VfL Hamm (Sieg)

Neue Kurse „Haltung und Bewegung“

Neue Gesundheitskurse/Präventionskurse (§ 20 SGB V) für Haltung und Bewegung starten im März beim VfL Hamm (Sieg). Eine Vereinsmitgliedschaft ist zur Teilnahme nicht erforderlich, die gesetzlichen und privaten Krankenkassen übernehmen von den Kosten (90 Euro) laut Übungsleiterin 80 bis 100 Prozent.

Wer viel sitzt, sich im Alltag zu wenig bewegt und sich öfter gestresst fühlt, kann mit dem Präventionskurs etwas für sich, seine Haltung und seine Gesundheit tun. Im Kurs erlernen die Teilnehmer Übungen, die zum Gleichgewicht der Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen soll Spaß machen auch im Alltag umzusetzen sein.

Die Kurse starten am Samstag, den 04. März 2023 bzw. am Montag, den 06. März 2023 (dieser jedoch nur noch auf Warteliste). Sie finden in acht Einheiten mit je 60 Minuten immer samstags um 18 Uhr bzw. montags um 19:15 Uhr in der Raiffeisensporthalle der IGS Hamm (Sieg) statt.

Anmeldung und Info bei Kursleiterin Simone Radermacher, olrader@freenet.de, 0152 34080141 oder 02292 67262.