Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 16

Am Samstag, den 4. Oktober, startet bei der VHS Herdorf ein neues Kursangebot, das sich an Frauen und Mädchen ab 16 Jahren richtet. Ganz nach dem Motto „Sicherheit beginnt bei dir“ richtet sich der Kurs gezielt an Frauen und Mädchen, die lernen möchten, sich in potenziell gefährlichen Situationen besser zu schützen.

Im Fokus stehen vor allem Bedrohungen durch unbekannte Täter. Der Kurs vermittelt grundlegende Strategien zur Selbstbehauptung, Deeskalation und zum sicheren Verhalten in kritischen Momenten. Dabei geht es nicht nur um körperliche Techniken, sondern auch um klare Kommunikation, selbstbewusstes Auftreten und die Fähigkeit, Gefahren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden.

Sollte es dennoch zu einem Übergriff kommen, lernen die Teilnehmerinnen einfache, aber wirkungsvolle Verteidigungstechniken. Alle Inhalte sind so konzipiert, dass sie ohne Vorkenntnisse sofort verständlich und umsetzbar sind. Ziel des Kurses ist es, das eigene Sicherheitsgefühl zu stärken und mit mehr Selbstvertrauen durch den Alltag zu gehen.

Infos und Anmeldung per Mail an vhs@herdorf.de, telefonisch unter 02744-922317 oder über die Website der Stadt Herdorf www.herdorf.de