Kursprogramm Mai 2023

Im Mai starten wieder VHS Kurse. Wenn Sie an einem der Kurse teilnehmen möchten, ist es erforderlich, sich zuvor bei der Verbandsgemeindeverwaltung -Volkshochschule- anzumelden (www.wissen.eu). Kontakt: Christiane Knautz, Tel: 02742/939168, Email: christiane.knautz@rathaus-wissen.de. Gerne können Sie auch die Anmeldung persönlich vornehmen.

Gesundheit

Tai Chi

Tai Chi wurde traditionell in China als Kampfkunst entwickelt. Heutzutage steht die Kampfkunst selbst nicht mehr im Mittelpunkt des Übens. Im Vordergrund steht hier vielmehr der gesundheitliche Aspekt. Tai Chi besteht aus einer Aneinanderreihung von Figuren, die dem traditionellen Yang Stil entsprechen. Durch das sogenannte Form-Laufen mit zeitlupenartigen Bewegungen beobachtet der Übende den eigenen Körper. Äußerlich eine Bewegungsgymnastik, aber innerlich der Stressabbau des Körpers durch die Beruhigung des gesamten Nervensystems. Der Geist wird ruhiger, Stress wird abgebaut. Mit Ängsten und Sorgen wird entspannter umgegangen. Das wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus und das eigene Lebensgefühl aus. Dadurch fühlt man sich als Übender dem Alltag oder der Berufswelt gegenüber widerstandsfähiger. Es resultiert eine gesunde Balance. Dem Erlernen von Tai Chi stehen weder das Alter noch bestimmte körperliche Einschränkungen entgegen.

!Erstmals wird ein Anfängerkurs angeboten!

• Kursbeginn: Mittwoch, 24.05.2023

Eventraum Sandberg, Walzwerkgebäude Wissen, Walzwerkstr. 24a

Kurs 2220 Tai Chi für Anfänger

17.00 Uhr - 18.00 Uhr, 10 Termine, 45 €

Kurs 2210 Tai Chi für Fortgeschrittene

18.00 Uhr - 19:30 Uhr, 10 Termine, 55 €

Michael Schmidt, Tel. (02682) 966073

Mitzubringen sind lockere Kleidung und ein Getränk

Qi Gong

Qi Gong setzt sich zusammen aus dem „Qi“ (Chi), d.h. der Energie und dem „Gong“, d.h. dem Arbeiten und bedeutet intensiv an der Lebensenergie zu arbeiten. Die uralten chinesischen Übungen haben die Menschen schon immer unterstützt fit und ausgeglichen zu werden. Die Übungen laden über die Gelenke, die Faszien, die Sehnen und die Bänder ein, den Körper flexibel sowie entspannt zu bewegen. Neben der muskulären Ebene, wird auch die Funktion der inneren Organe unterstützt. Ganz besonderes Augenmerk wird auf den Atem gerichtet. Gerade in Zeiten von Corona ist die Funktion der Atemorgane besonders wichtig. Die Qi Gong Übungen können im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden und sind für Menschen jeden Alters geeignet.

• Kursbeginn: Mittwoch, 24.05.2023

Eventraum Sandberg, Walzwerkgebäude Wissen, Walzwerkstr. 24a

Kurs 2200 Qi Gong

9.30 Uhr - 21.00 Uhr, 10 Termine, 55 €

Michael Schmidt, Tel. (02682) 966073

Mitzubringen sind lockere Kleidung und ein Getränk