Yin Yoga: Ein Kurs zum Dehnen, Entspannen & Auftanken

Die Faszienforschung bestätigt mittlerweile: Yin Yoga ist bestens geeignet, um die Geschmeidigkeit unseres Fasziengewebes zu erhalten - als Grundlage für Wohlbefinden und natürliche Bewegungsfreiheit. Neben der wohltuenden Wirkung auf den Körper lässt Yin Yoga uns aber auch auf mentaler Ebene profitieren: Die Praxis schenkt Entspannung, innere Ruhe und Erholung. Sie ist eine meditative Auszeit zum Loslassen und Auftanken, und kann heilsamer Ausgleich und wichtiger Gegenpol sein zu Hektik, Stress, sowie körperlicher und emotionaler Anspannung. Beim Yin Yoga wird mehrere Minuten in wohltuenden, sanft dehnenden Positionen verweilt. Die Praxis erfolgt überwiegend im Sitzen oder Liegen; dabei wird der Körper durch Hilfsmittel wie Decken oder Bolster gestützt und entlastet. Die Auszeit zum Dehnen und Entspannen findet einmal pro Monat mittwochs 18 bis 19.30 Uhr statt. Die Kurse werden geleitet von Qigong- und Yoga-Lehrerin Konstanze Malik. Veranstaltungsort ist das Studio der Kursleiterin, Glambecker Straße 36, Neustrelitz. Die neue Kursreihe umfasst 6 Termine (Oktober - März) und startet am 23.10.2024. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Weitere Informationen und Anmeldungen unter 03981 2293319. Anmeldeschluss ist der 21. Oktober.

Konstanze Malik, Qigong-, Yoga- & Meditationslehrerin, Gesundheitsberaterin der Chinesischen Medizin, Tuina-Massagen,

Glambecker Straße 36,17235 Neustrelitz, Telefon: 03981 2293319