Reaktives Walken

Reaktives Walken ist aktives Walken mit den Hanteln Togu Brasils.

Die beiden Hanteln Togu Brasils sind je 270 Gramm schwer und mit Sand gefüllt.

Während des Walkens mit den zwei Hanteln Togu Brasils werden viele verschiedene Übungen gemacht und so werden die Arme, die komplette Schulter- und Rückenpartie sowie Bauchmuskeln effektiv trainiert. Durch den Sand, der als Schwungmasse dient, werden speziell die tieferliegenden Muskelfasern effektiv trainiert. Dadurch ist das Reaktive Walken nicht nur ein effektives Ausdauertraining (= Herz- und Kreislauftraining), sondern auch ein Ganzkörpertraining.

Durch die vielen unterschiedlichen Übungen ist das Reaktive Walken ein sehr abwechslungsreiches Training, das viel Spaß macht und sehr kurzweilig ist. Das Reaktive Walken ist Konditions- sowie koordinationssteigernd, gelenkschonend, körperstraffend und hat einen hohen Kalorien-verbrauch. Das Reaktive Walken trainiert und formt effektiv den ganzen Körper und ist für jeden geeignet, der gerne draußen in der Natur ist und etwas für seine Gesundheit und Fitness tun möchte.

• Samstag, 17. Mai 2025, 15.00 bis 16.00 Uhr - 10 Termine
• Hüllbuche Daaden
• Beate Windhagen
• Kursgebühr: richtet sich nach der Anzahl der Teilnehmenden

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann senden Sie uns gerne Ihre Anmeldung mit Angabe Ihres Namens, Adresse und Telefonnummer per E-Mail an vhs@daaden-herdorf.de.

Ansprechpartnerin für Rückfragen zu Kursen bei der Volkshochschule Daaden ist Lea-Marie Becker (02743/929-221 oder lea-marie.becker@daaden-herdorf.de)