Zwei interessante Workshops im ResonanzRaum Kloster

1. Konflikte kompetent lösen

Donnerstag, 13.10. bis Freitag, 14.10.2022

von 10:00 bis 17:00 Uhr

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg

„Ich kann jeden Augenblick entscheiden, ob ich Recht behalten, etwas aushalten, alles beim Alten lassen oder ob ich meine Bedürfnisse ernst nehmen will und mich selbst o.k. finden möchte.“ (Marshall Rosenberg)

Konflikte jeglicher Art sind sicherlich eine ständig wiederkehrende Herausforderung in Ihrem Alltag. Ungelöste Konflikte binden Kraft, kosten Zeit und oftmals auch Nerven. Es lohnt sich also, sich darin fit zu machen, wie Sie dazu beitragen können, dass Konflikte effektiv und nachhaltig gelöst werden. Anhand von Konfliktbeispielen aus Ihrem Alltag wird bei diesem Seminar das Konfliktlösungsmodell von Marshall Rosenberg auf lebendige und praxisnahe Weise vermittelt und dessen Anwendung geübt werden. Dieses Modell legt denen, die es anwenden, nahe, in Konflikten Ihr Hauptaugenmerk zunächst auf die Beziehungsebene zu richten. Denn wenn es gelingt, dass zwischen den Konfliktbeteiligten ein guter Draht bzw. eine bestimmte Qualität der Verbindung hergestellt und beibehalten werden kann, ergeben sich Konfliktlösungen auf der Sachebene oft nahezu von alleine. So bekommen alle Konfliktbeteiligte das, was sie brauchen.

Um dies zu erreichen, liefert das Modell mittels vier konkreten Schritten die dazu notwendige Orientierung.

Diese lassen sich in jeglichen Situationen von den Anwendenden wie eine Art Kompass nutzen, mit dem sie jederzeit ihre Haltung überprüfen und womöglich korrigieren können, mit der Sie anderen Menschen gegenübertreten. Im Zuge dessen lernen Sie zudem wie es möglich ist:

• eigenen Ärger anderen gegenüber aufrichtig mitzuteilen - ohne dass es verletzend klingt,
• Kritik und Vorwürfe anderer zu hören - ohne diese persönlich zu nehmen,
• sich für eigene Anliegen kraftvoll einzusetzen - ohne auf Dominanzgebaren oder weniger offensichtliche Formen der Manipulation zurückzugreifen,
• die Chancen zu erhöhen, dass andere bereit sind Ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen,
• in Konflikten und auch sonst, wenn starker Stress auf Sie einwirkt, Ihren Werten treu zu bleiben in der Art und Weise wie Sie mit anderen umgehen.

Die Veranstaltung beginnt am Donnerstag, den 13. Oktober um 10:00 Uhr und endet am Freitag, den 14. Oktober um 17:00 Uhr.

Ein Vertiefungsseminar zur effektiven Kommunikation mit GFK findet vom 09. - 10.02.2023 statt.

Referent: Jochen Hiester, zertifizierter Trainer für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC), Diplom-Sozialpädagoge (FH) Fortbildungen in Mediation, Teamentwicklung, Gruppendynamik, Arbeit mit dem inneren Kind, Deeskalation bei drohender körperlicher Gewalt, Improvisationstheater, Theaterpädagogik, Psychodrama, Themenzentrierter Interaktion

Teilnahmebeitrag: 160,00 € inkl. Verpflegung

Eine Übernachtung mit Frühstück zubuchbar: 46,00 €

2. Workshop: „Gesund durch's Leben gehen!“

Freitag, 28.10.2022

von 09:30 bis 16:30 Uhr

Werden Sie Ihr eigener Gesundheitscoach!

Gesundheit ist des Menschen höchstes Gut. Unser Körper ist es, der uns am Leben hält. Er hat es verdient, dass wir uns um ihn kümmern und uns Zeit für ihn nehmen. Denken Sie an die eigene Gesundheit. Wenn nicht jetzt - wann dann?

Sie haben den Wunsch, etwas zu ändern, möchten Ihr Immunsystem stärken und Anregungen und Tipps dazu erhalten? Dann freuen Sie sich auf diesen Workshop.

Sie bekommen in Theorie und Praxis rund um die Prävention hilfreiche Impulse.

Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit. Von daher werden über Gedanken, Atem, Bewegung, Entspannung, Ernährung, etc. zentrale Aspekte beleuchtet, die von Bedeutung für Ihre Gesundheit sind.

Folgende Themen werden besprochen und gemeinsam erarbeitet:

• Immunsystem - Wie funktioniert es? Warum ist eine Stärkung immer wichtig?

• Freie Radikale - versus Antioxidantien - Die Bedeutung von Antioxidantien für unsere Gesundheit

• Die Heilkraft der Gewürze und bestimmter Lebensmittel zur Vorbeugung und bei anfänglichen Symptomen

• Der Atem - Richtiges Atmen in Theorie und Praxis - Fundament für Leben und Gesundheit

• Gedanken und Gefühle - Die Bedeutung unserer Gedanken zur Stärkung der Selbstheilungskräfte

• Bewegung - Wieviel davon, wie und wo? Der Wald als „Gesundbringer“

• Entspannung und gesunder Schlaf - Kneipp, Sauna, Meditation, PMR und Co… eine Freude für unser Wohlbefinden und unser Immunsystem

• Erste Symptome - Was jetzt? Impulse zum richtigen Verhalten (Ernährung, Entspannung, Selbstheilungskräfte etc.) beim Auftauchen erster Infektionssymptome.

• Selbsthilfe - Wo finde ich noch mehr hilfreiche und wissenschaftlich fundierte Hinweise, wenn es mal „zwickt“?

Freuen Sie sich auf ein „Mehr“ an Gesundheit!

Referentin: Juliane Klein, geprüfte Präventologin, Burn-out-Beraterin. GLK-Trainerin

Teilnahmebeitrag: 140,00 € inklusive Verpflegung

Veranstaltungsort bei beiden Veranstaltungen:

ResonanzRaum Kloster - Aloysia Löwenfels Haus| Marienweg 1| 56428 Dernbach

Anmeldungen unter: resonanzraum@dernbacher.de oder 02602-683-60

Weitere Informationen finden Sie unter: www.resonanzraum-kloster.de