Volkshochschule Hamm (Sieg)

Tipp: Zumba®

Sie wollen sich fit halten für Beruf und für Ihr inneres Gleichgewicht? Dann wäre dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Zumba® ist ein energiegeladenes Ganzkörpertraining, das Tanz, Musik und Fitness auf motivierende Weise verbindet. Zu mitreißenden Rhythmen aus Lateinamerika und internationalen Charts werden einfache, fließende Tanzbewegungen mit effektiven Fitness-Elementen kombiniert.

Der Fokus liegt auf Spaß, Lebensfreude und natürlicher Bewegung - ganz ohne Leistungsdruck.

Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Die Choreografien sind leicht verständlich und ermöglichen sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen ein intensives Training.

• Zusammengefasst: Verbesserung von Ausdauer, Koordination und Muskeltonus, effektiver Kalorienverbrauch, Stressabbau und Steigerung des Wohlbefindens. - Bitte Hallenschuhe mitbringen!

Mehr erfahren:

https://www.hamm-sieg.de/de/leben-wohnen/volkshochschule/kursangebot/gesundheit/zumba/