Kursprogramm Frühjahr 2026

In den nächsten Wochen starten wieder einige VHS Kurse. Wenn Sie an einem der Kurse teilnehmen möchten, ist es erforderlich, sich zuvor bei der Verbandsgemeindeverwaltung -Volkshochschule- anzumelden (www.wissen.eu). Kontakt: Christiane Knautz, Tel: 02742/939168, Email: christiane.knautz@rathaus-wissen.de. Gerne können Sie auch die Anmeldung persönlich vornehmen.

Gesellschaft

Amtliche Sportbootführerscheine See/Binnen (4100)

Theorie und Praxis nach DSV bzw. DMYV

Der SBF See ist ein Sportbootführerschein für Segel- und Motorboote auf Seeschifffahrtstraßen, Küsten und Meeren.

Auf den Seeschifffahrtsstraßen ist der Sportbootführerschein mit dem Geltungsbereich Seeschifffahrtsstraßen („SBF See“) zum Führen von Sportbooten mit Antriebsmaschine (Motorboote und Segelboote) vorgeschrieben für Fahrzeuge mit einer größeren Nutzleistung als 11,03 kW (15 PS). Der SBF gilt international und weltweit. Wer die See und Binnen Prüfung an einem Tag ablegt, spart gegenüber den Einzelprüfungen einmal den Basisteil Binnen in der Theorie und legt nur eine Praxisprüfung ab.

Auch für die Yachtcharter ist ein SBF See meistens zwingend als Befähigungsnachweis erforderlich, oft sogar dann, wenn das Boot selbst durch eine geringe Motorisierung unter die Führerscheinpflicht fällt. Die Vercharterter wollen dadurch einfach sicher gehen, dass die Kunden wissen, wie sie ein Boot sicher führen, navigieren manövrieren können.

Voraussetzungen zum Erwerb des SBF See

Um den SBF See erwerben zu können, müssen bestimmte Voraussetzungen erfüllt sein:

• Mindestalter: 16 (nur Segel-Antrieb ohne Maschine 14 Jahre)
• Führerschein: Gültiger KFZ-Führerschein, alternativ ein Führungszeugnis
• Tauglichkeitsnachweis: Ärztliches Attest zum Nachweis der medizinischen Tauglichkeit (Seh- und Hörfähigkeit, Farbunterscheidungsvermögen)

Ausbildungsinhalte beim SBF See

Theoretischer Teil

• Verkehrsrecht
• Schiffsführung Seemannsknoten ( 10 )
• Technik
• Umwelt
• Wetterkunde
• Navigation

Praxisausbildung

Verschiedene Manöver ( 9 ) Motorboot

Erforderliche Lehrmaterialien

Zum Lernen für den SBF See sind verschiedene Lehrmaterialien erforderlich. Diese sind als Sets erhältlich.

• Übungsbögen der Prüfungsfragen
• Übungs-Seekarten
• Kursdreieck
• Anlegedreieck
• Navigationszirkel.

Hinweis: 2026 gibt es nur einen Kurs

Kursinformationen:

Kultur

Reaktives Walken (2150)

Reaktives Walken ist aktives Walken mit den Hanteln Togu Brasils.

Die beiden Hanteln Togu Brasils sind je 270 Gramm schwer und mit Sand gefüllt. Während es Walkens mit den zwei Hanteln Togu Brasils werden viele verschiedene Übungen gemacht und so werden die Arme, die komplette Schulter- und Rückenpartie sowie Bauchmuskeln effektiv trainiert.

Durch den Sand, der als Schwungmasse dient, werden speziell die tieferliegenden Muskelfasern effektiv trainiert. Dadurch ist das Reaktive Walken nicht nur ein effektives Ausdauertraining (= Herz- und Kreislauftraining), sondern auch ein Ganzkörpertraining.

Durch die vielen unterschiedlichen Übungen ist das Reaktive Walken ein sehr abwechslungsreiches Training, was auch ganz viel Spaß macht und sehr kurzweilig ist. Das Reaktive Walken ist Konditions- sowie koordinationssteigernd, gelenkschonend, körperstraffend und hat einen hohen Kalorien-verbrauch.

Beim Reaktiven Walken werden auch die Konzentration und die Beweglichkeit, sowie das Herzkreislaufsystem trainiert.

Das Reaktive Walken trainiert und formt effektiv den ganzen Körper und ist für jeden geeignet, der gerne draußen in der Natur ist und was für seine Gesundheit und Fitness tun möchte.

Kursinformationen:

Mitzubringen sind lockere Kleidung und ein Getränk!

Gesundheit

Qi Gong (2200)

Qi Gong setzt sich zusammen aus dem „Qi“ (Chi), d.h. der Energie und dem „Gong“, d.h. dem Arbeiten und bedeutet intensiv an der Lebensenergie zu arbeiten.

Die uralten chinesischen Übungen haben die Menschen schon immer unterstützt fit und ausgeglichen zu werden. Die Übungen laden über die Gelenke, die Faszien, die Sehnen und die Bänder ein, den Körper flexibel sowie entspannt zu bewegen. Neben der muskulären Ebene, wird auch die Funktion der inneren Organe unterstützt. Ganz besonderes Augenmerk wird auf den Atem gerichtet. Die Qi Gong Atemübungen entspannen Körper und Geist und fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Die Qi Gong Übungen können im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden und sind für Menschen jeden Alters geeignet.

Mitzubringen sind lockere Kleidung und ein Getränk! Hierbei handelt es sich um einen Folgekurs, wo eine Teilnahme an vergangenen Kursen von Herrn Schmidt Voraussetzung ist oder aber Vorkenntnisse vorhanden sind!

Kursinformationen:

Tai Chi (2220 + 2210)

Tai Chi wurde traditionell in China als Kampfkunst entwickelt. Heutzutage steht die Kampfkunst selbst nicht mehr im Mittelpunkt des Übens.

Im Vordergrund steht hier vielmehr der gesundheitliche Aspekt.

Tai Chi besteht aus einer Aneinanderreihung von Figuren, die dem traditionellen Yang Stil entsprechen. Durch das sogenannte Form-Laufen mit zeitlupenartigen Bewegungen beobachtet der Übende den eigenen Körper.

Äußerlich eine Bewegungsgymnastik, aber innerlich der Stressabbau des Körpers durch die Beruhigung des gesamten Nervensystems. Der Geist wird ruhiger, Stress wird abgebaut. Mit Ängsten und Sorgen wird entspannter umgegangen. Das wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus und das eigene Lebensgefühl aus. Dadurch fühlt man sich als Übender dem Alltag oder der Berufswelt gegenüber widerstandsfähiger. Es resultiert eine gesunde Balance.

Dem Erlernen von Tai Chi stehen weder das Alter noch bestimmte körperliche Einschränkungen entgegen.

Mitzubringen sind lockere Kleidung und ein Getränk!

Kursinformationen:

Pilates (2420)

Pilates verbessert die Körperform - und zwar auf Dauer. Kein Wunder, dass Pilates inzwischen die beliebteste Fitnessmethode weltweit ist und ihre Fangemeinde rasant wächst.

Das verdankt sie einer einzigen simplen Tatsache: Pilates funktioniert!

Pilates ist ein Ganzkörpertrainingskonzept mit einem einzigartigen System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, geeignet für Jung und Alt. Trainiere dein Powerhouse (die Tiefenmuskulatur) und profitiere von gerader und aufrechter Haltung.

Schwerpunkt: Beweglichkeit und Körperkontrolle.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Bitte Antirutsch-/ Stopper-Socken, sowie eine Isomatte mitbringen!

Kursinformationen:

Yoga Kurs (2500)

Ankommen in Körper, Geist und Atem

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg und besteht aus unterschiedlichen Atem- Körper- und Entspannungseinheiten. Regelmäßig ausgeübt kann sich Yoga positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken.

Der Kurs richtet sich an Interessierte unabhängig von Yoga-Erfahrung und Alter.

Bitte mitbringen: Eine Bodenmatte, eine Decke, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken

Kursinformationen:

Sprachen

Englisch Mittelstufe - B2 (1110)

In diesem Kurs können Sie Ihre Englischkenntnisse auffrischen, ein bisschen Grammatik nochmal in Erinnerung bringen und auch über aktuelle Themen (sprachlich vereinfacht) in der englischen Zeitung „Read On“ lesen und anschließend auf Englisch darüber diskutieren.

Kursinformationen:

Englisch für Wiedereinsteiger (1100)

Der Englischkurs Level A2 ist geeignet für Personen mit grundlegenden Vorkenntnissen in der englischen Sprache, wie der Verwendung der einfachen Gegenwart sowie der einfachen Vergangenheit. Im Kurs wiederholen und vertiefen wir bereits vorhandene Kenntnisse und erweitern diese Schritt für Schritt. Außerdem lernen Sie neue Strukturen wie die Zukunftsform sowie Wortschatz und Redemittel für typische Alltagssituationen, zum Beispiel für Reisen im Ausland. Der Schwerpunkt liegt auf praktischem Sprechen und sicherer Anwendung der Sprache.

Kursinformationen:

Französisch für Anfänger mit Vorkenntnissen (1200)

Im Kurs Französisch für Anfänger mit Vorkenntnissen werden Sie lernen, einfache Sätze zu verstehen und anzuwenden. Sie werden in der Lage sein, sich vorzustellen und leichte Gespräche zu führen und zu verstehen.

Der Kurs wird ebenso grammatikalische Übungen und unregelmäßige Verben, sowie den Satzbau beinhalten.

Kursinformationen: