Wirbelsäulengymnastik - für einen gesunden Rücken
Unter sporttherapeutischer Anleitung durch die Dipl. Sportwissenschaftlerin Silke Dittmann wird eine präventiv wirksame Rückengymnastik zur Stärkung des gesamten Stützkorsetts durchgeführt. Schwerpunkte dieses Kurses sind neben rückenfreundlichen Alltagsbewegungen auch gezielte Kräftigungsübungen von Rücken- und Bauchmuskulatur. Aber auch die Mobilisation und Dehnung des Muskelkorsetts sowie Entspannungsübungen werden Berücksichtigung finden, um so Rückenbeschwerden vorzubeugen und gegebenenfalls abzubauen. Der nächste Präventionskurs startet am Mittwoch, 11. September von 9 - 10 Uhr im Familienzentrum Neustrelitz, Useriner Str. 3. Die 10 Treffen kosten 132 € und werden durch die Krankenkassen anteilig bezuschusst.
Die Anmeldung für wenige Restplätze kann unter familienzentrum-nz.de erfolgen.