Volkshochschule



Volkshochschule

Kreis-Volkshochschule Westerwald e. V.

Peter-Altmeier-Platz 1, 56410 Montabaur

Anmeldung: Katja Gros 02664 5453 rennerod@vhs-ww.de

www.vhs.ww.de

Nach diesem Abschnitt können Sie eine Prüfung ablegen: telc Deutsch A1 - Prüfungstermine siehe überregionaler Teil

Englisch Club 50+ am Samstag

In einer lockeren und ungezwungenen Atmosphäre wird Ihnen in diesem Kurs die englische Sprache und Grammatik vermittelt. Der Schwerpunkt des Kurses liegt im Sprechen und dem Wortschatzaufbau für den Alltag, damit Sie sich ggf. im Urlaub leichter zurechtfinden.

Für Teilnehmer mit Grundkenntnissen

(A2 - Grundstufe IV)

Englisch für den Urlaub

In einer lockeren und ungezwungenen Atmosphäre wird Ihnen in diesem Kurs Wissen vermittelt, das Sie im Urlaub gut nutzen können.

Themen: Kennenlernen, Hotel, Essen und Trinken, Einkaufen, Freizeit, Arztbesuche, etc.

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen

(A1 - Grundstufe II)

Italienisch für den Urlaub A1 - Grundstufe I

(Online-Kurs)

Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse

Sie planen Ihren Urlaub in Italien zu verbringen und interessieren sich für die italienische Sprache und Kultur, haben keinerlei Vorkenntnisse und möchten gerne von zuhause aus teilnehmen? Dann ist dieser Online-Kurs genau das Richtige für Sie. Sie brauchen lediglich einen Laptop oder PC und eine stabile Internetverbindung um an diesem Online-Kurs für Anfänger über die vhs.cloud teilnehmen zu können. Der Kurs findet im zweiwöchigen Rhythmus von 17:00 bis 18:30 Uhr statt.

WORD / EXCEL / POWERPOINT

EXCEL im Büroalltag

Dieser Kurs bietet einen kompakten Überblick über die klassische Verwendung von EXCEL im Büroalltag und erklärt praxisorientiert, wie Sie dieses Programm effizient nutzen. Diese Inhalte werden an einem realen Projekt vermittelt.

Gerne können Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen, wenn MS-EXCEL installiert ist

Für den Kurs sollten EDV-Grundkenntnisse vorhanden sein.

Webseiten

Webseiten gestalten mit WordPress

Sie möchten gerne eine eigene Webseite kreativ erstellen, gestalten und pflegen, ohne aber gleich programmieren oder teure Software kaufen zu müssen?

Dieser Kurs möchte Ihnen das notwendige Handwerkszeug an die Hand geben, um Ihre kreativen Ideen wirkungsvoll umzusetzen oder die individuell und künstlerisch erstellten Fotos einzubauen. Gemeinsam werden wir die Gestaltungsmöglichkeiten von WordPress erkunden, von der Registrierung einer Internetadresse über das Einpflegen von Inhalten wie Texte, Fotos oder Videos bis hin zu verschiedenen Formatierungs-, Layout- und Strukturierungsvarianten sowie der Suchmaschinenoptimierung.

Gerne können Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen.

Für den Kurs sollten EDV-Grundkenntnisse vorhanden sein.

Silberschmiede-Workshop

Sei Deines Ringes eigener Schmied!

Der Ring der Kraft. Im Feuer geglüht, auf dem Amboss geschmiedet.

In diesem etwa vierstündigen Kurs lernen Sie, sich Ihren Ring aus massivem Feinsilber (Ag999) selbsttätig zu schmieden. Auf althergebrachte Weise mit Hammer und Amboss, entsteht unter Ihren Hammerschlägen ein perfekt angepasstes und unnachahmliches Unikat. Es können auch Feinsilber-Amulette nach vorheriger Anmeldung geschmiedet werden!

Malen / Zeichnen

Neu! Kreative Übungen für Jung und Alt -

Spaß aufs Papier bringen

Durch genaues Beobachten, Minuten Skizzen und diversen Übungen wird die Angst vorm leeren Blatt genommen. Die Phantasie wird angeregt und so zum eigenen ganz persönlichen Malstil gefunden.

Handarbeit / Nähen

Nähen für Fortgeschrittene

Erweiterung der Kenntnisse im Umgang mit der Nähmaschine, umfangreiche Schnittmuster kennenlernen und umsetzen.

Nähen für Kinder (ab der 3. Klasse) für Fortgeschrittene

Erweiterung der Kenntnisse im Umgang mit der Nähmaschine, umfangreiche Schnittmuster kennenlernen und umsetzen.

Entspannung/Körpererfahrung

Eine Reise zu wohliger Beweglichkeit

Sensomotorische Übungen nach Beate Hagen & Thomas Hanna, Schüler von Moshe Feldenkrais

Lernen Sie vergessene Muskeln wiederzuentdecken und intelligent aufzubauen! Muskeln bleiben in Dauerspannung, die selbst im Schlaf nicht nachlässt, wenn sie durch Stress oder Gewohnheit ständig aktiviert sind. Im Lauf der Zeit resultieren daraus Bewegungsschmerz, Schwächegefühl, Müdigkeit, Gelenk- und Bandscheibenprobleme, Skoliosen, Fibromyalgie, Burnout... Sensomotorische Übungen machen die Bereiche der Anspannung wieder bewusst und lösen sie auf sanfte Art! Ein wohliges Körpergefühl sowie Achtsamkeit, Beweglichkeit, Lebensqualität und Lebensfreude nehmen zu.

NEU Bewusstheit durch Bewegung

(nach Moshe Feldenkrais und Thomas Hanna)

In diesem Kurs werden über Bewegungen Körperbereiche mit Bewusstheit und Präsenz wahrgenommen, die lange Zeit in Vergessenheit geraten sind, weil sie nur selten gebraucht werden und uns beim Miteinbeziehen in Bewegungsabläufe den Alltag erleichtern. Dies geschieht spielerisch, mit Leichtigkeit und Freude. Nach den Lektionen ist ein Gefühl der inneren Aufrichtung und Leichtigkeit zu spüren. "Sich selbst zu erkennen scheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich tun kann" (Moshe Feldenkrais)

Yoga für jedermann

Hatha-Yoga hat einen ganzheitlichen Ansatz. Durch vielfältige Asanas und Atemtechniken wird der Körper gekräftigt, und Verspannungen vorgebeugt. Yoga fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke, verbessert die Körperwahrnehmung, kräftigt die Muskulatur, schult die Koordination und fördert ganzheitlich Achtsamkeit. Durch Tiefenentspannung wird Stress abgebaut. Außerdem lernen Sie Beschwerden und Verspannungen einfach mal „loszulassen“, was wiederum zum körperlichen Wohlbefinden enorm beiträgt.

Schwerpunkt: Verspannungen vorbeugen

Schwerpunkt: Steigerung der Ausdauer

Gymnastik / Fitness / Tanz

ZUMBA® - das Original

Ein Power-Workout aus Dance Fitnesselementen für die, die keine Angst haben zu schwitzen. Mit Salsa, Reggaeton, Merengue, Cumbia, Hip Hop und Afro Drums-Moves geht es mit Spaß an die Fettverbrennung an Bauch, Beine und Po. Den Alltag hinter sich lassen und sich dem Rhythmus hingeben, für ein neues Körpergefühl und Körperbewusstsein. ZUMBA® ist für Jung und Alt. Man muss nicht tanzen können. Ganz nach dem Motto: Hauptsache Spaß an Bewegung.

Anmeldung unbedingt erforderlich.

Aquajogging

Dies ist ein Kurs für Menschen die Freude im Wasser und an Bewegung haben. Es werden verschiedene Bewegungsangebote mit Musik unterrichtet. Eine halbe Stunde Aquajoggen ist wegen dem Wasserwiderstand, so effektiv wie eine Stunde Joggen an Land. Der größte Vorteil des Aquajoggings ist das Training des Herz-Kreislauf-Systems mit gleichzeitig reduzierter Belastung der Gelenke und Bänder.

Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren

Bei diesem Anfängerkurs bekommen Kinder ab 5 Jahren verschiedene Schwimmstile schrittweise vermittelt. Die Inhalte und Methoden sind so gewählt, dass die Kinder mit Spaß und Freude das Element Wasser erleben dürfen. Das Anfängerschwimmen findet ohne Mama oder Papa im Lehrschwimmbad der Realschule Plus in Rennerod statt. Der erfolgreiche Abschluss des Seepferdchens ist nicht zwingend erforderlich. Zum ersten Termin benötigen wir eine ärztliche Bescheinigung über die Unbedenklichkeit zum Schwimmen Ihres Kindes (Kinderarzt/Hausarzt).

Ernährungslehre / Kochen

ProBIER mal - Kochen mit Bier

Traditionell spielt Bier, insbesondere das "Starkbier" in der Fastenzeit eine große, historische Rolle. Dass es nicht allein um das Trinken des Gerstensaftes gehen muss, möchte dieser besondere Kochkurs vermitteln. Die Kursteilnehmenden lernen einiges rund um das Thema Bier und erarbeiten ein wahrlich bieriges Mehrgang-Menü. So wird "Bier" als eine der Zutaten in jedem Gang zu finden sein!

Frühlingsfrisch auf den Tisch

Der Frühling ist da! Und mit ihm ein Füllhorn junger, frischer und regionaler Zutaten. In diesem Kurs lernen Sie, frühlingsfrische Zutaten nach dem jeweiligen Saisonkalender einzusetzen und zu verarbeiten. Nach den dunklen und langen Wintertagen stärkt Sie das frische Grün und die gesunden, nachhaltigen Zutaten. Erlernen Sie in diesem Kurs traditionelle Frühlingsküche und neue Interpretationen.