Den 1. Schritt zu mehr Gesundheit machen – gemeinsam mit dem TuS Montabaur!

Der Rücken zwickt, der Blutdruck könnte niedriger sein und ein paar Pfund weniger wären sicher auch nicht schlecht!

So oder so ähnlich klingt es doch bei uns Menschen und viele davon lassen sich medizinisch behandeln. Dabei wird der erste Schritt für eine Verbesserung oft vernachlässigt. Eine ausgewogene Ernährung und genügend Bewegung sind der Grundstein für ein gesundes Leben. Für den Bereich Bewegung hat der TuS Montabaur genau das richtige Kursangebot im Programm.

Seniorentraining - ein ganzes Fitness-Studio (fast) für mich alleine

Gerätetraining und individuelle Gymnastik mit Anleitung für Männer und Frauen ab 54,5 Jahren. Mit ausführlichem Eingangsgespräch und einer Praxisprobe zur Ermittlung des aktuellen Leistungsstandes. Außerdem eine ständige Trainingsanpassung und eine individuelle Betreuung durch einen Diplom-Sportlehrer, in einer Gruppe von max. 12 Personen. Für eine Fortsetzung im Folgekurs stehen auf Wunsch reservierte Plätze zur Verfügung (keine Mitgliedschaft erforderlich).

Nach längerer Sportpause empfehlen wir vor der Teilnahme einen Check beim Hausarzt.

Anmeldung und Information bei Markus Böhm,

TuS Montabaur

Tel.: 0157-55783501

eMail: mb.deesen@gmx.de