VHS
KULTUR
Besser fotografieren (Kamera & Technik)
Do. 06. und Fr. 07.07., 18.30 - 21.30 Uhr, 40 €
IGS Hamm (Sieg)
Olaf Pitzer
GESELLSCHAFT
Vortrag: Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung und Betreuungsverfügung
Mi. 19.04., 17 Uhr, 3 €
IGS Hamm (Sieg)
Sebastian Miesen, Notar
Vortrag: Erben und Vererben
Mi. 26.04., 17 Uhr, 3 €
IGS Hamm (Sieg)
Sebastian Miesen, Notar
Nähen (Anfänger und Fortgeschrittene)
Mo. 13.03., 18.30 bis 20.45 Uhr, 6 Termine, 65 €
IGS Hamm (Sieg)
Annemarie Schödl
Handlettering
Mo. 27.03., 18 - 20.30 Uhr, 1 Termin, 25 € (+ 10 € Material)
IGS Hamm (Sieg)
Olesja Leikam
„Gärtnere dich glücklich!“ (Workshop für Frauen)
Mo. 27.02., 18 Uhr, 26 €
Raiffeisenmuseum Hamm (Sieg)
Julia Hilgeroth-Buchner
Einführung in die Techniken des Schweißens
Sa. 22.04., 9 - 15.15 Uhr, 1 Termin, 125 €
Bauschlosserei Ristau, Eitorf
Udo Ristau und Peter Herrig
Einführung in die Kunst des Schmiedens
Sa. 03.06., 9 bis 15.15 Uhr, 1 Termin, 93 €
Bauschlosserei Ristau, Eitorf
Udo Ristau
GESUNDHEIT
Yoga für eine starke Körpermitte
Mo. 27.02., 18.30 - 20.30 Uhr, 1 Termin, 15 €
Kulturhaus Hamm (Sieg)
Elfi Schalles
Die Körpermitte stabilisiert die Wirbelsäule, hilft gerade zu stehen und zu sitzen und hilft uns beim Heben von Lasten.
Fatburner - Ganzkörpertraining
Fr. 24.02., 19 bis 19 Uhr, 10 Termine, 55 €
Raiffeisenhalle Hamm (Sieg)
Simone Radermacher
UNSER TIPP
Selbstverteidigung in Alltagssituationen
In diesem Kurs für Jugendliche ab 12 Jahre, Frauen, Männer und Senioren können die Teilnehmer lernen, Risikosituationen schnell zu erkennen und dementsprechend zu handeln. So kann selbst im Ernstfall eine Chance bestehen, sich als Jugendlicher, Frau, Mann, Senior gegen einen körperlich überlegenen Gegner zur Wehr zu setzen. „Wir werden nicht schwitzen, es wird keine Verletzungen geben, und wir lernen durch Spaß und Erfolg“, verspricht der Kursleiter.
Kleidung: leichte und bequeme Straßenkleidung sowie bequeme Hallenschuhe mit heller Sohle oder barfuß. Wenn möglich, bitte auf Uhren, Ringe, Armbänder und Ohrringe verzichten.
Ab Mittwoch, 26. April, 18.30 bis 20 Uhr, fünf Termine à 1,5 Stunden im „Move fit“ in Roth (ehemaliges Sängerheim). Kursleiter ist Uwe Goldau, Kursgebühr: 60,00 €