Leiden Sie auch an Rückenschmerzen?

Über 80% der Deutschen leiden an Rückenschmerzen. Am häufigsten verursacht durch Verspannungen und Fehlhaltungen. Risikofaktoren sind unter anderem schwere körperliche Arbeit, sitzende Tätigkeiten, einseitige Bewegungsabläufe, Übergewicht und Bewegungsmangel. Das gute ist, diesem kann man Entgegenwirken (solange keine weiteren medizinischen Faktoren hinzukommen).

Mit gezielten Übungen können Sie die Muskulatur im Rücken kräftigen, den gesamten Körper stärken und Ihre Flexibilität steigern. Damit diese Übungen nützen, müssen Sie allerdings regelmäßig und vor allem korrekt ausgeführt werden.

Unser Pilates-Kurs wird angeleitet von einer erfahrenen Kursleitung. Sie zeigt Ihnen wichtige Übungen und kontrolliert ob diese richtig ausgeführt werden. Die Vorteile von Pilates sind vielfältig. Durch regelmäßiges Training können Rückenschmerzen reduziert, die Körperhaltung verbessert und Stress abgebaut werden.

Aber nicht nur Pilates hilft - sondern Bewegung allgemein. Wir haben ein vielfältiges Angebot im Bereich Sport- und Gesundheit. Gerne beraten wir Sie, um den für Sie passenden Kurs zu finden.

Ein Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich, sofern freie Plätze vorhanden sind.

Kreativ mit Papier am 04.04.2025

Basteln Sie liebevolle Grüße und bleibende Erinnerungen!

In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, Ihre Fantasie zum Leben zu erwecken und einzigartige Kunstwerke aus verschiedenen Papierarten zu gestalten. Egal, ob Sie Anfänger oder bereits erfahren sind - hier sind alle willkommen, die Lust und Spaß am Basteln haben!

Mit verschiedenen Techniken werden individuelle Grußkarten, Anhänger etc. hergestellt.

Kontaktdaten: Julia Spickermann

038229 70447

j.spickermann@dbz-mv.de

Tag der offenen Tür am 11.04.2025 - schauen Sie vorbei und lernen uns kennen!