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Kursprogramm - Highlights im April 2024

QI GONG - Tiefenentspannung für den Körper

Qi Gong Übungen sind ruhige meditative Bewegungen, die stehend oder auch auf einem Stuhl sitzend ausgeführt werden, oder in Ruhe nur mit Vorstellungskraft, auch kombiniert bestimmten Atemtechniken arbeiten. Sie sind leicht zu erlernen und für alle Menschen in jedem Lebensalter und mit jeder Konstitution geeignet.

Qi Gong ist eine Jahrtausende alte Methode der Lebenspflege und Gesundheitserhaltung. Qi Gong ist die erste ursprüngliche Methode der Chinesischen Medizin. Es aktiviert das Immunsystem, fördert die Konzentrationsfähigkeit, erhöht die Belastbarkeit bei Stress, bringt innere Ruhe und Entspannung und aktiviert das Selbstheilungssystem.

Qi Gong ist eine ganzheitliche aktive Selbstheilungsmethode, die uns einen Schlüssel zur Erhaltung und Unterstützung unserer Gesundheit schenkt.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger geeignet, als auch für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen.

• Forum

Donnerstag, 11. April von 14 bis 15.30 Uhr - 6 Termine

Donnerstag, 11. April von 17 bis 18.30 Uhr - 6 Termine

Sabine Danek, Qi Gong Ausbilderin, Heilpraktikerin, Schwerpunkt Traditionelle chinesische Medizin

55 €, ab acht Teilnehmern

Besser Fotografieren, Kamera & Technik

In diesem Kurs werden Ihnen Tipps & Tricks zum besseren Fotografieren vermittelt und es werden die einzelnen Einstellungen der eigenen Kamera durchgegangen. Der Workshop ist speziell für Anfänger und Einsteiger der digitalen Fotografie konzipiert. Grundvoraussetzung für diesen Kurs ist eine eigene digitale Spiegelreflexkamera oder eine manuell bedienbare Bridge-Kamera.

Thematisch werden folgende Dinge besprochen:

ISO Empfindlichkeit - Blende - Belichtungszeit - Weißabgleich - Autofokus - Belichtungsmethoden.

•IGS Hamm (Sieg)

Donnerstag, 11. April, und Freitag, 12. April, jeweils von 18.30 bis 21.30 Uhr

Olaf Pitzer

40 €

Handlettering Basic Workshop

Dieser Workshop ist für alle, die kunstvolles Schreiben mit Brushpens lieben oder erlernen wollen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Auch in diesem Workshop wollen wir zusammen farbenfrohe Collagen erstellen und noch dazu frühlingshafte Postkarten lettern.

Sie erwartet:

• 3 Stunden reines Lettering-Vergnügen

• Möglichkeit verschiedene Stifte auszuprobieren

• Das Testen verschiedener Materialien und Techniken

• Schnuppern in verschiedenen Büchern

• Kreativer Austausch mit Gleichgesinnten

• Möglichkeit verschiedenste Stifte auszuprobieren

• Persönliches Feedback

• Kleine gemütliche und persönliche Runde mit maximal 12 Teilnehmern

Diese Materialien bitte zum Workshop mitbringen:

Bleistift, Radiergummi, Brushpens (falls welche vorhanden), Schreibblock, Lineal.

• Integrierte Gesamtschule Hamm (Sieg)

Montag, 15. April, von 17 bis 20 Uhr

Olesja Leikam

30 €, zuzüglich Material

Mobile Kommunikation - Apple Workshop

„Fragen zum Apfel? Wir können lösen!“

Kurs mit Antworten auf Ihre Fragen rund um die Apple Produkte.

Egal ob iTunes / iMassage / Synchronisieren / Photos / wir versuchen an zwei Abenden gemeinsam Fragen rund um die Produkte zu beantworten und natürlich gibt es wie immer etwas Neues zu berichten. Senden Sie uns nach Anmeldung schon Themen oder Fragen, die Sie gerne angehen möchten.

• Raiffeisenmuseum, Forum

Montag, 22. und 29. April, jeweils von 17.30 bis 20.45 Uhr

Jörg Orthen

59 €