Vhs Rennerod

Peter-Altmeier-Platz 1, 56410 Montabaur

Anmeldung: www.vhs-ww.de Tel.: 0171-9108868, Email: rennerod@vhs-ww.de

Sprachen

Englisch

Englisch für Einsteiger

Neu! Englisch sprechen, schreiben, verstehen - all dies wird in dem Kurs in abwechslungsreicher Weise vermittelt. Der Kurs eignet sich für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse oder mit geringen Vorkenntnissenm die nach langer Pause wieder einsteigen möchten.

Italienisch

Spanisch

Kultur/Kreativität

Silberschmiedeworkshop: Sei deines Ringes eigener Schmied!

Der Ring der Kraft. Im Feuer geglüht, auf dem Amboss geschmiedet.

In diesem etwa vierstündigen Kurs lernen Sie, sich Ihren Ring aus massivem Feinsilber (Ag999) selbsttätig zu schmieden. Auf althergebrachte Weise mit Hammer und Amboss, entsteht unter Ihren Hammerschlägen ein perfekt angepasstes und unnachahmliches Unikat.

Ein unvergessliches Erlebnis auch für Paare oder auch als Geschenk für einen lieben Menschen.

Zum Abschluss können Sie Ihren Schatz als „Herr*in der Ringe“ mit nach Hause nehmen.

Es können auch Feinsilber-Amulette nach vorheriger Anmeldung geschmiedet werden!

Kursgebühr inkl. Feinsilbermaterialkosten

Kinder filzen ein Osternest mit Mama, Papa oder Oma

Für Kinder ab 4/5 Jahren

In diesem Kurs lernst Du, zusammen mit Deiner Begleitung, ein altes Handwerk kennen.

Mit Schafwolle, Seife, Wasser und Deinen Händen entsteht ein wunderschönes Osternest, was toll befüllt werden kann.

Aufbaukeramik und figürliches Arbeiten mit Ton

Sie wollen das Arbeiten mit dem Werkstoff Ton kennenlernen oder vertiefen.

In diesem Kurs bekommen Sie die notwendigen Fertigkeiten vermittelt, um Ihre eigenen kreativen Projekte zu verwirklichen. Die Kursleitung gibt Anregungen und unterstützt Sie bei der Umsetzung Ihrer Ideen. Das kreative Arbeiten mit den eigenen Händen steht im Vordergrund.

An diesem Töpferkurs können sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene teilnehmen.Ton und Glasur werden von der Kursleitung nach Absprache mit den Teilnehmern besorgt.

Beruf/IT

ChatGPT - kennen und anwenden

In diesem interaktiven Kurs lernen Sie, was eine Künstliche Intelligenz (KI) ist und wie Sie das ChatGPT-Sprachmodell effektiv nutzen. Sie lernen, wie Sie Anweisungen (Prompts) formulieren für die Generierung qualitativ hochwertiger Texte und ansprechender Konversationen. Der Kurs bietet eine praktische Einführung in die Funktionalitäten von ChatGPT und vermittelt Ihnen das nötige Wissen für den effektiven Einsatz des Large Language Modells für verschiedene Anwendungsbereiche. Erleichtern Sie Ihren Alltag indem Sie ChatGPT nutzen. Sie lernen folgendes: Was ist eine KI? Wie funktioniert ChatGPT? Wie formuliert man Anfragen (Prompts)? ChatGPT im Alltag - Risiken und Kontrolle der Nutzung.

WORD im Büroalltag

Dieser Kurs bietet einen kompakten Überblick über die klassische Verwendung von WORD im Büroalltag und erklärt praxisorientiert, wie Sie dieses Programm effizient nutzen.

Kursinhalt: WORD anpassen, Zeichen- und Absatzformatierung, Aufzählung und Nummerierung, Tabstopps, Tabellen, Rechtschreibkorrektur und Silbentrennung, Autokorrektur, suchen und ersetzen, Schnellbausteine, Dokumentvorlagen, Hyperlinks und Kommentare, andere Formate speichern, Dokumente schützen, Bearbeitung einschränken, Formatvorlagen, Schnellformatvor-lagen, Designs, Umbrüche und Abschnitte, Kopf- und Fußzeilen, Textfelder, Seriendruck, etc.

Gerne können Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen, wenn MS-WORD installiert ist.

Für den Kurs sollten EDV-Grundkenntnisse vorhanden sein.

Bitte beachten: Bei dem Kurs handelt es sich um eine gemeinsame Veranstaltung der vhs-Außenstellen Rennerod und Wirges. Der endgültige Ort wird dann in Abhängigkeit der Teilnehmerzahl festgelegt.

Gesundheit - Bewegung/Entspannung/Körpererfahrung

Eine Reise zu wohliger Beweglichkeit

Sensomotorische Übungen nach Beate Hagen & Thomas Hanna, Schüler von Moshe Feldenkrais

Lernen Sie vergessene Muskeln wiederzuentdecken und intelligent aufzubauen! Muskeln bleiben in Dauerspannung, die selbst im Schlaf nicht nachlässt, wenn sie durch Stress oder Gewohnheit ständig aktiviert sind. Im Lauf der Zeit resultieren daraus Bewegungsschmerz, Schwächegefühl, Müdigkeit, Gelenk- und Bandscheibenprobleme, Skoliosen, Fibromyalgie, Burnout... Sensomotorische Übungen machen die Bereiche der Anspannung wieder bewusst und lösen sie auf sanfte Art! Ein wohliges Körpergefühl sowie Achtsamkeit, Beweglichkeit, Lebensqualität und Lebensfreude nehmen zu.

Eine Reise zu wohliger Beweglichkeit

Sensomotorische Übungen nach Beate Hagen & Thomas Hanna, Schüler von Moshe Feldenkrais

Lernen Sie vergessene Muskeln wiederzuentdecken und intelligent aufzubauen! Muskeln bleiben in Dauerspannung, die selbst im Schlaf nicht nachlässt, wenn sie durch Stress oder Gewohnheit ständig aktiviert sind. Im Lauf der Zeit resultieren daraus Bewegungsschmerz, Schwächegefühl, Müdigkeit, Gelenk- und Bandscheibenprobleme, Skoliosen, Fibromyalgie, Burnout... Sensomotorische Übungen machen die Bereiche der Anspannung wieder bewusst und lösen sie auf sanfte Art! Ein wohliges Körpergefühl sowie Achtsamkeit, Beweglichkeit, Lebensqualität und Lebensfreude nehmen zu.

Bewusstheit durch Bewegung

(nach Moshe Feldenkrais und Thomas Hanna)

In diesem Kurs werden über Bewegungen Körperbereiche mit Bewusstheit und Präsenz wahrgenommen, die lange Zeit in Vergessenheit geraten sind, weil sie nur selten gebraucht werden und uns beim Miteinbeziehen in Bewegungsabläufe den Alltag erleichtern. Dies geschieht spielerisch, mit Leichtigkeit und Freude. Nach den Lektionen ist ein Gefühl der inneren Aufrichtung und Leichtigkeit zu spüren. "Sich selbst zu erkennen scheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich tun kann" (Moshe Feldenkrais)

Entspannungstechniken erlernen

In einer Welt, die uns oft den Atem raubt, begegnet uns Stress überall. Doch wir sind dem nicht hilflos ausgeliefert. In diesem Kurs beleuchten wir sowohl persönliche als auch gesellschaftliche Einflüsse dieses Phänomens. Entdecken Sie Ihre eigenen Stressmuster und lernen effektive Methoden, um wieder neue Energie zu schöpfen. Lernen Sie mit der Progressiven Muskelentspannung, Autogenem Training und Body Scan zu entspannen, umso die Selbstwahrnehmung zu schulen und Möglichkeiten der inneren Ruhe zu finden. Es werden Klangschalen und andere entspannende Geräuschinstrumente benutzt. Im Anschluss gibt es immer eine Traum- bzw. Fantasiereise.

ZUMBA® - das Original

ZUMBA® ist ein Tanz-Workout, das von lateinamerikanischen sowie internationalen Rhythmen und Tanzstilen inspiriert wird. Mit viel Spaß wird der ganze Körper trainiert und die Kondition verbessert. Die Choreografien bestehen aus einfachen Schrittfolgen, die stets unter Anleitung der ausgebildeten Instruktorin, leicht zu erlernen sind. ZUMBA® ist für alle Altersklassen geeignet. Anfänger sowie auch Tanzerfahrene sind in diesem Kurs herzlich willkommen.

ZUMBA® - das Original

ZUMBA® ist ein Tanz-Workout, das von lateinamerikanischen sowie internationalen Rhythmen und Tanzstilen inspiriert wird. Mit viel Spaß wird der ganze Körper trainiert und die Kondition verbessert. die Choreografien bestehen aus einfachen Schrittfolgen, die stets unter Anleitung der ausgebildeten Instruktorin, leicht zu erlernen sind. ZUMBA® ist für alle Altersklassen geeignet. Anfänger sowie auch Tanzerfahrene sind in diesem Kurs herzlich willkommen.

Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren

Bei diesem Anfängerkurs bekommen Kinder ab 5 Jahren verschiedene Schwimmstile schrittweise vermittelt. Die Inhalte und Methoden sind so gewählt, dass die Kinder mit Spaß und Freude das Element Wasser erleben dürfen. Das Anfängerschwimmen findet ohne Mama oder Papa im Lehrschwimmbad der Realschule Plus in Rennerod statt. Der erfolgreiche Abschluss des Seepferdchens ist nicht zwingend erforderlich.

Kochen

Gesund und lecker: Bowls, Wraps und mehr

Seit Jahren liegen die Bowls und Wraps immer mehr im Trend. Sie finden sich vom Fastfood-Trend bis hin zur Spitzengastronomie auf vielen Speisekarten. Dabei sind sowohl die "Eingewickelten" und auch die "Schüsseln" aus der ursprünglichen ländlich geprägten und schnellen Küche entstanden. In diesem Kurs möchten wir uns dem Trend nähern, teilweise kritisch hinterfragen und dabei vor allem gesunde und abwechslungsreiche, schnelle Gerichte erarbeiten, zubereiten und genießen. Dabei liegen die Schwerpunkte auch auf regionalen sowie saisonalen Zutaten. Nebenbei werden auch einige fleischreduzierte und vegetarische Gerichte erarbeitet. Bowls und Wraps: Mehr als nur eine schnelle Küche, mehr als nur ein Trend - dabei können diese gesund und lecker sein.

Sommer-Party-Küche

Der nächste Sommer kommt und somit auch die Zeit, mit Freunden im Garten laue Abende zu genießen. Doch oft enden solche Sommerabende bei Unmengen von Grillfleisch, Bratwürstchen und den Standard-Salaten. Dieser Kurs möchte neue Rezeptideen bieten, um Ihre nächste Garten-Party mit Freunden etwas abwechslungsreicher und frischer zu gestalten. Wir lassen uns gemeinsam von den Einflüssen verschiedenster Küchenkulturen und Kulinariken beeinflussen und erarbeiten so gemeinsam neue Kompositionen, die wir an diesem Abend auch gemeinsam verspeisen werden. Dabei liegt der Fokus auf regionalen und saisonalen Produkten und der bewussten Reduktion von Fleisch- und Wurstmassen. Sommerküche kann eben mehr - und das wollen wir gemeinsam probieren, erleben und verkosten. Aber keine Angst: Auch eine leckere Curry-Wurst ist mal erlaubt..

Eine kulinarische Reise durchs östliche Mittelmeer

NEU Warum nicht einmal einen erholsamen Kurzurlaub - an einem Tag in mehreren Ländern ohne den Standort wechseln zu müssen? Wie soll das gehen? Wir laden Sie zu einer kulinarischen Kurzreise durch die Regionen und Länder des östlichen Mittelmeers ein. Erarbeiten und kochen Sie gemeinsam ein mehrgängiges Menü, um es dann auch gemeinsam verkosten zu können. Schenken Sie Ihrem Gaumen ein wenig Urlaub mit Aromen aus dem Balkan, aus Griechenland oder auch der Türkei. Verwöhnen Sie die Nase mit Düften dieser einzigartigen mediterranen Küche mit orientalischen Einflüssen. Die mediterrane Küche ist sehr beliebt, beschränkt sich jedoch häufig auf die Regionen Italien, Südfrankreich oder auch Spanien. Erleben Sie in diesem Kurs weitere Aspekte mediterraner Gastlichkeit, Tischkultur und Aromatik kennen.