VHS Wissen

Kursprogramm Frühjahr 2025

Im den nächsten Wochen starten wieder VHS Kurse. Wenn Sie an einem der Kurse teilnehmen möchten, ist es erforderlich, sich zuvor bei der Verbandsgemeindeverwaltung -Volkshochschule- anzumelden (www.wissen.eu). Kontakt: Christiane Knautz, Tel: 02742/939168, Email: christiane.knautz@rathaus-wissen.de. Gerne können Sie auch die Anmeldung persönlich vornehmen.

Neuer Kurs

Kultur

Nähen lernen macht Freude (3110)

Nähen für Kinder und Begleitpersonen

Gemeinsam „Nähen lernen“ von Kindern mit Müttern oder Enkel mit Großmüttern kann auch Freude machen. Warum nicht einmal versuchen? Geeignet ist dieser Kurs für Kinder ab 7 Jahren und Erwachsene, die keine oder brachliegende Nähkenntnisse haben. Beide Altersgruppen profitieren vom gegenseitigen Unterstützen und Bewundern der selbstgefertigten Teile.

Acht Nähmaschinen stehen zur Verfügung. Gerne können Sie auch Ihre eigene Nähmaschine mitbringen.

Kursinformationen:

Reaktives Walken (2150)

Reaktives Walken ist aktives Walken mit den Hanteln Togu Brasils.

Die beiden Hanteln Togu Brasils sind je 270 Gramm schwer und mit Sand gefüllt. Während es Walkens mit den zwei Hanteln Togu Brasils werden viele verschiedene Übungen gemacht und so werden die Arme, die komplette Schulter- und Rückenpartie sowie Bauchmuskeln effektiv trainiert.

Durch den Sand, der als Schwungmasse dient, werden speziell die tieferliegenden Muskelfasern effektiv trainiert. Dadurch ist das Reaktive Walken nicht nur ein effektives Ausdauertraining (= Herz- und Kreislauftraining), sondern auch ein Ganzkörpertraining.

Durch die vielen unterschiedlichen Übungen ist das Reaktive Walken ein sehr abwechslungsreiches Training, was auch ganz viel Spaß macht und sehr kurzweilig ist. Das Reaktive Walken ist Konditions- sowie koordinationssteigernd, gelenkschonend, körperstraffend und hat einen hohen Kalorien-verbrauch.

Beim Reaktiven Walken werden auch die Konzentration und die Beweglichkeit, sowie das Herzkreislaufsystem trainiert.

Das Reaktive Walken trainiert und formt effektiv den ganzen Körper und ist für jeden geeignet, der gerne draußen in der Natur ist und was für seine Gesundheit und Fitness tun möchte.

Kursinformationen:

Rücken & Stretch (2410)

Gezielte und schonende Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken). Diese vorbeugenden Übungen erhöhen die Wirbelsäulengesundheit im Sinne einer Stabilisierung und Schonung.

Daher ist der Kurs geeignet für alle, die vorbeugen, Verspannungen abbauen und einseitige Belastungen ausgleichen wollen. Dehnübungen helfen dem Körper die Geschmeidigkeit zu verleihen, die für eine gute Koordination und Spaß am Sport notwendig sind.

Schwerpunkt: Kraft und Entspannung.

Bitte eine Isomatte mitbringen!

Kursinformationen:

Pilates (2420)

Pilates verbessert die Körperform - und zwar auf Dauer. Kein Wunder, dass Pilates inzwischen die beliebteste Fitnessmethode weltweit ist und ihre Fangemeinde rasant wächst.

Das verdankt sie einer einzigen simplen Tatsache: Pilates funktioniert!

Pilates ist ein Ganzkörpertrainingskonzept mit einem einzigartigen System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, geeignet für Jung und Alt. Trainiere dein Powerhouse (die Tiefenmuskulatur) und profitiere von gerader und aufrechter Haltung.

Schwerpunkt: Beweglichkeit und Körperkontrolle.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Bitte Antirutsch-/ Stopper-Socken, sowie eine Isomatte mitbringen!

Kursinformationen: