Kursprogramm April/Mai 2025

Im den nächsten Wochen starten wieder VHS Kurse. Wenn Sie an einem der Kurse teilnehmen möchten, ist es erforderlich, sich zuvor bei der Verbandsgemeindeverwaltung -Volkshochschule- anzumelden (www.wissen.eu). Kontakt: Christiane Knautz, Tel: 02742/939168, Email: christiane.knautz@rathaus-wissen.de. Gerne können Sie auch die Anmeldung persönlich vornehmen.

Kultur

Nähen lernen macht Freude (3110)

Nähen für Kinder und Begleitpersonen

Neuer Kurs

Gemeinsam „Nähen lernen“ von Kindern mit Müttern oder Enkel mit Großmüttern kann auch Freude machen. Warum nicht einmal versuchen? Geeignet ist dieser Kurs für Kinder ab 7 Jahren und Erwachsene, die keine oder brachliegende Nähkenntnisse haben. Beide Altersgruppen profitieren vom gegenseitigen Unterstützen und Bewundern der selbstgefertigten Teile.

Acht Nähmaschinen stehen zur Verfügung. Gerne können Sie auch Ihre eigene Nähmaschine mitbringen.

Kursinformationen:

Tai Chi (2220 + 2210)

Tai Chi wurde traditionell in China als Kampfkunst entwickelt. Heutzutage steht die Kampfkunst selbst nicht mehr im Mittelpunkt des Übens.

Im Vordergrund steht hier vielmehr der gesundheitliche Aspekt.

Tai Chi besteht aus einer Aneinanderreihung von Figuren, die dem traditionellen Yang Stil entsprechen. Durch das sogenannte Form-Laufen mit zeitlupenartigen Bewegungen beobachtet der Übende den eigenen Körper.

Äußerlich eine Bewegungsgymnastik, aber innerlich der Stressabbau des Körpers durch die Beruhigung des gesamten Nervensystems. Der Geist wird ruhiger, Stress wird abgebaut. Mit Ängsten und Sorgen wird entspannter umgegangen. Das wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus und das eigene Lebensgefühl aus. Dadurch fühlt man sich als Übender dem Alltag oder der Berufswelt gegenüber widerstandsfähiger. Es resultiert eine gesunde Balance.

Dem Erlernen von Tai Chi stehen weder das Alter noch bestimmte körperliche Einschränkungen entgegen.

Mitzubringen sind lockere Kleidung und ein Getränk!

Kursinformationen:

Qi Gong (2200)

Qi Gong setzt sich zusammen aus dem „Qi“ (Chi), d.h. der Energie und dem „Gong“, d.h. dem Arbeiten und bedeutet intensiv an der Lebensenergie zu arbeiten.

Die uralten chinesischen Übungen haben die Menschen schon immer unterstützt fit und ausgeglichen zu werden. Die Übungen laden über die Gelenke, die Faszien, die Sehnen und die Bänder ein, den Körper flexibel sowie entspannt zu bewegen. Neben der muskulären Ebene, wird auch die Funktion der inneren Organe unterstützt. Ganz besonderes Augenmerk wird auf den Atem gerichtet. Die Qi Gong Atemübungen entspannen Körper und Geist und fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Die Qi Gong Übungen können im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden und sind für Menschen jeden Alters geeignet.

Mitzubringen sind lockere Kleidung und ein Getränk! Hierbei handelt es sich um einen Folgekurs, wo eine Teilnahme an vergangenen Kursen von Herrn Schmidt Voraussetzung

ist oder aber Vorkenntnisse vorhanden sind!

Kursinformationen:

Rücken & Stretch (2410)

Gezielte und schonende Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken). Diese vorbeugenden Übungen erhöhen die Wirbelsäulengesundheit im Sinne einer Stabilisierung und Schonung.

Daher ist der Kurs geeignet für alle, die vorbeugen, Verspannungen abbauen und einseitige Belastungen ausgleichen wollen. Dehnübungen helfen dem Körper die Geschmeidigkeit zu verleihen, die für eine gute Koordination und Spaß am Sport notwendig sind.

Schwerpunkt: Kraft und Entspannung.

Bitte eine Isomatte mitbringen!

Kursinformationen:

Pilates (2420)

Pilates verbessert die Körperform - und zwar auf Dauer. Kein Wunder, dass Pilates inzwischen die beliebteste Fitnessmethode weltweit ist und ihre Fangemeinde rasant wächst.

Das verdankt sie einer einzigen simplen Tatsache: Pilates funktioniert!

Pilates ist ein Ganzkörpertrainingskonzept mit einem einzigartigen System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, geeignet für Jung und Alt. Trainiere dein Powerhouse (die Tiefenmuskulatur) und profitiere von gerader und aufrechter Haltung.

Schwerpunkt: Beweglichkeit und Körperkontrolle.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Bitte Antirutsch-/ Stopper-Socken, sowie eine Isomatte mitbringen!

Kursinformationen:

Yoga Schnupper-Workshop (2500)

Ankommen in Körper, Geist und Atem

Neuer Kurs

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg und besteht aus einem System von Atemübungen, Körperhaltungen, bewusster Entspannung und Meditation.

Wie eine Pflanze braucht der menschliche Körper und die Seele Nahrung, Aufmerksamkeit und Inspiration. Dies stärkt die Persönlichkeit, die Lebensfreude und das mutige Voranschreiten. Mit Leichtigkeit, Humor und Kreativität, unterstützt von Musik, Klängen, Texten, werden Yogahaltungen und deren mentale Unterstützung erfahren.

Der Workshop richtet sich an Interessierte unabhängig von Yoga-Erfahrung und Alter.

Bitte mitbringen: Eine Bodenmatte, eine Decke, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken

Kursinformationen:

Sprachen

Englisch Mittelstufe - B2 (1110)

In diesem Kurs können Sie Ihre Englischkenntnisse auffrischen, ein bisschen Grammatik nochmal in Erinnerung bringen und auch über aktuelle Themen (sprachlich vereinfacht) in der englischen Zeitung „Read On“ lesen und anschließend auf Englisch darüber diskutieren.

Kursinformationen: