Kursprogramm 1.Halbjahr 2023

Im ersten Halbjahr 2023 starten wieder einige VHS Kurse. Wenn Sie an einem der Kurse teilnehmen möchten, ist es erforderlich, sich zuvor bei der Verbandsgemeindeverwaltung -Volkshochschule- anzumelden (www.vhswissen.de). Kontakt: Christiane Knautz, Tel: 02742/939168, Email: christiane.knautz@rathaus-wissen.de. Gerne können Sie auch die Anmeldung persönlich vornehmen. Ausgenommen davon sind der Amtliche Sportbootführerschein sowie die Schwimmkurse. Die Anmeldung erfolgt hier direkt über den Dozenten.

Gesellschaft

Amtliche Sportbootführerscheine See/Binnen (4100)

Theorie und Praxis nach DSV bzw. DMYV

Der Sportbootführerschein Binnen ist vorgeschrieben zum Führen von Sportbooten auf den Binnenschifffahrtsstraßen mit einer Motorleistung von mehr als 11,03 KW (15 PS) bzw. 3,69 KW (5 PS) auf dem Rhein. Auch der Binnensegelschein wird angeboten und geprüft. Der Sportbootführerschein See wird im Küstenbereich (Salzwasser) benötigt und ist Voraussetzung für alle weiterführenden Führerscheine. Der Sportbootführerschein „See“ ist ein international anerkannter Führerschein.

Erfahrene Sportschiffer und Skipper garantieren die bestmögliche Ausbildung für das Erlangen der Sportbootführerscheine See/Binnen. Der Kurs beinhaltet 20 Stunden Theorie sowie drei Einheiten Seemannschaft/Fahrstunden.

Wenn man beide Führerscheine macht, muss man nur eine praktische Prüfung ablegen und spart sich so Kosten und Prüfungsstress.

Mindestalter: 16 Jahre

Prüfungssichere Vorbereitung der Theorie und Praxis

Weitere Informationen und Preise finden Sie unter www.sailaway-info.de

Kopernikus-Gymnasium, Pirzenthaler Straße 43, Wissen

Montag, 27.02.2023, 18 bis 21 Uhr, 7 Termine

80 €, (bei Zustandekommen der Mindestteilnehmerzahl)

Jürgen Koslowski, (0175) 2737510, techass@web.de

Kultur

Nähen lernen macht Freude (3100)

Nähen für Anfänger und Fortgeschrittene

Wenn Sie schon immer das Handwerk der Nähkunst beherrschen wollten, dann sind Sie hier genau richtig. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit der Nähmaschine, den perfekten Zuschnitt Ihres Stoffes und Tipps und Tricks für gerade Nähte. Daneben zeigt der Kurs, wie Sie Applikationen und Accessoires an Ihren Nähwerken anbringen oder wie man aus Altem etwas Neues herstellt. Gerne können die TeilnehmerInnen im Laufe des Kurses Wünsche äußern und unter Anleitung der Kursleiterin eigene Projekte verwirklichen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder, der seiner Kreativität mit Stoffen freien Lauf lassen will, ist eingeladen mitzumachen. Der Kurs eignet sich auch um mit anderen Kulturkreisen zusammen zu lernen und ins Gespräch zu kommen. Acht Nähmaschinen stehen zur Verfügung. Gerne können Sie auch Ihre eigene Nähmaschine mitbringen.

Schulungsraum kulturWerk Wissen, Walzwerkstr. 22

(Eingang Gebäuderückseite über die Treppe)

Dienstag, 07.03.2023, 18 bis 20.15 Uhr, 10 Termine,

100 € bei 8 TeilnehmerInnen

Begrenzte Teilnehmerzahl: 8 TeilnehmerInnen

Gesundheit

Rückenfit: Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Turnhalle der Grundschule, Schulstr. 12, Wissen

Montag, 09.01.2023, 12 Termine,

Kurs 2121 - 17 bis 18 Uhr

Kurs 2122 - 18.15 bis 19.15 Uhr

Annette Roßbach, (02681) 70455

44 €

Kurs Reaktives Walken (2150)

REAKTIV WALKING trainiert und formt effektiv den ganzen Körper. Es ist für jedermann/frau perfekt geeignet. Es ist einfach zu lernen, schonend für die Gelenke und bietet einen optimal dosierbaren Trainingseffekt durch die individuelle Befüllung der Hanteln. Die komplette Schulterpartie, die Rücken- und Bauchmuskulatur wird bis in die Tiefen mittrainiert. Speziell wird auch das Bindegewebe an den Oberarmen gestärkt.

In der Kombination mit dem extra entwickelten Übungsprogramm für den Oberkörper mit den Hanteln, wird REAKTIV WALKING zu einer gesunden und sehr effektiven Trainingsform. Durch den Einsatz der Hanteln erfolgt ein reaktives Ganzkörpertraining.

Reaktivtraining ist für jeden geeignet, der seine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, und Koordination schonend und effektiv verbessern will.

Treffpunkt: Parkplatz Alte Hütte, Wissen

Dienstag, 04.04.2023,18.15 - 19.15 Uhr,10 Termine,

Beate Windhagen, (0177) 4300403

55 € ab 10 TeilnehmerInnen

Tai Chi (2210)

Tai Chi wurde traditionell in China als Kampfkunst entwickelt. Heutzutage steht die Kampfkunst selbst nicht mehr im Mittelpunkt des Übens. Im Vordergrund steht hier vielmehr der gesundheitliche Aspekt. Tai Chi besteht aus einer Aneinanderreihung von Figuren, die dem traditionellen Yang Stil entsprechen. Durch das sogenannte Form-Laufen mit zeitlupenartigen Bewegungen beobachtet der Übende den eigenen Körper. Äußerlich eine Bewegungsgymnastik, aber innerlich der Stressabbau des Körpers durch die Beruhigung des gesamten Nervensystems. Der Geist wird ruhiger, Stress wird abgebaut. Mit Ängsten und Sorgen wird entspannter umgegangen. Das wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus und das eigene Lebensgefühl aus. Dadurch fühlt man sich als Übender dem Alltag oder der Berufswelt gegenüber widerstandsfähiger. Es resultiert eine gesunde Balance. Dem Erlernen von Tai Chi stehen weder das Alter noch bestimmte körperliche Einschränkungen entgegen.

Mitzubringen sind lockere Kleidung und ein Getränk

Eventraum Sandberg, Walzwerkgebäude Wissen, Walzwerkstr. 24a

Mittwoch, 22.02.2023, 18.00 - 19.30 Uhr, 10 Termine,

Michael Schmidt, (02682) 966073

55 €; begrenzte Teilnehmerzahl

Qi Gong (2200)

Qi Gong setzt sich zusammen aus dem „Qi“ (Chi), d.h. der Energie und dem „Gong“, d.h. dem Arbeiten und bedeutet intensiv an der Lebensenergie zu arbeiten. Die uralten chinesischen Übungen haben die Menschen schon immer unterstützt fit und ausgeglichen zu werden. Die Übungen laden über die Gelenke, die Faszien, die Sehnen und die Bänder ein, den Körper flexibel sowie entspannt zu bewegen. Neben der muskulären Ebene, wird auch die Funktion der inneren Organe unterstützt. Ganz besonderes Augenmerk wird auf den Atem gerichtet. Gerade in Zeiten von Corona ist die Funktion der Atemorgane besonders wichtig. Die Qi Gong Übungen können im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden und sind für Menschen jeden Alters geeignet.

Mitzubringen sind lockere Kleidung und ein Getränk

• Eventraum Sandberg, Walzwerkgebäude Wissen, Walzwerkstr. 24a

Mittwoch, 22.02.2023, 19.30 - 21.00 Uhr, 10 Termine,

Michael Schmidt, (02682) 966073

55 €; begrenzte Teilnehmerzahl

Pilates (2400)

Pilates verbessert die Körperform - und zwar auf Dauer. Kein Wunder, dass Pilates inzwischen die beliebteste Fitnessmethode weltweit ist und ihre Fangemeinde rasant wächst. Das verdankt sie einer einzigen simplen Tatsache: Pilates funktioniert!

Pilates ist ein Ganzkörpertrainingskonzept mit einem einzigartigen System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, geeignet für Jung und Alt. Trainiere dein Powerhouse (die Tiefenmuskulatur) und profitiere von gerader und aufrechter Haltung.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Bitte Antirutsch/Stoppersocken sowie eine Isomatte mitbringen.

Turnhalle der Förderschule am Alserberg,Holschbacher Str.87, Wissen

Dienstag, 21.03.2023, 18.00 Uhr - 18.45 Uhr, 10 Termine

Nina Lommen, (0163) 3645782

45 €

Rücken & Stretch (2410)

Gezielte und schonende Kräftigungs- und Dehnübungen stärken die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken). Diese vorbeugenden Übungen erhöhen die Wirbelsäulengesundheit im Sinne einer Stabilisierung und Schonung. Daher ist der Kurs geeignet für alle, die vorbeugen, Verspannungen abbauen und einseitige Belastungen ausgleichen wollen. Dehnübungen helfen dem Körper die Geschmeidigkeit zu verleihen, die für eine gute Koordination und Spaß am Sport notwendig sind. Bitte eine Isomatte mitbringen

Schwerpunkt: Kraft und Entspannung

Turnhalle der Förderschule am Alserberg, Holschbacher Str.87, Wissen

Dienstag, 21.03.2023, 19.00 Uhr - 19.45 Uhr, 10 Termine

Nina Lommen, (0163) 3645782

45 €

Sprachen

Englisch Mittelstufe - B2 (1110)

In diesem Kurs können Sie Ihre Englischkenntnisse auffrischen, ein bisschen Grammatik nochmal in Erinnerung bringen und auch über aktuelle Themen (sprachlich vereinfacht) in der englischen Zeitung „Read On“ lesen und anschließend auf Englisch darüber diskutieren. Neue Teilnehmer sind immer willkommen.

Schulungsraum Walzwerkgebäude Wissen, Walzwerkstr. 24a

Donnerstag, 12.01.2023, 10 bis 11.30 Uhr - 12 Termine

Carol Oertel, (02742) 1677

66 € ab 8 Teilnehmenden, zzgl. das Lehrbuch: „Go for it“ (B 2), plus eine Zeitung („Read on“ B1-B2), welches sich jeder Kursteilnehmer besorgen sollte

Englisch für Anfänger und Wiedereinsteiger (1100)

Im Kurs Englisch für Anfänger und Wiedereinsteiger werden Sie lernen, alltägliche Ausdrücke und Sätze zu verstehen und anzuwenden. Sie werden in der Lage sein, sich vorzustellen sowie Fragen an andere Personen zu stellen und an leichten Gesprächen teilzunehmen.

Die Themengebiete werden dabei sowohl die Erweiterung Ihres Wortschatzes als auch grammatikalische Begebenheiten wie unregelmäßige Verben und den richtigen Satzbau beinhalten, sodass Sie sich mit Englisch als Weltsprache auch im Ausland verständigen können.

Schulungsraum Walzwerkgebäude Wissen, Walzwerkstr. 24a

Montag, 06.03.2023, 18.00 bis 19.30 Uhr - 12 Termine

Nele Schmidt

66 € ab 8 Teilnehmenden; zzgl. das Lehrbuch „Great! A1“, welches sich jeder Kursteilnehmer besorgen sollte

Französisch für Anfänger (1200)

Im Kurs Französisch für Anfänger werden Sie lernen, einfache Sätze zu verstehen und anzuwenden. Sie werden in der Lage sein, sich vorzustellen und leichte Gespräche zu führen und zu verstehen.

Der Kurs wird ebenso grammatikalische Übungen und unregelmäßige Verben, sowie den Satzbau beinhalten.

Schulungsraum Walzwerkgebäude Wissen, Walzwerkstr. 24a

Dienstag,07.03.2023, 18.00 bis 19.30 Uhr - 12 Termine

Margarethe Weller

66 € ab 8 Teilnehmenden zzgl. das Lehrbuch „À plus! (Cornelsen Verlag), welches sich jeder Kursteilnehmer besorgen sollte

Schwimmkurse

Wassergewöhnung und Schwimmen lernen für Kinder im Alter ab 4 ½ Jahren

Anmeldung bei der Kursleiterin ist unbedingt erforderlich. Es ist mit Wartezeiten zu rechnen.

45 €; Kurse mit 12 Terminen à 45 Minuten.

Das Schwimmen findet in Gruppen zu folgenden Zeiten statt:

Montag: Marion Becher (zurzeit keine Anmeldung möglich, da lange Warteliste), (02742) 1884

Dienstag: 17.01.2023, 15.45 bis 18.45 Uhr - Nicolette Werncke, (02682) 670234

Mittwoch: (Start noch nicht bekannt), 17.15 bis 18.45 Uhr - Kerstin Breidenbach, (02742) 72225

Donnerstag (Start noch bekannt gegeben), 16.15 bis 17.45 Uhr - Vanessa Steigerwald,

(0151) 40753815

Freitag, 06.01.2023, 15.30 bis 18.30 Uhr - Nicolette Werncke,( (02682) 670234

Schwimmbad der Förderschule am Alserberg, Holschbacher Str. 87, Wissen

(In der Kursgebühr sind die Benutzungskosten für das Schwimmbad enthalten)