Kreis-Volkshochschule Westerwald e. V.
Peter-Altmeier-Platz 1, 56410 Montabaur
Anmeldung: Katja Gros 02664 5453 rennerod@vhs-ww.de
| Deutsch | |||||||||
| Kurs-Nr. | Kursbezeichnung | Kursleitung | Kursbuch | Beginn | Uhrzeit | Dauer | Gebühr/TN a) ab 8 b) ab 5 | Ort |
| 2023 | |||||||||
| A1 | 232064601 | Grundstufe I (ohne Vorkenntnisse) | Amal Hedar | Schritte Plus neu 1, Hueber-Verlag | Mo., 18.09.23 | 8.30 - 11.45 h | 60 USt.(15 Term.) | a) 198 € b) 288 € | Rennerod, vhs Räume, Hauptstr. 28a |
| 2024 | |||||||||
| A1 | 241064651 | Grundstufe II (mit geringen Vorkenntnisse) | Amal Hedar | Schritte Plus neu 1, Hueber-Verlag | Mo., 26.02.24 | 8.30 - 11.45 h | 60 USt.(15 Term.) | a) 198 € b) 288 € | Rennerod, vhs-Räume, Hauptstr. 28a |
| Nach diesem Abschnitt können Sie eine Prüfung ablegen: telc Deutsch A1 - Prüfungstermine siehe überregionaler Teil | |||||||||
| Englisch | |||||||||
| Kurs-Nr. | Kursbezeichnung | Kursleitung | Kursbuch | Beginn | Uhrzeit | Dauer | Gebühr/TN a) ab 8 b) ab 5 | Ort |
| 2023 | |||||||||
| A1 | 232064605 | Grundstufe II (mit geringen Vorkenntnissen) | Regina Pongratz | Hooray for holidays | Sa., 09.09.23 | 9.00 -10.30 h | 20 USt. (10 Term.) | a) 60 € b) 86 € | Rennerod, Schwesternhaus, Westernoher Str. 23 |
| A1 | 232064602 | Grundstufe I(ohne Vorkenntnisse) | Verena Braun | wird bei Kursbeginn bekannt gegeben | Do.,21.09.23 | 18.00 - 19.30 h | 30 USt. (15 Term.) | a) 90 € b) 129 € | Rennerod, Realschule plus, Kohlaustr. 17 |
| A2 50+ | 232064603 | Grundstufe IV (mit Grundkenntnissen) | Regina Pongratz | Network Now A2,Klett-Verlag | Sa., 09.09.23 | 10.30 - 12.00 h | 20 USt.(10 Term.) | a) 60 € b) 86 € | Rennerod, Schwesternhaus, Westernoher Str. 23 |
| 2024 | |||||||||
| A1 | 241064652 | Grundstufe II (mit geringen Vorkenntnissen) | Verena Braun | wird bei Kursbeginn bekannt gegeben | Do., 29.02.24 | 18.00 - 19.30 h | 30 USt.(15 Term.) | a) 90 € b) 129 € | Rennerod, Realschule plus, Kohlaustr. 17 |
| A1 | 241064655 | Grundstufe II (mit geringen Vorkenntnissen) | Regina Pongratz | Hooray for holidays | Sa., 17.02.24 | 9.00 -10.30 h | 20 USt. (10 Term.) | a) 60 € b) 86 € | Rennerod, Schwesternhaus, Westernoher Str. 23 |
| A2 50+ | 241064653 | Grundstufe IV (mit Grundkenntnissen) | Regina Pongratz | Network Now A2,Klett-Verlag | Sa., 17.02.24 | 10.30 - 12.00 h | 20 USt. (10 Term.) | a) 60 € b) 86 € | Rennerod, Schwesternhaus, Westernoher Str. 23 |
| Spanisch | |||||||||
| Kurs-Nr. | Kursbezeichnung | Kursleitung | Kursbuch | Beginn | Uhrzeit | Dauer | Gebühr/TN a) ab 8 b) ab 5 | Ort |
| 2023 | |||||||||
| A1 | 232064604 | Grundstufe II (mit geringen Vorkenntnissen) | Laura Kutscheid | Perspectivas Ya! Cornelsen | Do 21.09.23 | 18.30 - 20.00 h | 20 USt.(10 Term.) | a) 60 € b) 86 € | Rennerod, Realschule plus, Kohlaustr. 17 |
| 2024 | |||||||||
| A2 | 241064654 | Grundstufe III mit Grundkenntni(ssen) | Laura Kutscheid | Perspectivas Ya! Cornelsen | Do., 29.02.24 | 18.30 - 20.00 h | 20 USt.(10 Term.) | a) 60 € b) 86 € | Rennerod, Realschule plus, Kohlaustr. 17 |
Englisch Club 50+ am Samstag
In einer lockeren und ungezwungenen Atmosphäre wird Ihnen in diesem Kurs die englische Sprache und Grammatik vermittelt. Der Schwerpunkt des Kurses liegt im Sprechen und dem Wortschatzaufbau für den Alltag, damit Sie sich ggf. im Urlaub leichter zurechtfinden.
| Für Teilnehmer mit Grundkenntnissen | |
| (A2 - Grundstufe IV) | |
| 232064603 | Sa., 09.09.2023, 10.30 h - 12.00 h |
| Kursort: | Rennerod, Schwesternhaus, Westernoher Str. 23 |
| Kursumfang: | 20 USt. (10 Termine) |
| Kursgebühr: | 60 € bei 8 TN, 86 € ab 5 TN - max. 8 TN |
| Kursbuch: | Network Now A2, Klett-Verlag |
| Kursleitung: | Regina Pongratz |
| Für Teilnehmer mit Grundkenntnissen | |
| (A2 - Grundstufe IV) | |
| 241064653 | Sa., 14.02.2024, 10.30 - 12.00 h |
| Kursort: | Rennerod, Schwesternhaus, Westernoher Str. 23 |
| Kursumfang: | 20 USt. (10 Termine) |
| Kursgebühr: | 60 € bei 8 TN, 86 € ab 5 TN - max. 8 TN |
| Kursbuch: | Network Now A2, Klett-Verlag |
| Kursleitung: | Regina Pongratz |
Englisch für den Urlaub
In einer lockeren und ungezwungenen Atmosphäre wird Ihnen in diesem Kurs Wissen vermittelt, das Sie im Urlaub gut nutzen können.
Themen: Kennenlernen, Hotel, Essen und Trinken, Einkaufen, Freizeit, Arztbesuche, etc.
| Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen | |
| (A1 - Grundstufe II) | |
| 232064606 | Sa., 09.09.2023, 9.00 h - 10.30 h |
| Kursort: | Rennerod, Schwesternhaus, Westernoher Str. 23 |
| Kursumfang: | 20 USt. (10 Termine) |
| Kursgebühr: | 60 € bei 8 TN, 86 € ab 5 TN - max. 8 TN |
| Kursbuch: | Hooray for holidays |
| Kursleitung: | Regina Pongratz |
| Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen | |
| (A1 - Grundstufe II) | |
| 241064656 | Sa., 17.02.2024, 9.00 h - 10.30 h |
| Kursort: | Rennerod, Schwesternhaus, Westernoher Str. 23 |
| Kursumfang: | 20 USt. (10 Termine) |
| Kursgebühr: | 60 € bei 8 TN, 86 € ab 5 TN - max. 8 TN |
| Kursbuch: | Hooray for holidays |
| Kursleitung: | Regina Pongratz |
Italienisch für den Urlaub A1 - Grundstufe I
(Online-Kurs)
Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse
Sie planen Ihren Urlaub in Italien zu verbringen und interessieren sich für die italienische Sprache und Kultur, haben keinerlei Vorkenntnisse und möchten gerne von zuhause aus teilnehmen? Dann ist dieser Online-Kurs genau das Richtige für Sie. Sie brauchen lediglich einen Laptop oder PC und eine stabile Internetverbindung um an diesem Online-Kurs für Anfänger über die vhs.cloud teilnehmen zu können. Der Kurs findet im zweiwöchigen Rhythmus von 17:00 bis 18:30 Uhr statt.
| 232114105 | Do., 28.09.2023, 17.00 h - 19.15 h |
| 241114155 | Do., 29.02.2024, 17.00 h - 19.15 h |
| Kursort: | vhs.cloud Online - Kurs |
| Kursumfang: | 10 USt. (5 Termine) |
| Kursgebühr: | 30 € ab 8 TN, 43 € ab 5 TN |
| Kursbuch: | Viva le Vacanze, Hueber - Verlag |
| Kursleitung: | N. Vaccaresi |
| Anmeldung: | Kreis-vhs Hauptstelle, Tel.: 02602 / 124-420 |
Digitale Sprechstunde
Digitale Sprechstunde
Passend zum Jahresmotto „Vernetzt“ der Volkhochschulen bietet die Kreis-vhs kostenfreie Sprechstunden im Rahmen des neuen Projekts "Digi-Netz der Weiterbildung - Bürgernahe Medienkompetenz" an.
Bankautomaten, Fahrkartenautomaten, Getränkeautomaten, Fernseher (Smart-TV), Smartphones und Handys, Navigationsgeräte… Ihnen fällt bestimmt noch mehr ein, wann und wo uns die digitale Welt vor ständig neue Herausforderungen stellt.
Ob wir uns in der Welt zurechtfinden, hängt auch von der Fähigkeit ab, moderne Geräte bedienen zu können. Um diese Herausforderungen mit der digitalen Technik zu meistern, wurde diese Sprechstunde eingerichtet. Bringen Sie Ihr Gerät mit oder nutzen Sie die vorhandene Ausstattung mit verschiedenen Geräten zum Ausprobieren. Stellen Sie Ihre Fragen, lassen Sie sich beraten und erfahren Sie, was Sie tun können, um sicher einen Computer oder ein anderes digitales Gerät bedienen zu können, um Amts- oder Bankgeschäfte sicher online über ein Webportal zu erledigen oder über das Internet zu recherchieren und online kommunizieren zu können.
Dieses kostenlose Angebot gilt für alle, es gibt kein Mindest- oder Höchstalter.
Ermöglicht wird das Angebot durch Fördermittel des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Digitalisierung und Transformation Rheinland-Pfalz.
| 232015102 | Do., 28.09.2023, 16.00 h - 17.00 h |
| Weitere Termine sind dann wie folgt vorgesehen: Jeweils donnerstags von 16.00 h - 17.00 h | |
| (die genauen Termine entnehmen Sie unserer Homepage oder den VG-Blättchen) | |
| Kursort: | Rennerod, vhs-Räume, Hauptstr. 28 |
| Kursumfang: | 1 ZeitSt. |
| Kursgebühr: | kostenfrei |
| Kursleitung: | Michael Stecker |
WORD / EXCEL / POWERPOINT
EXCEL im Büroalltag
Dieser Kurs bietet einen kompakten Überblick über die klassische Verwendung von EXCEL im Büroalltag und erklärt praxisorientiert, wie Sie dieses Programm effizient nutzen. Diese Inhalte werden an einem realen Projekt vermittelt.
Gerne können Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen, wenn MS-EXCEL installiert ist
Für den Kurs sollten EDV-Grundkenntnisse vorhanden sein.
| 232065601 | Di., 31.10.2023, 18.00 h - 20.15 h |
| 241065651 | Di., 20.02.2024, 18.00 h - 20.15 h |
| Kursort: | Rennerod, vhs-Raum, Hauptstr. 28 |
| Kursumfang: | 15 USt. (5 Termine) |
| Kursgebühr: | 51 € ab 8 TN, 74 € ab 5 TN, 122 € ab 3 TN |
| Kursleitung: | Karl-Josef Wick |
| WORD im Büroalltag | |
| Dieser Kurs bietet einen kompakten Überblick über die klassische Verwendung von WORD im Büroalltag und erklärt praxisorientiert, wie Sie dieses Programm effizient nutzen. | |
| Gerne können Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen, wenn MS-WORD installiert ist | |
| Für den Kurs sollten EDV-Grundkenntnisse vorhanden sein. | |
| 241065652 | Di., 09.01.2024, 18.00 h - 20.15 h |
| Kursort: | Rennerod, vhs-Raum, Hauptstr. 28 |
| Kursumfang: | 12 USt. (4 Termine) |
| Kursgebühr: | 41 € ab 8 TN, 59 € ab 5 TN, 98 € ab 3 TN |
| Kursleitung: | Karl-Josef Wick |
| Präsentationen mit POWERPOINT | |
| Dieser Kurs baut Grundlagen auf, um Präsentationen mit POWERPOINT zu erstellen. Ziel ist es das sichere, praktische Beherrschen der wichtigen Präsentationswerkzeuge von PowerPoint, die ein fundiertes und professionelles Gestalten von Foliensätzen gestatten, zu erlernen. | |
| Gerne können Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen. | |
| Voraussetzung: Sichere Windows-Kenntnisse und Grundkenntnisse in WORD. | |
| 232065602 | Mo., 06.11.2023, 19.00 h - 21.15 h |
| Kursort: | Rennerod, vhs-Raum, Hauptstr. 28 |
| Kursumfang: | 12 USt. (4 Termine) |
| Kursgebühr: | 41 € ab 8 TN, 59 € ab 5 TN, 98 € ab 3 TN |
| Kursleitung: | Fabian Wick |
Webseiten
Webseiten gestalten mit WordPress
Sie möchten gerne eine eigene Webseite kreativ erstellen, gestalten und pflegen, ohne aber gleich programmieren oder teure Software kaufen zu müssen?
Dieser Kurs möchte Ihnen das notwendige Handwerkszeug an die Hand geben, um Ihre kreativen Ideen wirkungsvoll umzusetzen oder die individuell und künstlerisch erstellten Fotos einzubauen. Gemeinsam werden wir die Gestaltungsmöglichkeiten von WordPress erkunden, von der Registrierung einer Internetadresse über das Einpflegen von Inhalten wie Texte, Fotos oder Videos bis hin zu verschiedenen Formatierungs-, Layout- und Strukturierungsvarianten sowie der Suchmaschinenoptimierung.
Gerne können Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen.
Für den Kurs sollten EDV-Grundkenntnisse vorhanden sein.
| 232065603 | Di., 19.09.2023, 19.00 h - 21.00 h |
| 241065653 | Di., 16.04.2024, 19.00 h - 21.00 h |
| Kursort: | Rennerod, vhs-Raum, Hauptstr. 28 |
| Kursumfang: | 27 USt. (10 Termine) |
| Kursgebühr: | 92 € ab 8 TN, 133 € ab 5 TN, 219 € ab 3 TN |
| Kursleitung: | Cyrus Nurischad |
Autorenlesung
Wandere ich noch oder pilgere ich schon? (Autorenlesung)
in Zusammenarbeit mit der Gleichstellungsstelle
Vera Apel-Jösch ist 63 Jahre alt und keine Sportskanone. Aber die Überquerung der Alpen zu Fuß war immer ein Traum von ihr. Also trainierte sie ein halbes Jahr und machte sich im September 2022 auf den Weg. Allein. Zu Fuß von Mittenwald in Bayern nach Meran in Italien. Ihre Erlebnisse und Gedanken hat sie hinterher aufgeschrieben, es ist oft humorig, aber auch spirituell
Am 12.10.2023 in der Zeit von 18:00 bis 20:00 Uhr wird sie aus ihrem Buch vorlesen.
Die Zuhörenden können anschließend ausgiebig mit ihr diskutieren, der Vortrag wird begleitet von einer Fotoshow.
| 232012104 | Do., 12.10.2023, 18.00 h - 20.00 h |
| Kursort: | Rennerod (genauer Ort wird noch bekanntgegeben) |
| Kursumfang: | 2 ZeitSt. (1 Termin) |
| Kursgebühr: | kostenfrei |
| Kursleitung: | Vera Apel-Jösch |
| Anmeldung: | Kreis-vhs Hauptstelle, Tel.: 02602 / 124-420 |
Silberschmiede-Workshop
Sei Deines Ringes eigener Schmied!
Der Ring der Kraft. Im Feuer geglüht, auf dem Amboss geschmiedet.
In diesem etwa vierstündigen Kurs lernen Sie, sich Ihren Ring aus massivem Feinsilber (Ag999) selbsttätig zu schmieden. Auf althergebrachte Weise mit Hammer und Amboss, entsteht unter Ihren Hammerschlägen ein perfekt angepasstes und unnachahmliches Unikat.
Es können auch Feinsilber-Amulette nach vorheriger Anmeldung geschmiedet werden!
| 232062601 | Sa., 04.11.2023, 14.00 h - 18.00 h |
| 241062651 | Frühjahr 2024 - auf Anfrage (Sa., 14.00 h - 18.00 h) |
| Kursort: | Rennerod, vhs-Raum, Hauptstr. 28 |
| Kursumfang: | 4 ZeitSt. (1 Termin) |
| Kursgebühr: | 80 € ab 4 TN incl. Feinsilbermaterialkosten - max. 8 TN |
| Kursleitung: | Fred Struben |
Malen / Zeichnen
Neu! Kreative Übungen für Jung und Alt -
Spaß aufs Papier bringen
Durch genaues Beobachten, Minuten Skizzen und diversen Übungen wird die Angst vorm leeren Blatt genommen. Die Phantasie wird angeregt und so zum eigenen ganz persönlichen Malstil gefunden.
| 232062604 | Do., 02.11.2023, 17.00 h - 19.00 h |
| 241062654 | Do., 04.04.2024, 17.00 h - 19.00 h |
| Kursort: | Rennerod, vhs-Raum, Hauptstr. 28 |
| Kursumfang: | 10 ZeitSt. (5 Termine) |
| Kursgebühr: | 58 € ab 5 TN - max. 6 TN |
| Arbeitsmittel: | Bitte mitbringen: Bleistifte (versch. Härtegrad), Fineliner, Tusche, Aquarellpapier (30x40/250g), wenn vorhanden Skizzenbuch und Sammelmappe A3, Anspitzer, Radiergummi, Kreppklebeband, Lappen) |
| Kursleitung: | Alexandra Brieden |
Filzen
Neu! Filzen
Sie filzen einen Tannenbaum für die Weihnachtszeit
In diesem Kurs lernen Sie mit Schafwolle, Seife, Wasser und den Händen in der Nassfilztechnik ein wunderschöner Tannenbaum herzustellen.
| 232062605 | Do., 23.11.2023, 18.00 h - 21.00 h |
| Kursort: | Rennerod, vhs-Raum, Hauptstr. 28 |
| Kursumfang: | 3 ZeitSt. (1 Termin) |
| Kursgebühr: | 12 € ab 8 TN, 18 € ab 5 TN - max. 10 TN zzgl. Materialkosten von 5 € (Wolle und Holzständer) |
| Arbeitsmittel: | Bitte mitbringen: Altes Handtuch, Stück Seife, kleine Schüssel, Plastiktablett oder Backblech. |
| Kursleitung: | Elena Ermert |
| Neu! Filzen | |
| Für Kinder gemeinsam mit Mama/Papa in der Vorweihnachtszeit | |
| In diesem Kurs lernt ihr mit Schafwolle, Seife, Wasser und den Händen in der Nassfilztechnik ein wunderschöner Tannenbaum herzustellen. | |
| Diesen tollen Tannenbaum (Weihnachtsbaum) könnt Ihr zusammen mit Mama/Papa machen. Ein schönes Erlebnis in der Vorweihnachtszeit. | |
| 232062606 | Sa., 18.11.2023, 10.00 h - 13.00 h |
| Kursort: | Rennerod, vhs-Raum, Hauptstr. 28 |
| Kursumfang: | 3 ZeitSt. (1 Termin) |
| Kursgebühr: | 12 € ab 8 TN, 18 € ab 5 TN - max. 10 TN zzgl. Materialkosten von 5 € (Wolle und Holzständer) |
| Arbeitsmittel: | Bitte mitbringen: Altes Handtuch, Stück Seife, kleine Schüssel, Plastiktablett oder Backblech. |
| Kursleitung: | Elena Ermert |
Handarbeit / Nähen
Nähen für Anfänger
Sie erlernen die ersten Schritte zum Nähen (Grundlagen des Handnähens, Nähzubehör, Einführung in die Handhabung der Nähmaschine).
| 232062602 | Di., 19.09.2023, 19.00 h - 21.00 h |
| Kursort: | Rennerod, Realschule plus, Kohlaustr. 17 (Nähraum) |
| Kursumfang: | 20 ZeitSt. (10 Termine) |
| Kursgebühr: | 115 € ab 5 TN - max. 6 TN |
| Arbeitsmittel: | Bitte mitbringen: Nähmaschine |
| Eine Liste des nötigen Nähzubehörs wird noch zusammengestellt und den Teilnehmer*innen zukommen lassen. | |
| Kursleitung: | Bettina Göbel |
| Nähen für Fortgeschrittene | |
| Erweiterung der Kenntnisse im Umgang mit der Nähmaschine, umfangreiche Schnittmuster kennenlernen und umsetzen. | |
| 241062652 | Mo., 19.02.2024, 19.00 h - 21.00 h |
| Kursort: | Rennerod, Realschule plus, Kohlaustr. 17 (Nähraum) |
| Kursumfang: | 20 ZeitSt. (10 Termine) |
| Kursgebühr: | 115 € ab 5 TN - max. 6 TN |
| Arbeitsmittel: | Bitte mitbringen: Nähmaschine |
| Eine Liste des nötigen Nähzubehörs wird noch zusammengestellt und den Teilnehmer*innen zukommen lassen. | |
| Kursleitung: | Bettina Göbel |
| Nähen für Kinder (ab der 3. Klasse) für Anfänger | |
| In diesem Kurs können Kinder die ersten Schritte zum Nähen erlernen (Grundlagen des Handnähens, Nähzubehör, Einführung in die Handhabung der Nähmaschine). | |
| 232062603 | Di., 19.09.2023, 17.00 h - 19.00 h |
| Kursort: | Rennerod, Realschule plus, Kohlaustr. 17 (Nähraum) |
| Kursumfang: | 20 ZeitSt. (10 Termine) |
| Kursgebühr: | 115 € ab 5 TN - max. 6 TN |
| Arbeitsmittel: | Bitte mitbringen: Nähmaschine (bitte keine Kindernähmaschine, da diese in der Funktion eingeschränkt sind). |
| Eine Liste des nötigen Nähzubehörs wird noch zusammengestellt und den Teilnehmer*innen zukommen lassen. | |
| Kursleitung: | Bettina Göbel |
| Nähen für Kinder (ab der 3. Klasse) für Fortgeschrittene | |
| Erweiterung der Kenntnisse im Umgang mit der Nähmaschine, umfangreiche Schnittmuster kennenlernen und umsetzen. | |
| 232062607 | Mo., 18.09.2023, 17.00 h - 19.00 h |
| 241062653 | Mo., 19.02.2024, 17.00 h - 19.00 h |
| Kursort: | Rennerod, Realschule plus, Kohlaustr. 17 (Nähraum) |
| Kursumfang: | 20 ZeitSt. (10 Termine) |
| Kursgebühr: | 115 € ab 5 TN - max. 6 TN |
| Arbeitsmittel: | Bitte mitbringen: Nähmaschine (bitte keine Kindernähmaschine, da diese in der Funktion eingeschränkt sind). |
| Eine Liste des nötigen Nähzubehörs wird noch zusammengestellt und den Teilnehmer*innen zukommen lassen. | |
| Kursleitung: | Bettina Göbel |
Entspannung/Körpererfahrung
Eine Reise zu wohliger Beweglichkeit
Sensomotorische Übungen nach Beate Hagen & Thomas Hanna, Schüler von Moshe Feldenkrais
Lernen Sie vergessene Muskeln wiederzuentdecken und intelligent aufzubauen! Muskeln bleiben in Dauerspannung, die selbst im Schlaf nicht nachlässt, wenn sie durch Stress oder Gewohnheit ständig aktiviert sind. Im Lauf der Zeit resultieren daraus Bewegungsschmerz, Schwächegefühl, Müdigkeit, Gelenk- und Bandscheibenprobleme, Skoliosen, Fibromyalgie, Burnout... Sensomotorische Übungen machen die Bereiche der Anspannung wieder bewusst und lösen sie auf sanfte Art! Ein wohliges Körpergefühl sowie Achtsamkeit, Beweglichkeit, Lebensqualität und Lebensfreude nehmen zu.
| 232063601 | Mo., 25.09.2023, 18.00 h - 19.30 h |
| 241063651 | Mo., 15.04.2024, 18.00 h - 19.30 h |
| Kursort: | Rennerod, vhs-Räume, Hauptstr. 28 |
| Kursumfang: | 20 USt. (10 Termine) |
| Kursgebühr: | 60 € bei 8 TN, 86 € ab 5 TN, max. 8 TN |
| Arbeitsmittel: | bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Decke |
| Kursleitung: | Volker Höbel |
| Neu Bewusstheit durch Bewegung | |
| (nach Moshe Feldenkrais und Thomas Hanna) | |
| In diesem Kurs werden über Bewegungen Körperbereiche mit Bewusstheit und Präsenz wahrgenommen, die lange Zeit in Vergessenheit geraten sind, weil sie nur selten gebraucht werden und uns beim Miteinbeziehen in Bewegungsabläufe den Alltag erleichtern. Dies geschieht spielerisch, mit Leichtigkeit und Freude. Nach den Lektionen ist ein Gefühl der inneren Aufrichtung und Leichtigkeit zu spüren. "Sich selbst zu erkennen scheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich tun kann" (Moshe Feldenkrais) | |
| 232063602 | Mi., 20.09.2023, 18.00 h - 19.00 h |
| 241063652 | Mi., 10.01.2024, 18.00 h - 19.00 h |
| 241063653 | Mi., 03.04.2024, 18.00 h - 19.00 h |
| Kursort: | Rennerod, vhs-Räume, Hauptstr. 28 |
| Kursumfang: | 10 ZeitSt. (10 Termine) |
| Kursgebühr: | 40 € bei 8 TN, 58 € ab 5 TN, max. 8 TN |
| Arbeitsmittel: | bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, warme Socken |
| Kursleitung: | Yvonne Seifert |
| Yoga für jedermann | |
| Hatha-Yoga hat einen ganzheitlichen Ansatz. Durch vielfältige Asanas und Atemtechniken wird der Körper gekräftigt, und Verspannungen vorgebeugt. Yoga fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke, verbessert die Körperwahrnehmung, kräftigt die Muskulatur, schult die Koordination und fördert ganzheitlich Achtsamkeit. Durch Tiefenentspannung wird Stress abgebaut. Außerdem lernen Sie Beschwerden und Verspannungen einfach mal „loszulassen“, was wiederum zum körperlichen Wohlbefinden enorm beiträgt. | |
| Schwerpunkt: | Kräftigung der Muskulatur |
| 232063606 | Do., 21.09.2023, 18.45 h - 20.15 h |
| Schwerpunkt: | Verspannungen vorbeugen |
| 241063660 | Do., 11.01.2024, 18.45 h - 20.15 h |
| Schwerpunkt: | Steigerung der Ausdauer |
| 241063661 | Do., 11.04.2024, 18.45 h - 20.15 h |
| Kursort: | Rennerod, vhs-Räume, Hauptstr. 28 |
| Kursumfang: | 20 USt. (10 Termine) |
| Kursgebühr: | 60 € bei 8 TN, 86 € ab 5 TN, max. 10 TN |
| Arbeitsmittel: | bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, warme Socken |
| Kursleitung: | Anna Maria Bruch |
Gymnastik / Fitness / Tanz
ZUMBA® - das Original
Ein Power-Workout aus Dance Fitnesselementen für die, die keine Angst haben zu schwitzen. Mit Salsa, Reggaeton, Merengue, Cumbia, Hip Hop und Afro Drums-Moves geht es mit Spaß an die Fettverbrennung an Bauch, Beine und Po. Den Alltag hinter sich lassen und sich dem Rhythmus hingeben, für ein neues Körpergefühl und Körperbewusstsein. ZUMBA® ist für Jung und Alt. Man muss nicht tanzen können. Ganz nach dem Motto: Hauptsache Spaß an Bewegung.
Anmeldung unbedingt erforderlich.
| 232063607 | Do., 21.09.2023, 18.00 h - 19.00 h |
| 241063662 | Do., 11.01.2024, 18.00 h - 19.00 h |
| 241063663 | Do., 04.04.2024, 18.00 h - 19.00 h |
| Kursort: | Rennerod, Westerwaldhalle, Westerwaldstr. 8 |
| Kursumfang: | 10 ZeitSt. (10 Termine) |
| Kursgebühr: | 40 € ab 8 TN, 58 € ab 5 TN, max. 15 TN |
| Arbeitsmittel: | Sportbekleidung, Turnschuhe |
| Kursleitung: | Angela Kleinen |
| Neu | |
| Aquajogging | |
| Dies ist ein Kurs für Menschen die Freude im Wasser und an Bewegung haben. Es werden verschiedene Bewegungsangebote mit Musik unterrichtet. Eine halbe Stunde Aquajoggen ist wegen dem Wasserwiderstand, so effektiv wie eine Stunde Joggen an Land. Der größte Vorteil des Aquajoggings ist das Training des Herz-Kreislauf-Systems mit gleichzeitig reduzierter Belastung der Gelenke und Bänder. | |
| 232063616 | Do., 21.09.2023, 20.00 h - 21.00 h |
| 241063680 | Do., 11.01.2024, 20.00 h - 21.00 h |
| 241063681 | Do., 04.04.2024, 20.00 h - 21.00 h |
| Kursort: | Rennerod, Realschule plus, Kohlaustr. 13 (Schwimmhalle) |
| Kursumfang: | 10 ZeitSt. (10 Termine) |
| Kursgebühr: | 40 € bei 8 TN, 58 € ab 5 TN, max. 16 TN |
| Arbeitsmittel: | Badebekleidung |
| Kursleitung: | Yvonne Seifert |
Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren
Bei diesem Anfängerkurs bekommen Kinder ab 5 Jahren verschiedene Schwimmstile schrittweise vermittelt. Die Inhalte und Methoden sind so gewählt, dass die Kinder mit Spaß und Freude das Element Wasser erleben dürfen. Das Anfängerschwimmen findet ohne Mama oder Papa im Lehrschwimmbad der Realschule Plus in Rennerod statt. Der erfolgreiche Abschluss des Seepferdchens ist nicht zwingend erforderlich. Zum ersten Termin benötigen wir eine ärztliche Bescheinigung über die Unbedenklichkeit zum Schwimmen Ihres Kindes (Kinderarzt/Hausarzt).
| 232063617 | Mo., 18.09.2023, 16.00 h - 17.00 h |
| 232063618 | Mo., 18.09.2023, 17.00 h - 18.00 h |
| 241063682 | Mo., 08.01.2024, 16.00 h - 17.00 h |
| 241063683 | Mo., 08.01.2024, 17.00 h - 18.00 h |
| 241063684 | Mo., 08.04.2024, 16.00 h - 17.00 h |
| 241063685 | Mo., 08.04.2024, 17.00 h - 18.00 h |
| Kursort: | Rennerod, Realschule plus, Kohlaustr. 13 (Schwimmhalle) |
| Kursumfang: | 10 ZeitSt. (10 Termine) |
| Kursgebühr: | 80 € (Bei Erlangung des Seepferdchens sind 10 € bei der Kursleitung zu entrichten) |
| Arbeitsmittel: | Badebekleidung, Handtuch |
| Kursleitung: | Thomas Pancianeschi und Daniela Döring |
Neu
Mit Freude zur Gesundheit - ein ganz besonderes Kursangebot
An diesem Tag lernen Sie die Angebote der vhs Rennerod in ihrem vollen Umfang kennen. Neben Sprachen, EDV, Kreativität, Kultur, berufliche Bildung und Politik hat die vhs Rennerod einiges zu bieten. Dieser Kurs richtet sich nach den Angeboten im Gesundheitsbereich. Gönnen Sie sich einen Tag nur für sich. Sie lernen die Vielfältigkeit unserer Angebote kennen und können für sich herausfinden, welches für Sie das richtige ist. Zunächst lernen Sie die Faszination Zumba kennen. Sie werden unter professioneller Anleitung Ihre erste Zumbaeinheit durchführen. Im Anschluss erfahren Sie mit Feldenkrais, wie Sie Ihren Körper spüren, wahrnehmen und somit bewusster erleben. Danach werden Sie in der Natur eine 90minütige Nordic Walking Einheit erleben. Hier wird Ihnen ebenfalls unter professioneller Anleitung die Technik dieser Sportart vermittelt. Auch Yoga darf an einem solchen Tag nicht fehlen. Sie alleine können für sich herausfinden, ob Sie daran Freude haben werden. Zum Abschluss wird Ihnen das Element Wasser nähergebracht. Im Schwimmbad zeigt Ihnen unsere langjährige Dozentin, wie Sie auch im Wasser Ihre Beweglichkeit ganz gelenkschonend trainieren können. Am Ende des Tages erhalten Sie eine Urkunde. Dieser Tag gestaltet sich wie folgt:
1. 09.30 Uhr bis 11.00 Uhr Zumba
2. 11.00 Uhr bis 11.30 Uhr Pause
3. 11.30 Uhr bis 12.30 Uhr Feldenkrais
4. 12.30 Uhr bis 13.00 Uhr Pause
5. 13.00 Uhr bis 14.30 Uhr Nordic Walking
6. 14.30 Uhr bis 15.00 Uhr Pause
7. 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr Yoga
8. 16.00 Uhr bis 16.30 Uhr Pause
9. 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr Aquagymnastik
| 232063619 | Sa., 23.09.2023, 10.00 h - 18.00 h |
| Treffpunkt: | Rennerod, Westerwaldhalle, Westerwaldstr. 8 |
| Kursumfang: | 8 USt. (1 Termin) |
| Kursgebühr: | 24 € ab 8 TN, 35 € ab 5 TN, max. 10 TN |
| Arbeitsmittel: | Turnschuhe, bequeme Kleidung, Matte, Badebekleidung, Handtuch, Verpflegung |
| Kursleitungen: | Angela Kleinen, Yvonne Seifert, Ulrike Burkhardt, Ute Schmidt |
| Ernährungslehre / Kochen | |
| Gruselig köstlich - ein Halloween - Menü | |
| Die Nacht vor Allerheiligen wird in vielen Ländern als "Halloween" gefeiert. Sie werden sich diesen Traditionen nähern und mit nachhaltigen Zutaten ein wahrhaft "gruseliges" Menü erarbeiten. Sie lernen dabei Halloween-Traditionen kennen, lernen bekannte Zutaten neu zu interpretieren und nutzen gesunde, regionale Zutaten. Sie sind herzlich eingeladen sich nach diesem Motto zu verkleiden. Das Grusel-Mahl soll im "Halbdunklen" verspeist werden! | |
| 232063623 | Di., 31.10.2023, 17.30 h - 22.30 h |
| Kursort: | Rennerod, Westerwaldhalle, Westerwaldstr. 8 |
| Kursumfang: | 5 ZeitSt. (1 Termin) |
| Kursgebühr: | 24 € ab 8 TN, 35 € ab 5 TN, max. 16 TN |
| zzgl. Lebensmittelumlage ca. 12,00 - 15,00 € (an den Kursleiter zu entrichten) |
| Arbeitsmittel: | Schürze, Küchenhandtücher, Messer, Brettchen, Getränke und Vorratsbehälter für eventuelle Reste |
| Kursleitung: | Patrick George |
Wilde Wäller Weihnacht
Ein Wäller Weihnachtsmenü, mit frischen Zutaten aus "Wald und Feld" - stressfrei zubereitet
Wer kennt es nicht? Das Weihnachtsessen mit Familie und Freunden ist uns wichtig. Doch irgendwie artet dies oft für die Gastgebenden in Stress aus. Doch "wild" hergehen muss es nicht! Aber Wild als Leckerei aus unserer Heimat wird ein fester Bestandteil des Kurses sein!
Sie erarbeiten ein mehrgängiges Weihnachtsmenü so, dass es auch die Gastgebenden entspannt genießen können. Dabei stehen regionale Zutaten, insbesondere heimisches Wild im Fokus.
| 232063620 | Do., 23.11.2023, 17.30 h - 21.00 h |
| Kursort: | Rennerod, Realschule Plus, Kohlaustr. 13 |
| Kursumfang: | 3,5 ZeitSt. (1 Termin) |
| Kursgebühr: | 17 € ab 8 TN, 25 € ab 5 TN, max. 16 TN |
| zzgl. Lebensmittelumlage ca. 15,00 - 18,00 € (an den Kursleiter zu entrichten). |
| Arbeitsmittel: | Schürze, Getränk, Messer, Dosen für Kostproben, Geschirrhandtuch |
| Kursleitung: | Patrick George |
ProBIER mal - Kochen mit Bier
Traditionell spielt Bier, insbesondere das "Starkbier" in der Fastenzeit eine große, historische Rolle. Dass es nicht allein um das Trinken des Gerstensaftes gehen muss, möchte dieser besondere Kochkurs vermitteln. Die Kursteilnehmenden lernen einiges rund um das Thema Bier und erarbeiten ein wahrlich bieriges Mehrgang - Menü. So wird "Bier" als eine der Zutaten in jedem Gang zu finden sein!
| 241063687 | Sa., 24.02.2024, 15.00 h - 21.00 h |
| Kursort: | Rennerod, Realschule Plus, Kohlaustr. 13 |
| Kursumfang: | 6 ZeitSt. (1 Termin) |
| Kursgebühr: | 28 € ab 8 TN, 42 € ab 5 TN, max. 16 TN |
| zzgl. Lebensmittelumlage ca. 15,00 - 18,00 € (an den Kursleiter zu entrichten) |
| Arbeitsmittel: | Schürze, Küchenhandtücher, Messer, Brettchen, Getränke und Vorratsbehälter für eventuelle Reste |
| Kursleitung: | Patrick George |
Frühlingsfrisch auf den Tisch
Der Frühling ist da! Und mit ihm ein Füllhorn junger, frischer und regionaler Zutaten. In diesem Kurs lernen Sie, frühlingsfrische Zutaten nach dem jeweiligen Saisonkalender einzusetzen und zu verarbeiten. Nach den dunklen und langen Wintertagen stärkt Sie das frische grün und die gesunden, nachhaltigen Zutaten. Erlernen Sie in diesem Kurs traditionelle Frühlingsküche und neue Interpretationen.
| 241063686 | Mi., 15.05.2024, 17.30 h - 21.00 h |
| Kursort: | Rennerod, Realschule Plus, Kohlaustr. 13 |
| Kursumfang: | 3,5 ZeitSt. (1 Termin) |
| Kursgebühr: | 17 € ab 8 TN, 25 € ab 5 TN, max. 16 TN |
| zzgl. Lebensmittelumlage ca. 10,00 - 13,00 € (an den Kursleiter zu entrichten). |
| Arbeitsmittel: | Schürze, Küchenhandtücher, Messer, Brettchen, Getränke und Vorratsbehälter für eventuelle Reste |
| Kursleitung: | Patrick George |