VHS-Nachrichten

Peter-Altmeier-Platz 1, 56410 Montabaur

Tel.: 0 2602 124420, Fax.: 02602 124578

E-Mail: info@vhs-ww.de

Wanderungen

Astronomische Wanderung

Auf einer Wanderung durch eines der dunkelsten Gebiete des Westerwalds genießen wir die Schönheit des Sternenhimmels. Sie lernen dabei, wie Sie die wichtigsten Sternbilder am Nachthimmel erkennen können. Außerdem beschäftigen wir uns mit der Struktur des Weltalls.

Die Veranstaltung findet nur bei sternenklarem Himmel statt. Sollte am festgelegten Termin der Himmel nicht klar sein, wird die Wanderung auf einen Ausweichtermin verschoben. Falls an allen Terminen kein klarer Himmel vorliegt, entfällt die Veranstaltung.

Sie werden einen Tag zuvor telefonisch oder per E-Mail verständigt, ob die Wanderung stattfindet, verschoben wird oder ausfällt.

Theater- und Konzertfahrten

Achtung Terminänderung

Hinweise zu Anmeldung und Ablauf:

Jede Fahrt kann einzeln belegt werden. Es gibt keine Mitgliedschaft, frühzeitige Anmeldung ist empfehlenswert.

Die Preise beinhalten die Busfahrt und die Theaterkarte und richten sich nach der Platzkategorie.

Der Bus hält nach Vereinbarung an mehreren Haltestellen zwischen Höhr-Grenzhausen und Montabaur.

Bei den Fahrten nach Mainz und Wiesbaden steht vor Beginn der Aufführung Zeit zur freien Verfügung.

Information und Anmeldung bei Marion Glaubitt, Tel.: 02602 / 3598 oder per E-Mail: marion.glaubitt@gmail.com

Unsere Workshop-Angebote „FRAUEN vorne dabei“ gehen weiter.

Gemeinsam für eine starke und vielseitige Kommunalpolitik

• Gesellschaft gestalten
• Politische Entscheidungen treffen
• Persönlichkeit stärken

Rhetorik für Frauen

In einem wettbewerbsintensiven Umfeld fällt es Frauen oftmals schwer, die eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen deutlich zu positionieren. Vorurteile oder Stereotypen lassen sich mit einem sicheren Auftreten und überzeugender Rhetorik aus dem Weg räumen. Erhalten Sie Strategien, um Ihre guten Ideen sowie wichtigen Perspektiven selbstbewusst und erfolgreich zu platzieren.

Online Angebote

Spanisch A1 - Grundstufe I (Online-Kurs)

Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse

Die spanische Sprache zählt zu den am meisten gesprochenen Sprachen der Welt, denn sie wird nicht nur in Spanien, sondern auch in großen Teilen Süd- und Nordamerikas und Nordafrikas gesprochen.

Auf Reisen wie im Beruf sind Spanischkenntnisse äußerst hilfreich und eröffnen Wege zu neuen Kulturen.

Sanftes Yoga am Abend (Online-Kurs)

Erlernen Sie durch bestimmte Körperübungen (Asanas), Meditation und Atemtechniken Ihre Eigenwahrnehmung sowie das Immunsystem zu stärken. Die gesundheitsfördernden Wirkungen des Yoga auf den Körper sind nach kurzer Zeit spürbar. Anspannungen in der Muskulatur können gelöst werden, Kraft und Flexibilität werden gefördert. Yoga steigert das Wohlbefinden und hilft Ihnen mit herausfordernden Situationen positiv und gelassener umzugehen. Vorkenntnisse sind nicht zwingend erforderlich aber von Vorteil.

Kurzurlaub-einfach zu Hause! Eine Reise zu wohliger Beweglichkeit (Online-Kurs)

Sensomotorische Übungen nach Beate Hagen & Thomas Hanna, Schüler von Moshe Feldenkrais

Lernen Sie vergessene Muskeln wiederzuentdecken und intelligent aufzubauen! Muskeln bleiben in Dauerspannung, die selbst im Schlaf nicht nachlässt, wenn sie durch Stress oder Gewohnheit ständig reflexmäßig aktiviert sind. Im Lauf der Zeit resultieren daraus Bewegungsschmerz, Schwächegefühl, Müdigkeit, Gelenk- und Bandscheibenprobleme, Skoliosen, Fibromyalgie, Burnout... Sensomotorische Übungen machen zuerst die Bereiche der Anspannung wieder bewusst - auf sanfte, angenehme Art! Dies ermöglicht dem Gehirn ein neues sensorisches Feedback: Entspannung folgt spontan. Traumatisierte, blockierte Bereiche öffnen sich wieder, Selbstheilungskräfte kommen ins Fließen. Ziel ist - unabhängig vom Alter: ein ganzheitliches wohliges Körpergefühl zusammen mit dem Rückgewinnen der Kontrolle über die Muskulatur. Achtsamkeit, Beweglichkeit, Lebensqualität und Lebensfreude nehmen zu.