Redaktionelles

Beckenbodentraining

Im Kurs geht es um die Vorbeugung bzw. Reduzierung gesundheitlicher Risiken. Teilnehmerinnen lernen ein gezieltes und sinnvolles Beckenbodentraining in ihren Alltag aufzunehmen, um die Spannkraft und die Funktion der Beckenbodenmuskulatur zu stärken und zu erhalten. Der Kurs mit acht Treffen beginnt am Mittwoch, dem 22. Mai, um 8:45 Uhr im Familienzentrum, Useriner Str. 3. Die Kursgebühr beträgt 132 Euro. Anmeldung unter Tel. 03981 205087 oder www.familienzentrum-nz.de.

Entspannt und ohne Stress

Mit ausgewählten Methoden und Entspannungstechniken, wie dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, Atemtechniken, Meditation und Übungen aus der Achtsamkeitsarbeit kann man Stress bewältigen, negative Verhaltensmuster transformieren und Blockaden lösen. Ein Wochenendkurs im Familienzentrum, Useriner Str. 3, findet am 8. und 9. Juni jeweils von 9.30 bis 13.30 Uhr statt. Er kostet 60 Euro pro Teilnehmer. Anmeldung unter Telefon 03981 205087 oder www.familienzentrum-nz.de.

Mit Tablet und Smartphone

Dieser Kurs ist ein Angebot für Frauen und Männer der Generation 50plus, die mit dem Smartphone oder Tablet mehr als telefonieren möchten und dafür ein wenig Anleitung und Unterstützung benötigen sehr gut geeignet. Die Kursthemen sind: Grundfunktionen der Geräte, Nutzungsmöglichkeiten, Einrichten des Internetzugangs, Nutzung und Installation von Apps, Messenger, Sicherheit und Datenschutz. Bitte das eigene Gerät mit Zubehör mitbringen. Geeignet ist der Kurs nur für Geräte mit dem Android-Betriebssystem. Der Kurs beginnt am Dienstag, dem 4. Juni, um 13.30 Uhr im Familienzentrum, Useriner Str. 3. Für sechs Treffen fällt eine Zuzahlung von 15 Euro an. Anmeldung unter Tel. 03981 205087 oder unter www.familienzentrum-nz.de.

Kinder-Erlebnisland

Alle Kinder sind am 30 Mai von 15:30-17:30 Uhr zu fröhlichen Aktionen auf dem Spielplatz am Familienzentrum, Useriner Str. 3 willkommen. Klettern, klecksen, basteln und Spiele mit und ohne Wasser - alles, was Spaß macht, ist möglich. Die ganze Familie kann einen schönen Nachmittag verbringen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Teilnahme ist kostenfrei.