Kurse und Therapien im Heilstollen
Entspannung in der Stille des Berges: Die ruhige Atmosphäre des Bergwerks bietet ganz besonders die Möglichkeit, von der Hektik des Alltags Abstand zu nehmen und sich völlig auf die Entspannung zu konzentrieren.
Der Heilstollen in der Grube Bindweide startet nach Ostern mit der zweiten Atemtherapie und dem ersten Untertage-Entspannungskurs in diesem Jahr. Für diese Therapien sind noch Plätze frei.
Atemtherapie, Liegekur: Die zweite Liegekur im Rahmen der Atemtherapie beginnt am Sonntag, dem 16.04.2023; sie dauert drei Wochen und findet täglich außer samstags statt.
In diesem Jahr zusätzlich vormittags um 10.00 Uhr und - wie bisher nachmittags um 17.15 Uhr. Bis zum Herbst sind insgesamt noch vier weitere dreiwöchige Kurse geplant. Die Heilstollentherapie ist besonders wirksam bei vielen Erkrankungen der Atemwege (COPD, Asthma, Allergien, Nasennebenhöhlenentzündung u.a.) und bei Post-Covid und Long-Covid.
Zum Kennenlernen finden regelmäßig „Schnuppertermine“ statt: An jedem ersten Sonntag im Monat zwischen April und Oktober (Ausnahme August) finden von 15.15 Uhr bis 17.00 Uhr Schnuppertermine statt, um die Heilstollentherapie kennenzulernen. Da die Kapazitäten begrenzt sind, ist eine Voranmeldung wichtig. Nächster Termin ist somit am Sonntag, 07.05.2023 um 15:15 Uhr.
In der täglichen Liegezeit von ca. 90 Minuten im Therapieraum des Heilstollens lässt die kühle, wasserdampfgesättigte Luft die Schleimhaut der Atemwege abschwellen. Die Luft im Heilstollen ist absolut frei von Pollen und Allergenen.
Zusätzlich werden ärztliche Untersuchungen angeboten: vor und nach dem Ende der Heilstollentherapie, einschließlich Lungenfunktionsmessung sowie eine Messung der häuslichen Luftqualität.
Entspannungskurse unter Tage: Am 19.4.2023 beginnt der Kurs „Entspannen in der Stille des Berges - mit Progressiver Muskelentspannung“ mit Diplompsychologin Cordula Schwarz.
Die Kursteilnehmer lernen Spannungen im Körper zu erkennen, um sie dann bewusst loszulassen. Die Methode dazu ist ein Anspannen verschiedener Muskelgruppen, gefolgt von einer Entspannungsphase. Ziel ist es, die erlernte Entspannung auch im Alltag anzuwenden. Ergänzt werden die Übungen durch Bewegungsanteile und geeignete Tipps zum Umgang mit Stress. Die ruhige, abgeschiedene Atmosphäre des Bergwerks bietet ganz besonders die Möglichkeit, von der Hektik des Alltags Abstand zu nehmen und sich völlig auf die Entspannung zu konzentrieren.
An acht Terminen, je einmal pro Woche um 19:15 Uhr, findet der Kurs im Heilstollen statt. Die Kurskosten betragen 120 €, die Krankenkassen übernehmen in der Regel 80 €
Bei den Liegekuren und bei den Entspannungskursen liegt die Gruppengröße bei 8-9 Personen. Die Teilnehmer fahren mit der Bergwerksbahn 450 m in das Bergwerk hinein bis zur ehemaligen Pulverkammer, die 50 Meter unter der Erdoberfläche liegt. Hier können sie auf bereit gestellten Liegen in einem Schlafsack an den Übungen teilnehmen oder einfach ausruhen und entspannt atmen.
Für weitere Fragen und zur Anmeldung:
Institut für Gesundheitsförderung, Telefon 02747/5760345, E-Mail: info@ig-online.org oder bei der Verbandsgemeindeverwaltung Betzdorf-Gebhardshain, Tourist-Information, Telefon: 02741/291-118, E-Mail: tourismus@vg-bg.de