Über die Ortsgrenze hinaus...
Neuer Kurs ab 08.09.2023
Tabata - ein HIIT-Training
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Die Sportphasen wechseln sich in hoher Intensität mit kürzeren Erholungsphasen ab. Dies geschieht in der Regel im Verhältnis 2:1. Der schnelle Wechsel kurbelt ordentlich die Fettverbrennung im Körper an, sodass die Pfunde nur so schmelzen. Gleichzeitig verbessert Tabata die
körperliche Ausdauer. Anschließend werden wir gezielt einzelne Muskelgruppen trainieren und hinterher intensiv dehnen.
| Veranstalter: | Freizeit- und Gymnastikverein Gackenbach in Kooperation mit der Spvgg. 1920 Horbach e.V. |
| Kursleiterin: | Kursleiterin ist Elvi Höhn, Übungsleiterin B Haltung und Bewegung, DTB-Kursleiterin für Präventionssport |
| Wann: | Jeweils freitags: 08.09., 15.09.,29.09.,13.10., 27.10., 03.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12.2023 |
| Uhrzeit: | 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
| Wo: | Grundschule in Horbach |
| Kosten: | 15,00 Euro Mitglieder*, 40,00 Euro Nichtmitglieder |
* Da dieser Kurs in Kooperation angeboten wird, gilt der Mitgliedsbeitrag sowohl für Mitglieder des FGV Gackenbach als auch der Spvgg. Horbach.