TV Rheinbrohl 1882 e.V.

Hatha-Yoga

Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen, doch kaum einer ist so bekannt wie Hatha-Yoga.

Eine Yoga-Stunde im Hatha-Stil ist unter anderem für Anfänger bestens geeignet. Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen.

Hatha-Yoga eignet sich gut für Anfänger, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt. Das einzige, was Sie - neben einer Yogamatte, Decke für die Entspannung und bequemer Kleidung - mitbringen müssen, ist die richtige Einstellung: Nur wenn Sie sich aktiv darauf einlassen, Körper und Geist bewusst zu beobachten, können die Yoga-Übungen Blockaden lösen und dauerhaft entspannend wirken.

Wer regelmäßig den Schritt auf die Matte wagt, sollte schon bald die ersten positiven Effekte spüren und die haben es in sich:

• durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert

• im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter, ruhig zu bleiben

• der Schlaf wird besser

• der Herzschlag wird ruhiger
• Stress hat keine Chance mehr.

Zusätzlich kann Hatha Yoga helfen:

• Verspannungen zu reduzieren und Blockaden zu lösen

• Rückenschmerzen vorzubeugen

• Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidig zu halten

• den gesamten Körper zu stärken und zu kräftigen

Nicht lange überlegen, sofort anmelden und der Anfang ist getan.

Der Kurs geht über 10 Einheiten à 90 Minuten und findet in der Vereinshalle Maria Hilf Straße 8b in Rheinbrohl statt.

Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 45,00 € und für Nichtmitglieder 70,00 €

Start: Montag, 09.09.2024 von 19:15 bis 20:45 Uhr

Kursleitung und Anmeldung bei Inesse Klein

E Mail: inesse.klein@web.de Telefon: 0160/96433467