Entspannung für guten Zweck

Es ist mittlerweile eine schöne Tradition geworden: Ein Entspannungskurs zum Jahresende, der alle Teilnehmenden neue Energie und Kraft tanken sowie innere Ruhe finden lässt. Und gleichzeitig eine Spendenaktion, die Leben, Gesundheit und Hoffnung schenken möchte: Alle Einnahmen gehen an „Ärzte ohne Grenzen“. Leiterin des Kurses und Organisatorin des Spendenaufrufs ist Konstanze Malik, Lehrerin für Qigong, Yoga und Achtsamkeitsmeditation. Mitmachen kann jeder, der sich selbst und anderen etwas Gutes tun möchte. Bestandteil des Kurses sind neben Techniken zur Eigenmassage und einer kleinen Meditation vor allem Übungen aus dem Yin Yoga. Die Praxis bietet einen heilsamen Ausgleich zu Stress, Hektik, Verspannung und Reizüberflutung, und schenkt tiefe Entspannung und Erholung. Der Kurs findet am Freitag, dem 15.12.2023 von 16.30 bis 18.30 Uhr statt. Eine Teilnahme ist wahlweise im Studio Glambecker Straße 36, im Livestream, oder durch Abruf einer Video-Aufzeichnung möglich. Anmeldungen unter 03981 2293319 bis zum 14.12.2023. Wer nicht am Kurs teilnehmen, sich aber an der Spendenaktion beteiligen möchte, ist dazu herzlich eingeladen. Alle nötigen Infos via E-Mail konstanze_malik@web.de.

Yoga für alle

Yoga haftet leider das Klischee an, dass man dafür sehr fit und super beweglich sein muss. Das Gegenteil ist jedoch der Fall. Gerade dann, wenn Zipperlein sich mehren, der Körper sich steif und verspannt anfühlt, kann die Praxis heilsame Impulse setzen und helfen, Geschmeidigkeit und ein angenehmes Körpergefühl wiederzuerlangen. Dafür passt sich die Praxis an den übenden Menschen an - nicht der Mensch an die Praxis. Yoga ist somit für jeden Menschen geeignet und ein lohnender Weg, die eigene Gesundheit längstmöglich und umfassend zu erhalten und zu stärken. Yogalehrerin Konstanze Malik vermittelt eine Yogapraxis, die sich an den Möglichkeiten, Grenzen und Bedürfnissen der Teilnehmenden orientiert. Statt übertriebenen Verrenkungen steht Yoga zum Wohlfühlen im Vordergrund. Die Kurse finden im Studio in der Glambecker Straße 36 statt: Montag 18.30 - 20.00 Uhr, Dienstag 16.30 - 18.00 Uhr sowie 18.30 - 20.00 Uhr. Eine unverbindliche Schnupperstunde ist nach Absprache möglich. Anmeldungen und weitere Informationen unter 03981 2293319.