abwechslungsreiche Praxis spricht den gesamten Körper mit viel Bewegung von Kopf bis Fuß an, und umfasst neben einer Erwärmung und gesundheitsfördernden Sequenzen für Gelenke, Faszien und einzelne Körperbereiche auch Übungen in Ruhe, Dehnungen und eine Tiefenentspannung. Die Kurse finden im Studio von Yogalehrerin Konstanze Malik in der Glambecker Straße 36 statt. Freie Plätze gibt es montags von 18.30 bis 20 Uhr und dienstags von 16.30 bis 18 Uhr sowie von 18.30 bis 20 Uhr. Eine kostenfreie Schnupperstunde ist nach vorheriger Absprache möglich. Anmeldungen und weitere Infos unter 03981 2293319.