Yoga und Qigong

Qigong und Yoga sind traditionelle Übungssysteme aus China und Indien, die mit ihrem ganzheitlichen Ansatz und der Kombination von Atmung, Bewegung und mentalen Übungen die Gesundheit von Körper und Geist stärken. Sie tragen zu persönlichem Wohlbefinden und geistiger Entspannung bei, schaffen einen Ausgleich zu den oft sehr einseitigen Belastungen in Arbeit und Alltag, und können bereits bestehende Symptome wie Verspannungen, Schmerzen, Fehlhaltungen oder Bewegungseinschränkungen nachhaltig lindern. Auf eine individuelle Anpassung der Übungen an die Möglichkeiten und Bedürfnisse der Übenden geht Qigong- und Yogalehrerin Konstanze Malik in ihren Kursen intensiv ein. Freie Plätze gibt es montags um 18.30 Uhr und dienstags um 16.30 Uhr sowie 18.30 Uhr beim Yoga. Eine Teilnahme beim Qigong ist mittwochs um 16.30 Uhr und 18.30 Uhr möglich. Alle Kurse finden in der Glambecker Straße 36 statt. Eine kostenfreie Schnupperstunde ist nach Absprache möglich. Anmeldungen und weitere Infos unter 03981 2293319.

Entspannungskurs mit Yin Yoga

Zeit zum bewussten Entspannen sollte Teil einer jeden Gesunderhaltungsroutine sein, denn Entspannung schenkt innere Ruhe und Erholung, lässt uns neue Energie und Kraft tanken, bringt unser Nervensystem in Balance, und schenkt dem Körper Zeit und Raum für Heilung und Regeneration. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil. Wer der Entspannung im eigenen Leben einen festen Platz und mehr Raum einräumen möchte, ist bei diesem Yogastil genau richtig. Der Kurs findet alle zwei Wochen freitags um 16 Uhr statt. Die nächsten Kurse laufen am 10.03. und am 24.03.2023. Anmeldungen und weitere Informationen bei Kursleiterin Konstanze Malik unter 03981 2293319.