KreisVolkshochschule Neuwied e.V.

Der kleine Wäller Vitalparcours in Hardert

Fitness und Achtsamkeit im Einklang mit der Natur

Im Herbst 2022 wurde der Vitalparcours zwischen Rengsdorf, Hardert und Bonefeld eröffnet. Damit wurde ein ehemaliger Trimm-Dich-Pfad wiederbelebt, der für Freunde von Natur und Bewegung vielfältige neue Möglichkeiten bietet.

Im kvhs-Kurs „Fitness und Achtsamkeit in Einklang mit der Natur“ (R332) lernen Anfänger*innen und Fortgeschrittene den Vitalparcours kennen. Die erfahrene Übungsleiterin Regine Heym, weist entsprechend den individuellen körperlichen Möglichkeiten die Teilnehmenden in die verfügbaren Geräte und deren unterschiedliche Nutzungsmöglichkeiten ein. Sie begleitet und unterstützt, sodass die Geräte nach Kursende eigenverantwortlich genutzt werden können. Jede Stunde beinhaltet ein Aufwärmprogramm, ein Kräftigungs- und Dehnübungsprogramm an den Geräten und einen Ausklang mit Achtsamkeitsübungen im angrenzenden Wald. Bewegung in der Natur kräftigt neben dem Körper auch das Immunsystem und die Stressresilienz. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.