Neue Kurse der Volkshochschule in Parchim

Tai Chi Yang Stil (Kurs 355-05) vom 23.11. bis zum 14.12.2024 von 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr unter der Leitung von Sven Werner Archut

Kursinhalt:

Diese Bewegungs-Meditation führt unsere Gedanken in eine natürliche Welt. Mit sanften Bewegungen pflegen wir das vegetative Nervensystem. Es kräftigt den Körper.

Erste Hilfe am Hund (Kurs 359-03) am 26.11.2024 von 17:00 Uhr bis 20:30 Uhr unter der Leitung von Rainer Pirzkall.

Kursinhalt:

Dieser Kurs wird Sie in die Lage versetzen, Ihrem Hund bei einer Verletzung, einem Unfall oder in einem akuten Notfall (Überhitzung, Unterkühlung, Magendrehung, gefährliche Blutungen, Vergiftung usw.) sicher und schnell erste Hilfe bis zur Versorgung durch einen Tierarzt zu leisten.

Selbstverteidigung Systema – Workshop (356-27) am 12.12.2024 von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr unter der Leitung von Renè Jagutzki.

Kursinhalt:

Wörtlich übersetzt bedeutet Systema "Das System". Systema hat vier Säulen: Atmung, Entspannung, Körperhaltung und Bewegung sowie die Nutzung des Impulses eines Angreifers gegen ihn und die Steuerung der sechs Körperhebel - Ellenbogen, Hals, Knie, Taille, Knöchel und Schultern - durch Druckpunktanwendung und Schlaganwendung.

Stress lass nach – Meine Zeit zum Runterkommen, Durchatmen und Kraft tanken (350-11) am 09.11.2024 von 09:00 Uhr bis 11:00 Uhr unter der Leitung von Nicole Widdecke.

Kursinhalt:

Wenn man gestresst durch den Alltag hetzt, wird man schnell merken, wie die Leistung darunter leidet. Man fühlt sich erschöpft, schafft seine Aufgaben nicht mehr. Die Ressourcen müssen wieder aufgeladen werden, um produktiv und vor allem gesund durchs Leben zu gehen. Man trainiert in diesem Entspannungs- und Stressregulationskurs, achtsam mit sich selbst zu sein, im Hier und Jetzt zu leben, physische und mentale Energien aufzuladen und für ein ausgeglichenes Wohlbefinden zu sorgen.

Wege aus der Stressfalle – Mental Load (350-10) am 16.11.2024 von 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr unter der Leitung von Kirsten Deth.

Kursinhalt:

In diesem Workshop geht es um ein Phänomen, das vor allem Frauen betrifft: Die ständige mentale Belastung, die sich aus der Organisation des Alltags im Beruf und in der Familie ergibt. Wir entwickeln in dem Workshop Strategien, wie Sie diese Belastung reduzieren und Ihre Ressourcen effektiver nutzen können.

Hula Hoop – Workshop (358-07) am 16.11.2024 von 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr unter der Leitung von Anne Vogel

Kursinhalt:

Hula Hoop - der Tanz mit den Reifen macht Spaß und fit! Der Hula Hoop bietet eine optimale Möglichkeit, die Bewegung und die Kraft zu trainieren und zugleich die Koordination zu verbessern.

Anfragen und Anmeldungen unter Angabe der Kurs-Nummer richten Sie bitte an die vhs in Parchim unter der Telefonnummer 03871-7224303 oder online unter vhs@kreis-lup.de bzw. www.kreis-lup.de.