MyoYin Yoga & Qigong
Verspannungen lockern, Knoten lösen und Wohlbefinden steigern
MyoYin Yoga: Faszienmassage und Dehnung sind zwei gesundheitsfördernde Methoden, die sich äußerst wirkungsvoll ergänzen: Die Dehnungen fallen durch die Massage oft leichter; der Effekt der Massage kann durch die Dehnung nachhaltiger wirken. MyoYin Yoga ist eine Wohltat bei Verspannungen, und schenkt Wohlbefinden, verbesserte Beweglichkeit und natürliche Bewegungsfreiheit. Yogalehrerin Konstanze Malik vermittelt verschiedene Varianten, wie Dehnungen und Massage effektiv miteinander kombiniert werden können, sowie 9 Techniken im Umgang mit Faszienbällen: Rollen ist nur eine Möglichkeit von vielen, und nicht immer die beste Wahl. MyoYin Yoga ist für alle geeignet, die Massage lieben, Dehnung brauchen, und sich selbst eine besondere Auszeit vom Alltag gönnen möchten - für ein körperlich und geistig spürbar entspannteres, leichteres und aufgeräumtes Gefühl. Die Kurse finden einmal im Monat mittwochs 18.00 - 19.30 Uhr statt. Die Kursreihe startet am 22.10.2025 und findet statt im Studio von Konstanze Malik, Glambecker Straße 36 in Neustrelitz.
Qigong gleicht einseitige Belastungen der Arbeit und des Alltags gezielt aus. Der Grundsatz beim Üben lautet: Nicht zu fest, nicht zu locker – sondern genau richtig. Die Praxis mobilisiert, kräftigt und entspannt den gesamten Körper vom Kopf bis in die Zehenspitzen, mit ruhigen Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Darüber hinaus schafft Qigong in hohem Maße Achtsamkeit, denn: Wie wir sitzen, gehen und stehen entscheidet maßgeblich darüber, wie wir uns am Ende eines Tages fühlen. Statt Verspannungen und Beschwerden immer wieder neu und ungewollt selbst zu erzeugen, macht die Praxis Entstehungsmechanismen und ungünstige Verhaltensweisen bewusst, sodass diese nachhaltig verändert werden können. Qigong ist damit für alle geeignet, die mehr als einfach nur „Sport“ machen, sondern sich selbst und den eigenen Körper besser kennenlernen möchten. Die Kurse finden statt ab dem 20.10.2025 montags 16.00 - 17.30 Uhr sowie dienstags 9.00 - 10.30 Uhr im Studio von Qigonglehrerin Konstanze Malik, Glambecker Straße 36 in Neustrelitz. Weitere Informationen und Anmeldungen unter 03981 2293319.