Kreis-Volkshochschule Westerwald e.V.

Peter-Altmeier-Platz 1, 56410 Montabaur

Anmeldung: www.vhs-ww.de Tel.: 02623 86137,

Email: vhs@ransbach-baumbach.de

Komoot Grundlagenkurs - Navigationssoftware für Wandern und Radfahren

Die Tourenplattform Komoot zählt mit mehr als 45 Millionen aktiven Registrierungen zu den größten Angeboten für Wander- und Radbegeisterte in Europa. Nutzer haben die Möglichkeit, ihr perfektes Outdoor-Abenteuer zu planen, Tourenvorschläge anderer zu entdecken und sich per Sprachansage sowie Karte zuverlässig navigieren zu lassen. Für die Navigation genügt dabei jedes moderne Smartphone. Darüber hinaus bietet Komoot eine integrierte Community, in der sich Nutzer vernetzen, Touren bewerten und Erfahrungen teilen können. Sowohl als PC-Anwendung als auch als App ist Komoot verfügbar und mit der Auswahl einer bevorzugten Region kostenlos nutzbar. Im Komootkurs werden grundlegende Kenntnisse zur Bedienung der Software und App vermittelt, ergänzt durch Inhalte zur Kartenkunde, Navigation und Tourenplanung. Praxisnahe Übungen helfen den Teilnehmenden dabei, den sicheren Umgang mit der App zu erlernen. Ergänzend dazu erhalten alle Kursteilnehmer kostenlosen Zugang zu den Komoot-Handbüchern, sodass keine zusätzlichen Lehrgangsunterlagen erforderlich sind.

Fahrrad und E-Bike in Schuss halten - von der Reparatur bis zu Pflege

Dieser Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse sowie Fertigkeiten zur Wartung und Instandhaltung von Fahrrädern und E-Bikes. Sie lernen, kleine Reparaturen selbst durchzuführen und das eigene Rad sicher durch den Alltag zu bringen und es optimal auf längere Touren vorzubereiten.

Folgende Arbeitsschritte werden vermittelt:

Durchführung einfacher Reparaturen (z.B. Schlauchwechsel, Bremsjustierung), Pflege und Wartung der Kette, Schaltung und Antrieb, Besonderheiten bei der Wartung von E-Bikes inkl. Akku Check, Tourenvorbereitung und Sicherheitsprüfung, Tipps zur Einlagerung im Winter und zum Start der Saison. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen ebenso wie für Fortgeschrittene, die ihr Wissen auffrischen möchten.

Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg für Frauen (Einführung)

Neu! In Zusammenarbeit mit der Gleichstellungsstelle

„Worte können Mauern oder Fenster sein“ - Wege zu einem konstruktiven Miteinander

Wie wir miteinander sprechen, beeinflusst Beziehungen, Zusammenarbeit und die Art, wie Konflikte entstehen oder gelöst werden. Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg unterstützt Menschen darin, durch eine bewusste Sprache Verbindung, Klarheit und gegenseitiges Verständnis zu fördern.

Im Mittelpunkt stehen dabei die Bedürfnisse und Absichten hinter unserem Denken, Fühlen und Handeln. Die Gewaltfreie Kommunikation hilft, eigene Anliegen klar auszudrücken und zugleich anderen empathisch zuzuhören. So entsteht eine Haltung, die Wertschätzung, Selbstverantwortung und ein konstruktives Miteinander stärkt - im privaten Alltag ebenso wie im beruflichen Kontext.

Das Seminar vermittelt eine Einführung in die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation und lädt dazu ein, erste praktische Erfahrungen mit ihrer Wirkung zu machen. Anhand konkreter Alltagssituationen der Teilnehmenden werden Möglichkeiten erkundet, Konflikte bewusster und verständnisvoller zu gestalten.

Praktische Übungen, Reflexionen sowie Einzel-, Paar- und Gruppenarbeit wechseln sich mit kurzen theoretischen Inputs ab. Die Arbeit ist prozessorientiert und lebendig gestaltet.

Die Teilnehmenden erhalten eine Teilnahmebescheinigung über einen Seminartag Gewaltfreie Kommunikation. Dieser kann als Baustein auf dem Weg zur CNVC-Zertifizierung angerechnet werden.

Englisch für Senioren

Für Teilnehmer ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Sie haben Lust Ihre Englischkenntnisse für das Reisen oder den Alltag zu verbessern oder aufzubauen? Dann entdecken Sie in diesem Kurs ohne Druck und angenehmer Atmosphäre die englische Sprache.

Französisch für den Urlaub

Französisch lernen für den Urlaub - mit Freude am Lernen und sichtbaren Erfolg!

Möchten Sie Französisch von Grund auf lernen? In unserem Französischkurs lernen wir Schritt für Schritt grundlegende Sprachkenntnisse für den Alltag und Reisen. Der Kurs richtet sich an Personen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und bietet eine angenehme Sprachenreise mit modernen Methoden, interaktiven Übungen und praxisnaher Kommunikation für den Alltag und im Urlaub. À plus!

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative und langsame Yogaform, bei der Haltungen (Asanas) über mehrere Minuten gehalten werden, um das tiefliegende Gewebe wie Faszien und Bindegewebe sanft zu dehnen und zu stärken. Im Gegensatz zu dynamischen Stilen wird die Muskelkraft minimiert, und der Fokus liegt auf dem Loslassen, dem Spüren des Körpers und der inneren Ruhe. Der Stil ist inspiriert von der traditionellen chinesischen Medizin und dem Konzept von Yin und Yang, wobei Yin für Ruhe und das passive Prinzip steht und im Gegensatz zum aktiven Yang steht.

Englisch B2 Conversation and More

Für Teilnehmer mit sehr guten Kenntnissen.

Here, in a relaxed atmosphere, you can improve and practice your oral English. There will be plenty of listening and speaking practice, as well as vocabulary exercises and perhaps, if required, some grammar revision to increase your confidence in the use of the English language. We look forward to welcoming you to this course.

Chinesisch A1 Grundstufe I

Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse.

Spanisch für den Urlaub - Online-Kurs

Für Teilnehmer ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

In diesem Kurs werden grundlegende Sprachkenntnisse für typische Urlaubssituationen in spanischsprachigen Ländern online vermittelt. Die Teilnehmenden lernen wichtige Redewendungen für Hotel, Restaurant, Einkaufen und alltägliche Kommunikationssituationen auf Reisen. Im Mittelpunkt stehen dabei praxisnahe Übungen zur direkten Anwendung der Sprache im Urlaub.