Ortsgruppe der Volkssolidarität Picher

Gesundheitstag 2.0 – FKK-Fitness für Körper und Kopf

Jetzt ist die richtige Zeit, um neue Wege zu gehen. Deshalb organisierte die Ortsgruppe Picher der Volkssolidarität am 23.01.2025 einen weiteren Gesundheitstag mit vielen Angeboten.

Ein Artikel im Magazin der Bonifatius Apotheke

(https://www.bonifafatiusapotheke.de/magazin/Wer-fit-im-Kopf-bleiben-moechte-kann-selbst-viel-dafuer-tun-4583 )

war die Grundlage dafür.

Wer Sport macht, bleibt auch geistig länger fit!

Durch Sport wird nicht nur der Körper, sondern auch das Denkorgan besser durchblutet.

Werden Muskeln über eine längere Zeit beansprucht, schütten diese Botenstoffe aus, die ins Gehirn gelangen und dort die Entstehung von Hirnzellen fördern, erklärt die Neurobiologin Henriette van Praag.

Dazu kommen weitere Faktoren, wie ein erfülltes Sozialleben, eine ausgewogene Ernährung und das aktive Training des Gehirns.

Demzufolge war unser Programm sehr abwechslungsreich: Vorträge über Ernährung und Bewegung, ein gesundes Mittagsangebot mit kalorienarmen und teils veganen Gerichten und verschiedene Workshops am Nachmittag (Bewegung macht Spaß, Denksportaufgaben, Gesellschaftsspiele und Wissensrunden).

Sport und Hobbys sind gut für den Kopf. Wir können also selbst eine ganze Menge tun, um die geistige Fitness möglichst lange zu bewahren.

Ein besonderer Dank geht an die Bäckerei Armster, die uns wieder mit Vollkornbrot und leckeren Salaten unterstützte.

Christina Barth

Vorsitzende der Ortsgruppe Picher der Volkssolidarität