DJK Betzdorf e.V.

Funktionstraining

Mit der Stunde Funktionstraining wollen wir die Stärkung, Flexibilität und Beweglichkeit, sowie Körperhaltung verbessern. Los geht es mit lockerem Aufwärmen. Mit einer Vielzahl von Übungen, meist im Zirkel, bestehend u.a. aus Dehnungsübungen, Kräftigungsübungen, Mobilitätsübungen und Herz-Kreislaufübungen werden verschiedene Muskeln im gesamten Körper trainiert. Durch regelmäßiges Funktionstraining kann die Stabilität verbessert und Verspannungen gelöst werden.

Für wen: Alle, die etwas für ihre Fitness unternehmen wollen.

Übungsleiter: Oleg Vitahin; Wann: Dienstags, 20:00 - 21:30 Uhr; Ort: Turnhalle Martin-Luther-Straße. Rückfragen unter info@djk-betzdorf.de