Kreis-Volkshochschule Westerwald e.V.

Peter-Altmeier-Platz 1, 56410 Montabaur

Anmeldung: www.vhs-ww.de

oder über die Außenstelle Wallmerod, Volker Höbel, Tel.: 0171 9108868, Email: wallmerod@vhs-ww.de

Winter/Frühling 2026 mit neuen Kursen

SPRACHEN

Chinesisch

Einstieg noch möglich, bitte nachfragen, danke!

Englisch für Einsteiger mit Blick auf den Urlaub

Neu! Einstieg in Sprache und Kultur.

Möchten Sie sich auf Reisen sicher auf Englisch verständigen?

In diesem praxisnahen Englischkurs lernen Sie die wichtigsten Redewendungen und Vokalbein für typische Urlaubssituationen - vom Check-in im Hotel über den Restaurantbesuch bis hin zur Wegbeschreibung. Verbessern Sie in entspannter Atmosphäre Ihre Sprachkenntnisse und gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen beim Sprechen.

Der Kurs ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Italienisch

Spanisch

POLITIK/GESELLSCHAFT/UMWELT

Imkern für Anfänger - Vermittlung der jahreszeitlichen Arbeiten an echten Völkern

Der Kurs richtet sich an alle, die sich für die Haltung von Bienen interessieren und sich für die Umwelt engagieren wollen. Nach einer theoretischen Einführung und Informationen über die Honigbiene wird aktiv an Völkern gearbeitet und gelernt.

Der Kurs findet monatlich an einem Samstag (7 Samstage) nach Absprache statt. Die verschiedenen jahreszeitlichen Arbeiten können so an echten Völkern vermittelt werden, z.B. März - Frühjahrsdurchsicht, April- Erweitern, Mai - Schwarmkontrolle, usw.

So kann fast das komplette Bienenjahr abgedeckt werden.

Imkern für Anfänger (Kompaktkurs)

Wichtig ist, dass sich angehende Imker im Vorfeld über die zukünftige Tätigkeit informieren. Der Kurs richtet sich an alle, die sich für die Haltung von Bienen interessieren und etwas über das Imkern lernen wollen. Nach einer theoretischen Einführung und Informationen über die Honigbiene wird aktiv an Völkern gearbeitet. Das Bienenjahr und die jahreszeitlich bedingten Arbeiten werden genauso wie das benötigte Equipment besprochen.

Wie wollen wir in Zukunft und im Alter leben?

In einer Wohnform gemeinsam Zeit mit anderen Menschen zu verbringen und in ihren Privaträumen sich geborgen zurückziehen können - ist das ein Wunsch, den Sie verwirklichen wollen?

Die Realität in Privatwohnungen, Häusern und in den Senioreneinrichtungen sieht leider anders aus: unerschwinglich, unterversorgt, einsam und unbeobachtet, trachten nicht nur Senioren ihr Dasein. Besonders in ländlichen Gegenden fehlt es oft an den notwendigen Versorgungen. Auf dem Markt gibt es mittlerweile vielfältige Angebote, die meist im Detail dann doch nicht passen.

Die Folge ist der Verlust sozialer Kontakte. Doch niemand will vereinsamt dahin leben oder in einer Einrichtung allein gelassen werden. Besonders für Frauen sind die Grundbedürfnisse nach einer angemessenen Rente, bezahlbaren Wohnraum und gesunder Ernährung häufig nicht mehr gewährleistet.

In diesem dreistündigen Orientierungsseminar für Männer und Frauen wollen wir unsere Wünsche nach einem guten Leben erforschen und formulieren. Gemeinsam werden wir individuelle Schaubilder anlegen, mit denen Sie sich nachhaltig orientieren können.

Der anschließende Gesprächskreis bietet genügend Raum, damit Sie ihre Fragen stellen können und konkrete Informationen über erfolgreiche Projekte und hilfreiche Erfahrungswerte erhalten.

KULTUR/KREATIVITÄT

Kreatives Malen

Das kreative Malen bietet eine großartige Möglichkeit, wieder zu sich zu kommen und auch von den Belastungen im Alltag abzuschalten und aufzutanken.

Wir lassen aus uns heraus Bilder entstehen, ohne Erwartungen an uns selbst und das Ergebnis vorher zu kennen. Dann staunen Sie selbst, wie viel Freude es macht, mit anderen kreativ zu sein und die Einmaligkeit der Bilder zu sehen.

Auf mitgebrachten Leinwänden und verfügbaren Farben experimentieren Sie mit Farben und Formen. Malpappen und weitere Acrylfarben, Kreiden und Bleistifte sind im Angebot enthalten.

Silberschmiedeworkshop: Sei Deines Ringes eigener Schmied!

Der Ring der Kraft. Im Feuer geglüht, auf dem Amboss geschmiedet.

In diesem etwa vierstündigen Kurs lernen Sie, sich Ihren Ring aus massivem Feinsilber (Ag999) selbsttätig zu schmieden. Auf althergebrachte Weise mit Hammer und Amboss, entsteht unter Ihren Hammerschlägen ein perfekt angepasstes und unnachahmliches Unikat.

Ein unvergessliches Erlebnis auch für Paare oder auch als Geschenk für einen lieben Menschen.

Zum Abschluss können Sie Ihren Schatz als „Herr*in der Ringe“ mit nach Hause nehmen.

Es können auch Feinsilber-Amulette nach vorheriger Anmeldung geschmiedet werden!

Kursgebühr inkl. Feinsilbermaterialkosten

GESUNDHEIT - BEWEGUNG/ENTSPANNUNG/KÖRPERERFAHRUNG

Gesund und lecker: Bowls, Wraps und mehr {{gt}} neu!

Seit Jahren liegen die Bowls und Wraps immer mehr im Trend. Sie finden sich vom Fastfood-Trend bis hin zur Spitzengastronomie auf vielen Speisekarten. Dabei sind sowohl die "Eingewickelten" und auch die "Schüsseln" aus der ursprünglichen ländlich geprägten und schnellen Küche entstanden. In diesem Kurs möchten wir uns dem Trend nähern, teilweise kritisch hinterfragen und dabei vor allem gesunde und abwechslungsreiche, schnelle Gerichte erarbeiten, zubereiten und genießen. Dabei liegen die Schwerpunkte auch auf regionalen sowie saisonalen Zutaten. Nebenbei werden auch einige fleischreduzierte und vegetarische Gerichte erarbeitet.

Gedankenhygiene für ein erfüllendes Leben nutzen!

Heute schon ein Gehirnsoftware-Update gemacht?

Bei Handy, PC & Co sind Sie tägliche Updates gewohnt - wie sieht es mit Ihrem Gehirn aus, das zweifelsfrei der beste Computer aller Zeiten ist? In diesem Kurs spüren Sie alte, überholte Denkmuster auf, die Ihr Leben Tag für Tag behindern. Sie eignen Sich das Handwerkszeug an, um den Rohstoff Nr.1, die schöpferische Kraft des Denkens, zu nutzen. Sie trainieren auf spielerische Art die Gedanken, die die eigene Wirklichkeit schaffen. Die Rolle negativer Gedanken kommt in den Blickpunkt. Erst, wenn Sie ihren Wert beim Lösen von Stress und Spannung verstehen und annehmen, können positive Denkimpulse wirklich greifen. Sanfte Achtsamkeitsübungen unterstützen Sie bei der Neugestaltung eines erfüllenden Geisteslebens. Das Ziel: Achtsamkeit, Lebensqualität und Lebensfreude im Alltag ganz praktisch zu fördern.

2. Termin nach Vereinbarung

Ayurvedisches Kochen {{gt}} neu!

Tauchen Sie ein in die wohltuende Welt der ayurvedischen Ernährung. Wärmende Porridges, cremige Curries, spicy Chutney und einiges mehr. In diesem Kochkurs lernen Sie, wie Frühstück, Mittag- und Abendessen nach ayurvedischen Prinzipien aufgebaut sind und wie Sie diese alltagstauglich und genussvoll zubereiten können. Zu den Lerninhalten gehören außerdem ayurvedische Snacks, Getränke, kleine "Kuren", die Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen. Sie erlernen grundlegendes Wissen über die Philosophie der ayurvedischen Ernährung und die Wirkung der im Ayurveda eingesetzten Gewürze im Hinblick auf die Gesundheit - leicht verständlich und praxisnah vermittelt.

Hatha Yoga

Körperübungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen unterstützen Sie dabei, Achtsamkeit gegenüber sich und anderen zu entwickeln. Die Beweglichkeit wird verbessert, durch Dehnübungen können Verspannungen gelöst werden und die Koordination sowie die Konzentration werden gestärkt. Sie werden mehr Energie und Vitalität verspüren, lernen Ihren Körper besser kennen und werden sensibler für Ihre Bedürfnisse. Ein körperlich-seelisches Gleichgewicht wird spürbar. Durch die körperlichen Übungen erfahren Sie eine Kräftigung der Muskulatur, eine Aufrichtung der Körperhaltung und eine ganzheitliche Mobilisierung.

Schwerpunkt: Mobilisierung

Yoga auf dem Stuhl

Körperübungen, Entspannung und Atemübungen unterstützen Sie dabei, Achtsamkeit gegenüber sich und anderen zu entwickeln. Bewegungsübungen zur Förderung der Beweglichkeit, Koordination und Konzentration werden durchgeführt. Asanas sind gelenkschonend, rückenstärkend und vieles mehr. Sie lernen Ihren Körper genauer kennen und werden sensibler für Ihre Bedürfnisse. Ein körperlich-seelisches Gleichgewicht wird spürbar, und Sie tragen aus eigener Kraft zu einer Verbesserung Ihres Wohlbefindens bei.

Schwerpunkt: Achtsamkeit

Tanz in den Frühling - mit leichten Bewegungen

Mit angeleiteten Tänzen mit Musik findet jeder seinen Rhythmus, ohne festgelegte Schritte zu befolgen. Die natürlichen Bewegungen mit Musik ermöglichen eine neue Lebendigkeit und die Begegnung in der Gruppe bringt mehr Lebensfreude.

Entspannende und aktivierende Tänze wechseln untereinander ab, sodass ein neues Gleichgewicht erreicht werden kann.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich nur Neugier und Spaß, sich zu bewegen.

Einmaliger Workshop. Die Teilnahme ist in jedem Alter empfehlenswert.

Bequeme Kleidung und leichte Schuhe mitbringen