Angebote für Qigong, Yoga & Meditation, Chinesische Medizin und Tuina-Massagen
Steifigkeit & Verspannungen lösen mit MyoYin Yoga
"Verfilzte" Faszien sind eine häufige Ursache für Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und das Gefühl, "steif" oder "verkürzt" zu sein. Geschmeidig gleitende Faszien hingegen ermöglichen Wohlbefinden, natürliche Bewegungsfreiheit und gesunde Gelenke. MyoYin Yoga ist eine Weiterführung des Yin Yoga: Wohltuende Dehnungen zusammen mit unterschiedlichen Techniken der Triggerpunkt- und Faszienmassage (u.a. mit Hilfe von Faszienbällen) ergeben eine äußerst wirksame Kombination, die tiefes Entspannen und ein angenehmes Körpergefühl schenkt. Die Dehnungen fallen durch die Massage oft leichter; der Effekt der Faszienmassage kann durch die Dehnung nachhaltiger wirken. Der Kurs wird geleitet von Yogalehrerin Konstanze Malik und findet am Mittwoch, den 14.05.2025 um 18.00 Uhr in ihrem Studio in der Glambecker Straße 36 in Neustrelitz statt. Anmeldungen und weitere Infos unter 03981 2293319. Anmeldeschluss ist Montag, der 12.05.2025.
Vinyasa Yoga: Bewegung für den Körper, Entspannung für den Kopf
Vinyasa Yoga ist einer der beliebtesten Yogastile weltweit. Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung finden zu einem ganzheitlichen Training zusammen. Fließende Bewegungen verschmelzen mit dem Atem und entwickeln Achtsamkeit für den eigenen Körper. Die Gedanken können zur Ruhe kommen, sodass eine echte Auszeit von Hektik und Stress des Alltags entsteht. Die abwechslungsreiche Praxis spricht den gesamten Körper von Kopf bis Fuß an, und umfasst neben einer Erwärmung und gesundheitsfördernden Sequenzen für u.a. Nacken, Schultern und Rücken auch Übungen in Ruhe und eine Tiefenentspannung. Die Kurse finden im Studio von Yogalehrerin Konstanze Malik statt, Glambecker Straße 36, Neustrelitz. Freie Plätze gibt es montags 18.00 - 19.30 Uhr, dienstags 16.00 - 17.30 Uhr sowie dienstags 18.00 - 19.30 Uhr. Eine unverbindliche Schnupperstunde ist nach vorheriger Absprache möglich. Anmeldungen und weitere Infos unter 03981 2293319.