KreisVolkshochschule Neuwied e.V.

D314-26-1 Neu! Chinesische Bewegungskünste

Mit Tai-Chi Chuan und Qigong den Tag beginnen!

Dieser Kurs verbindet intensive Aufwärmung, Dehnung und Selbstmassage mit verschiedenen Tai-Chi-Chuan- und Qigong-Übungen. Die langsamen, fließenden Bewegungen aktivieren und kultivieren die innere, weiche Kraft und unsere Selbstheilungskräfte. Das Erlernen der Übungsfolgen trainiert Koordination, Gleichgewicht und Gedächtnis. Die meditativen Übungen, welche Sie nach dem Kurs auch selbstständig Zuhause anwenden können, wirken ausgleichend, belebend und entspannend auf den Körper und den Geist.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs eignet sich für jedes Alter.

Bitte mitbringen: lockere Trainingskleidung der Witterung entsprechend, Outdoor-Schuhe, ggf. Getränk

D307.2-26-1 Kochkurs: Italienische Küche

Worin liegt die Besonderheit der italienischen Küche? Man sagt, dass sie eine Lebensphilosophie ist. Geschmack, Gesundheit und Geselligkeit gehören zueinander wie die Farben der Tricolore.

Frische, möglichst unverarbeitete Zutaten sind Grundlage für die schmackhaften, gesunden Rezepte, die wir in diesem Kochkurs zubereiten und genießen wollen.

Ob Pasta, frisches Gemüse, leckere Kräuter oder gutes Olivenöl: am Ende zaubern wir mit einfachen Zutaten köstliche, nährstoffreiche Mahlzeiten auf den Tisch. Ein süßes Dessert rundet die italienischen Köstlichkeiten ab.

Hinweis: Bringen Sie sich gerne Behältnisse mit, um übriges Essen mitnehmen zu können.

D309.2-26-1 Kochkurs: "Meal Prep"

Prozess der Planung und Vorbereitung für eine gesunde Ernährung

Ist gesunde Ernährung mit frischen Lebensmitteln immer aufwendig? Zugegeben: Es ist nicht so einfach, wie das Öffnen einer Konservendose. Aber mit einer guten Planung, einem Einkaufszettel, guten Einkaufsquellen und etwas Zeit für die Vorbereitung kann der Aufwand gering gehalten werden.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich mit möglichst wenig Zeitaufwand gesund ernähren wollen. Sei es zur Gewichtsreduzierung, um gezielt die Gelenke oder die Organe zu unterstützen oder ganz einfach, weil man das Gefühl hat, dass gesunde Ernährung „guttut“.

Wir bereiten einige Grund-Lebensmittel vor, mit denen man anschließend in möglichst kurzer Zeit verschiedene leckere Gerichte zusammenstellen kann. Hierzu gibt es als Leitfaden einige Rezepte für einfache, gesunde und leckere Gerichte.

Hinweis: Bringen Sie sich gerne Behältnisse mit, um übriges Essen mitnehmen zu können.

Kurse 2. Halbjahr 2026

D302-26-2 Zumba® Fitness

Tanz-Workout für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!

Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit und Koordinationsfähigkeit können verbessert werden. Du lernst in jeder Stunde Übungseinheiten, die aufeinander aufbauen und durch die du deine Gesundheit stärken und deine Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitern kannst.

Die Bewegungen werden zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Es fühlt sich jede Zumbastunde wie eine Party an. Trau Dich. Mach einfach mit und lass mit uns die Sau raus, wir freuen uns auf Dich.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, große Flasche Wasser

Auch ein Einstieg nach Kursstart ist möglich!

D202-26-2 Singen für Jeden - Gesang für Dich

Funktionales Stimmtraining nach Eugen Rabine

In diesem Folgekurs lernen Sie das Funktionale Stimmtraining nach Prof. Eugen Rabine kennen. Es handelt sich dabei um eine Möglichkeit, die Stimme als Barometer und Ausdrucksmittel, im Zusammenhang mit Körper, Atmung und Nervensystem anzuerkennen und nutzen zu können. Grundlage für diese Methode ist die Doppelventilfunktion des Kehlkopfes auf der Basis von Öffnung, Flexibilität und Einfühlungsvermögen seitens des Lehrers und der Lernenden.

Inhalte:

• Erlernen und verstehen von Atemabläufen
• Erlernen und anwenden von Körperübungen als Mittel zur Stimmanwendung
• Singübungen und Einstudieren von Liedern

Methode:

• Alle Übungsabläufe basieren auf der Rabine-Methode für Funktionales Stimmtraining

Ziele:

• Verbesserung von Atem- und Stimmfunktion (-problemen)
• Überwindung von Ängsten in Bezug auf Singen und Sprechen (auch in der Öffentlichkeit)

Im Rahmen eines umfangreichen Übungsprogramms werden dem Sänger Atemabläufe im allgemeinen und in Bezug auf Stimmanwendung nahegebracht. Basierend auf sensomotorischen Wahrnehmungsverfahren wird Singen vollkommen neu erfahren.

Die Erarbeitung von Liedern und die Freude am Singen stehen dabei im Vordergrund.

D319-26-2 Rückenschule

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen: Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt.

Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten: Entspannungs- und Atemübungen nach Feldenkrais und der progressiven Muskelentspannung sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke

D303-26-2 Zumba® Fitness

Tanz-Workout für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!

Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit und Koordinationsfähigkeit können verbessert werden. Du lernst in jeder Stunde Übungseinheiten, die aufeinander aufbauen und durch die du deine Gesundheit stärken und deine Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitern kannst.

Die Bewegungen werden zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Es fühlt sich jede Zumbastunde wie eine Party an. Trau Dich. Mach einfach mit und lass mit uns die Sau raus, wir freuen uns auf Dich.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, große Flasche Wasser

Auch ein Einstieg nach Kursstart ist möglich!

D301-26-2 Hatha-Yoga

Für Anfänger*innen

Yoga ist ein Jahrtausende altes ganzheitliches Übungssystem, welches die Erlangung einer harmonischen Einheit von Körper und Geist zum Ziel hat. Glück und Freude entstehen nicht nur, wenn man mit Körperübungen Verspannungen und somit Schmerzen lindert und vorbeugt, sondern auch bei emotionaler Balance und indem man sich mental auf das Positive fokussiert. Dafür gibt es Techniken, die man trainieren kann.

Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, die Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit zu verbessern sowie Verspannungen zu lösen. Durch Kräftigung und Entspannung fördert Yoga sowohl Energie und Lebendigkeit als auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Es wird so zu einer Kraftquelle für den Alltag und führt zu mehr Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst und unserem Körper. Yoga kann unabhängig vom Alter oder besonderen Fähigkeiten ausgeübt werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, weiche Liegematte, warme Socken, Decke, Getränk

D300-26-2 Hatha-Yoga

Für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene

Yoga ist ein Jahrtausende altes ganzheitliches Übungssystem, welches die Erlangung einer harmonischen Einheit von Körper und Geist zum Ziel hat. Glück und Freude entstehen nicht nur, wenn man mit Körperübungen Verspannungen und somit Schmerzen lindert und vorbeugt, sondern auch bei emotionaler Balance und indem man sich mental auf das Positive fokussiert. Dafür gibt es Techniken, die man trainieren kann.

Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, die Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit zu verbessern sowie Verspannungen zu lösen. Durch Kräftigung und Entspannung fördert Yoga sowohl Energie und Lebendigkeit als auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Es wird so zu einer Kraftquelle für den Alltag und führt zu mehr Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst und unserem Körper. Yoga kann unabhängig vom Alter oder besonderen Fähigkeiten ausgeübt werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, weiche Liegematte, warme Socken, Decke, Getränk

D402.1-26-2 Englisch für Seniorinnen und Senioren

Obere Grundstufe A2 (Teil 1)

In diesem Kurs lernen Sie praktisches, alltagstaugliches Englisch, mit dem Sie an einfachen Gesprächen teilnehmen und über sich erzählen können. Im schriftlichen Bereich werden Sie einfache Texte lesen und lernen, wie man einfache Formulare, zum Beispiel auf Reisen, ausfüllt.

Dieser Kurs ist geeignet für Lernende, die über Kenntnisse der englischen Sprache auf Niveau A1 verfügen und Ihr Englisch weiter verbessern möchten.

Die Strukturen der Basisgrammatik werden bei Themen wie Reisen, Familie oder Hobbys wiederholt. Jedoch spielt die Grammatik in diesem Kurs eine eher untergeordnete Rolle, das Sprechen der Fremdsprache steht im Vordergrund!

Hinweis: Bitte machen Sie vor der Anmeldung einen unverbindlichen Sprachtest. Eine Erläuterung zu den Sprachniveaus nach dem Europäischen Referenzrahmen finden Sie hier.

Lehrwerk: First Choice A2, Verlag Cornelsen, ISBN 978-3-464-01949-8, ab Unit 3

D401.1-26-2 Englisch für Seniorinnen und Senioren

Grundstufe A1 (Teil 1)

Dieser Kurs ist für ältere Lernende gedacht, die noch nie oder vor langer Zeit Englisch gelernt haben und solide Grundkenntnisse auf A1 Niveau erwerben wollen.

Der Kurs vermittelt einen alltagsrelevanten Grundwortschatz von ca. 500 Vokabeln, eine Basisgrammatik (Schwerpunkt: Aussagen, Fragen und Verneinung in der Gegenwart) sowie Redewendungen, die für wichtige Situationen benötigt werden, zum Beispiel Vorstellung und Begrüßung, persönliche Informationen geben und erfragen (Name, Adresse, Telefonnummer, Familie, Freunde, Freizeitaktivitäten usw.), Einladungen aussprechen oder über Speisen und Getränke sprechen.

In diesem Kurs steht das Sprechen der Fremdsprache im Vordergrund, die Grammatik spielt eine eher untergeordnete Rolle.

Hinweis: Bitte machen Sie vor der Anmeldung einen unverbindlichen Sprachtest. Eine Erläuterung zu den Sprachniveaus nach dem Europäischen Referenzrahmen finden Sie hier.

Lehrwerk: Das Lehrwerk für diesen Kurs wird noch bekanntgegeben. Die Teilnehmenden können sich aber darauf einstellen, dass von der Dozentin ein Kursbuch verwendet wird, dass auf die Bedürfnisse von älteren Lernenden Rücksicht nimmt: Klarer und benutzerfreundlicher Aufbau, kleinschrittige Arbeitsweise und viele Wiederholungen.

D307.1-26-2 Kochkurs: Italienische Küche

Worin liegt die Besonderheit der italienischen Küche?Man sagt, dass sie eine Lebensphilosophie ist. Geschmack, Gesundheit und Geselligkeit gehören zueinander wie die Farben der Tricolore.

Frische, möglichst unverarbeitete Zutaten sind Grundlage für die schmackhaften, gesunden Rezepte, die wir in diesem Kochkurs zubereiten und genießen wollen.

Ob Pasta, frisches Gemüse, leckere Kräuter oder gutes Olivenöl: am Ende zaubern wir mit einfachen Zutaten köstliche, nährstoffreiche Mahlzeiten auf den Tisch. Ein süßes Dessert rundet die italienischen Köstlichkeiten ab.

Hinweis: Bringen Sie sich gerne Behältnisse mit, um übriges Essen mitnehmen zu können.

D311-26-2 Trainingsmethoden - Ganzkörper- und Ausdauertraining

Unterstützung der Fettverbrennung und Ausdauertraining mit Step und Handgeräten

Aerobic bringt uns schnell in Hochform, sodass wir mit Hilfe von Step und Hanteln zur optimalen Fettverbrennung gelangen. Ein Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen des Körpers trainiert. Alle Schritte und Übungen sind für Einsteiger/innen umsetzbar.

Inhalte des Kurses:

• Der Kurs beginnt mit einfachen Aerobic-Kombinationen als Warm-up. Wir schulen die Ausdauer und kräftigen alle wichtigen Muskelgruppen.
• Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit Hanteln und Stepper, aber auch mit dem eigenen Körpergewicht.
• Dehnübungen der beanspruchten Muskulatur sind wichtiger Bestandteil des Kurses und runden die Trainingseinheit ab.

Ziele:

• mehr Vitalität durch Steigerung der motorischen Fähigkeiten
• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
• die Muskulatur wird optimal stabilisiert und gekräftigt
• im Alltag sind Sie körperlich leistungsfähiger und halten Belastungen eher stand
• nach Abschluss des Kurses können Sie ganz eigenständig die Inhalte zu Hause anwenden

Hinweis: Bitte Sportbekleidung tragen und, falls vorhanden, eine Isomatte und ein Paar Hanteln (bis 750 g, höchstens 900g) mitbringen.

D211.1-26-2 Nähkurs für Erwachsene

Für Anfänger und Fortgeschrittene – Jeder ist willkommen

Hast du schon immer davon geträumt, deine eigenen Kleidungsstücke oder Accessoires zu kreieren? Der Nähkurs für Erwachsene ist genau der richtige Ort, um deine Nähträume Wirklichkeit werden zu lassen!

Was dich erwartet:

• Professionelle Einführung in Maschinennähen
• Lernen verschiedener Nähtechniken
• Individuelle Betreuung durch erfahrene Dozentin
• Raum für dein persönliches Nähprojekt

Deine Lerninhalte:

• Grundlagen des Zuschneidens
• Stoffkunde für Anfänger
• Praktische Nähtipps und -tricks
• Individuelle Projektbegleitung

Verwirkliche endlich deine kreativen Ideen beim Nähen lernen und erstelle dabei deine eigenen handgemachten Unikate!

Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoffschere, Papierschere, Handmaß, Nähgarn, Schneiderkreide, Nahttrenner, Steck- und Nähnadeln, Schnittmuster und Baumwollstoffe.

D225.1-26-2 Acryl Pouring Workshop

In der Kleingruppe

Acrylfarbe wird mit verschiedenen Medien (spezielles Pouringmedium, Wasser, Kleber, Tiefgrund etc.) verflüssigt und durch unterschiedliche Techniken auf ein (Mal)Untergrund (Keilrahmen, Holz, Schallplatte, CD, Fliese, Untersetzer; Schmuckstücke etc.) gegossen. Schmuckstücke bestehen aus getrockneter Farbe, die auf die Rohlinge geklebt werden. Jedes Kunstwerk ist einzigartig und kann nicht nachgefertigt werden.

In diesem Workshop lernen Sie, welche Farben zu benutzen sind, wie Sie die Farbe anrühren und mit welchen Methoden Sie Ihr Kunstobjekt kreativ gestalten können.

Mit diesem Workshop können Sie z.B. alte CD´s und/oder Schallplatten zu einer hübschen Wanduhr umgestalten. Sie können kleine, individuelle Geschenke selbst herstellen. Ihrer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Die Dozentin informiert Sie außerdem über die Unterschiede bei Farben und Produkten und steht mit Rat und Tat zur Seite.

Hinweis: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder kann mit Acryl Pouring tolle Kunstwerke erstellen.

Wichtig: Bitte Kleidung und Schürze tragen, die schmutzig werden dürfen! Die Acrylfarben lassen sich von Textilien nicht mehr entfernen!

D210-26-2 Neu! Makramee für Einsteiger

Kreative Windlichter selbst knüpfen

Makramee für Einsteiger – Kreative Windlichter selbst knüpfen

Dieser Kurs bietet einen praktischen Einstieg in die traditionelle Knüpftechnik Makramee. Unter fachkundiger Anleitung erlernen Sie die grundlegenden Knotentechniken und wenden diese direkt an, um individuelle und dekorative Windlichter zu gestalten.

* Einführung in die wichtigsten Makramee-Basisknoten.

* Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Gestaltung von Windlichtern.

* Tipps zur Materialwahl und weiteren Anwendungsmöglichkeiten der Knüpfkunst.

Bitte mitbringen:

* Eine Schere

* Passendes Makramee-Garn

* Zwei Windlichtgläser (z. B. leere Einmachgläser)

Sollten Sie kein eigenes Material besitzen, können Sie das benötigte Arbeitsmaterial alternativ direkt vor Ort erwerben.

D316.1-26-2 Vinyasa Yoga für Nichtyogis

Sportliches Ganzkörper-Training mit Musik

Du hast Interesse am Yoga, aber "ohne Ohm, Meditation und Klangschale"? Dieser sportlich ausgerichtete Kurs eignet sich sowohl für Yogaanfänger*innen als auch Fortgeschrittene. Im Vinyasa Yoga trainieren wir zu Musik den ganzen Körper. Wir dehnen und festigen die gesamte Muskulatur (u.a. Rücken, Bauch und Beine), das Bindegewebe und die Faszien. Dabei kannst du dein Training individuell anpassen. Wir verbessern unsere Atmung, Kraft, Ausdauer, Koordination und entwickeln ein besseres Gefühl für unseren Körper. Jede Stunde endet mit einer angenehmen Entspannung und intensiven Dehnung.

Ziel des Kurses ist die Verbesserung der körperlichen, aber auch mentalen Fitness, Beweglichkeit und Resilienz sowie Abbau von Stress. Im Vordergrund steht der Spaß an der gemeinsamen Bewegung und die Schaffung einer kleinen Auszeit vom hektischen Alltag. Für einen gestärkten und entspannten Start ins Wochenende! Nach Abschluss des Kurses haben Sie viele Übungen erlernt, die Sie auch selbstständig zu Hause anwenden können.

Bitte ggf. vorab mit dem Arzt die Teilnahme am Vinyasa-Yoga abklären. Dieser Kurs ist nicht geeignet für Schwangere oder kurz nach der Entbindung.

Bitte mitbringen: Yogamatte, dicke Decke, Socken, Getränk, ggf. Yogakissen und -blöcke (für Anfänger empfehlenswert).

D211.2-26-2 Nähkurs für Erwachsene

Für Anfänger und Fortgeschrittene – Jeder ist willkommen

Hast du schon immer davon geträumt, deine eigenen Kleidungsstücke oder Accessoires zu kreieren? Der Nähkurs für Erwachsene ist genau der richtige Ort, um deine Nähträume Wirklichkeit werden zu lassen!

Was dich erwartet:

• Professionelle Einführung in Maschinennähen
• Lernen verschiedener Nähtechniken
• Individuelle Betreuung durch erfahrene Dozentin
• Raum für dein persönliches Nähprojekt

Deine Lerninhalte:

• Grundlagen des Zuschneidens
• Stoffkunde für Anfänger
• Praktische Nähtipps und -tricks
• Individuelle Projektbegleitung

Verwirkliche endlich deine kreativen Ideen beim Nähen lernen und erstelle dabei deine eigenen handgemachten Unikate!

Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoffschere, Papierschere, Handmaß, Nähgarn, Schneiderkreide, Nahttrenner, Steck- und Nähnadeln, Schnittmuster und Baumwollstoffe.

D211-26-2 Neu! Makramee-Werkstatt für Kinder

Wir knüpfen leuchtende Windlichter

In diesem Kurs lernst du, wie du aus einfachen Fäden tolle Kunstwerke knotest. Gemeinsam gestalten wir deine eigenen Windlichter, die dein Zimmer zum Leuchten bringen. Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie die verschiedenen Knotentechniken funktionieren.

Was dich erwartet

• Du lernst die ersten wichtigen Makramee-Knoten kennen.
• Du gestaltest unter Anleitung zwei eigene Windlichter.
• Du erfährst, wie du mit der Knüpftechnik tolle Muster erzeugst.

Bitte mitbringen:

• Eine Schere
• Passendes Makramee-Garn
• Zwei Windlichtgläser (z.B. leere Einmachgläser)

Falls du kein eigenes Material hast, kannst du alles Notwendige auch direkt im Kurs erwerben.

D211.3-26-2 Nähkurs für Erwachsene

Für Anfänger und Fortgeschrittene – Jeder ist willkommen

Hast du schon immer davon geträumt, deine eigenen Kleidungsstücke oder Accessoires zu kreieren? Der Nähkurs für Erwachsene ist genau der richtige Ort, um deine Nähträume Wirklichkeit werden zu lassen!

Was dich erwartet:

• Professionelle Einführung in Maschinennähen
• Lernen verschiedener Nähtechniken
• Individuelle Betreuung durch erfahrene Dozentin
• Raum für dein persönliches Nähprojekt

Deine Lerninhalte:

• Grundlagen des Zuschneidens
• Stoffkunde für Anfänger
• Praktische Nähtipps und -tricks
• Individuelle Projektbegleitung

Verwirkliche endlich deine kreativen Ideen beim Nähen lernen und erstelle dabei deine eigenen handgemachten Unikate!

Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoffschere, Papierschere, Handmaß, Nähgarn, Schneiderkreide, Nahttrenner, Steck- und Nähnadeln, Schnittmuster und Baumwollstoffe.

D510-26-2 Neu! Recherche mit KI

Wie Sie die KI sicher und rechtskonform nutzen, Fehler erkennen, Quellen prüfen und Fake-News & Co aus dem Weg gehen.

Künstliche Intelligenz erleichtert die Recherche erheblich. Doch nicht jede Antwort ist richtig oder unbedenklich.

In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie, wie Sie mit Tools wie Perplexity gezielt recherchieren und gleichzeitig typische Fehler erkennen. Sie erfahren, wie Sie Informationen überprüfen, Quellen kritisch bewerten und verantwortungsvoll mit Daten umgehen. Auch grundlegende Fragen zu Urheberrecht, Datenschutz und aktuellen KI-Regeln werden verständlich und alltagstauglich erklärt.

Anhand eigener Beispiele üben Sie, wie Sie schneller zu verlässlichen Ergebnissen kommen, die Regeln einhalten – ohne sich täuschen zu lassen.

Nach dem Kurs können die Teilnehmenden:

• Perplexity.ai gezielt einsetzen
• bessere Fragen und Prompts formulieren
• KI-Ergebnisse kritisch hinterfragen
• typische Fehler erkennen
• Quellen prüfen und vergleichen
• sensibel mit Daten umgehen (DSGVO-Bewusstsein)
• grundlegende Regeln zu Urheberrecht beachten
• Fake News schneller erkennen

Über den Dozenten

Als Vater von 2 Kindern und Opa von 4 Enkeln gibt Herr Nothdurft, auch bekannt als "KI-Opa", seine über 40-jährige Erfahrung als Trainer, Coach, Kursleiter und auch als Autor weiter. Als versierter Mentor hat er schon über 500 Erwachsenen die Angst vor der KI genommen und sie für diese revolutionäre Technologie begeistert.

Jetzt sind Sie dran, den Schritt in eine Zukunft zu wagen, die von KI geprägt sein wird. Das Motto von Herrn Nothdurft: "Mit der KI in eine bessere Zukunft"

DigiNetz

Gefördert durch das Ministerium für Arbeit, Soziales, Digitalisierung und Transformation Rheinland-Pfalz im Rahmen des Projekts "Fit im digitalen Leben – DigiNetz der Volkshochschulen".

D225.2-26-2 Acryl Pouring Workshop

In der Kleingruppe

Acrylfarbe wird mit verschiedenen Medien (spezielles Pouringmedium, Wasser, Kleber, Tiefgrund etc.) verflüssigt und durch unterschiedliche Techniken auf ein (Mal)Untergrund (Keilrahmen, Holz, Schallplatte, CD, Fliese, Untersetzer; Schmuckstücke etc.) gegossen. Schmuckstücke bestehen aus getrockneter Farbe, die auf die Rohlinge geklebt werden. Jedes Kunstwerk ist einzigartig und kann nicht nachgefertigt werden.

In diesem Workshop lernen Sie, welche Farben zu benutzen sind, wie Sie die Farbe anrühren und mit welchen Methoden Sie Ihr Kunstobjekt kreativ gestalten können.

Mit diesem Workshop können Sie z.B. alte CD´s und/oder Schallplatten zu einer hübschen Wanduhr umgestalten. Sie können kleine, individuelle Geschenke selbst herstellen. Ihrer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Die Dozentin informiert Sie außerdem über die Unterschiede bei Farben und Produkten und steht mit Rat und Tat zur Seite.

Hinweis: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder kann mit Acryl Pouring tolle Kunstwerke erstellen.

Wichtig: Bitte Kleidung und Schürze tragen, die schmutzig werden dürfen! Die Acrylfarben lassen sich von Textilien nicht mehr entfernen!

D304-26-2 Zumba® Fitness

Tanz-Workout für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!

Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit und Koordinationsfähigkeit können verbessert werden. Du lernst in jeder Stunde Übungseinheiten, die aufeinander aufbauen und durch die du deine Gesundheit stärken und deine Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitern kannst.

Die Bewegungen werden zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Es fühlt sich jede Zumbastunde wie eine Party an. Trau Dich. Mach einfach mit und lass mit uns die Sau raus, wir freuen uns auf Dich.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, große Flasche Wasser

Auch ein Einstieg nach Kursstart ist möglich!

D305-26-2 Zumba® Fitness

Tanz-Workout für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!

Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit und Koordinationsfähigkeit können verbessert werden. Du lernst in jeder Stunde Übungseinheiten, die aufeinander aufbauen und durch die du deine Gesundheit stärken und deine Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitern kannst.

Die Bewegungen werden zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Es fühlt sich jede Zumbastunde wie eine Party an. Trau Dich. Mach einfach mit und lass mit uns die Sau raus, wir freuen uns auf Dich.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, große Flasche Wasser

Auch ein Einstieg nach Kursstart ist möglich!

D316.2-26-2 Vinyasa Yoga für Nichtyogis

Sportliches Ganzkörper-Training mit Musik

Du hast Interesse am Yoga, aber "ohne Ohm, Meditation und Klangschale"? Dieser sportlich ausgerichtete Kurs eignet sich sowohl für Yogaanfänger*innen als auch Fortgeschrittene. Im Vinyasa Yoga trainieren wir zu Musik den ganzen Körper. Wir dehnen und festigen die gesamte Muskulatur (u.a. Rücken, Bauch und Beine), das Bindegewebe und die Faszien. Dabei kannst du dein Training individuell anpassen. Wir verbessern unsere Atmung, Kraft, Ausdauer, Koordination und entwickeln ein besseres Gefühl für unseren Körper. Jede Stunde endet mit einer angenehmen Entspannung und intensiven Dehnung.

Ziel des Kurses ist die Verbesserung der körperlichen, aber auch mentalen Fitness, Beweglichkeit und Resilienz sowie Abbau von Stress. Im Vordergrund steht der Spaß an der gemeinsamen Bewegung und die Schaffung einer kleinen Auszeit vom hektischen Alltag. Für einen gestärkten und entspannten Start ins Wochenende! Nach Abschluss des Kurses haben Sie viele Übungen erlernt, die Sie auch selbstständig zu Hause anwenden können.

Bitte ggf. vorab mit dem Arzt die Teilnahme am Vinyasa-Yoga abklären. Dieser Kurs ist nicht geeignet für Schwangere oder kurz nach der Entbindung.

Bitte mitbringen: Yogamatte, dicke Decke, Socken, Getränk, ggf. Yogakissen und -blöcke (für Anfänger empfehlenswert).

D226-26-2 Acryl Pouring for Kids

Workshop in der Kleingruppe für Kinder ab 8 Jahren

Acrylfarbe wird mit verschiedenen Medien (spezielles Pouringmedium, Wasser, Kleber, Tiefgrund etc.) verflüssigt und durch unterschiedliche Techniken auf ein (Mal)Untergrund (Keilrahmen, Holz, Schallplatte, CD, Fliese, Untersetzer; Schmuckstücke etc.) gegossen. Schmuckstücke bestehen aus getrockneter Farbe, die auf die Rohlinge geklebt werden. Jedes Kunstwerk ist einzigartig und kann nicht nachgefertigt werden.

In diesem Workshop lernen Sie, welche Farben zu benutzen sind, wie Sie die Farbe anrühren und mit welchen Methoden Sie Ihr Kunstobjekt kreativ gestalten können.

Mit diesem Workshop können Sie z.B. alte CD´s und/oder Schallplatten zu einer hübschen Wanduhr umgestalten. Sie können kleine, individuelle Geschenke selbst herstellen. Ihrer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Die Dozentin informiert Sie außerdem über die Unterschiede bei Farben und Produkten und steht mit Rat und Tat zur Seite.

Hinweis: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder kann mit Acryl Pouring tolle Kunstwerke erstellen.

Wichtig: Bitte Kleidung und Schürze tragen, die schmutzig werden dürfen! Die Acrylfarben lassen sich von Textilien nicht mehr entfernen!

D312-26-2 Neu! Whisky und Rum – Zwei Spirituosen für besonderen Genuss

Lassen Sie sich auf einen besonderen Abend voller Aromen, Geschichten und Genuss ein: Entdecken Sie die faszinierende Welt von Whisky und Rum in einer stilvollen Verkostung für alle, die neugierig sind und Neues erleben möchten.

Freuen Sie sich auf drei ausgewählte deutsche Whiskys, die zeigen, wie vielfältig und hochwertig heimische Destillationskunst heute ist. Ergänzt wird das Tasting durch drei erlesene Rums, die mit ihren charakteristischen Noten für spannende Geschmackserlebnisse sorgen.

Gemeinsam erkunden wir Unterschiede in Herstellung, Herkunft und Aromatik – verständlich erklärt und mit viel Raum zum Probieren, Genießen und Austauschen.

Ein genussvoller Abend für Einsteiger*innen und alle, die ihre Begeisterung für besondere Spirituosen vertiefen möchten.

D209-26-2 Freies Nähen für Erwachsene

In kleiner Gruppe kann zusammen genäht werden. Jeder bringt das Nähprojekt mit, dass er gerne anfertigen möchte. Die Kursleitung beantwortet Fragen und gibt praktische Tipps und Tricks vom Zuschnitt bis zur Fertigstellung des Projektes.

Hinweis: Grundlagenkenntnisse und Erfahrung mit der Nähmaschine (z.B. Einfädeln) wird vorausgesetzt.

Mitzubringen: Nähmaschine, Stoffe, Schnittmuster, Stoffschere, Papierschere, Handmaß, Schneiderkreide, Nahttrenner, Nähzubehör

D307.2-26-2 Kochkurs: Italienische Küche

Worin liegt die Besonderheit der italienischen Küche?Man sagt, dass sie eine Lebensphilosophie ist. Geschmack, Gesundheit und Geselligkeit gehören zueinander wie die Farben der Tricolore.

Frische, möglichst unverarbeitete Zutaten sind Grundlage für die schmackhaften, gesunden Rezepte, die wir in diesem Kochkurs zubereiten und genießen wollen.

Ob Pasta, frisches Gemüse, leckere Kräuter oder gutes Olivenöl: am Ende zaubern wir mit einfachen Zutaten köstliche, nährstoffreiche Mahlzeiten auf den Tisch. Ein süßes Dessert rundet die italienischen Köstlichkeiten ab.

Hinweis: Bringen Sie sich gerne Behältnisse mit, um übriges Essen mitnehmen zu können.

D201-26-2 Digitalkamera manuell nutzen

Warum und wie geht das?

Es sind immer schon viele gute Digitalkameras auf dem Markt und ständig gibt es neue. Oft erzählen Menschen sehr glücklich, was ihre Kamera des jüngsten Typs so alles kann. Am Ende der Aufzählungen stellt sich dann gerne die Frage: "cool, und was kannst Du"?

Und genau darum geht es in diesem Kurs. Wir präsentieren stolz die Bilder, die "wir" gemacht haben und kassieren gerne das Lob. Doch im Automatikmodus haben "wir" nur klick gemacht und die Kamera den Rest.

Lernen Sie im M-Modus zu arbeiten, im Manuel-Modus. Bestimmen Sie also selbst die Blende (F), die Belichtungszeit (z.B. 1/250 sec) und natürlich auch die Lichtempfindlichkeit (ISO). Lerne Sie diese Parameter kennen und lieben, und bestimme Sie ihren Einsatz. Am Ende des Kurses bedeutet das M auf der Kamera dann nicht mehr Manuel, sondern "Mein" Foto.

Durch Ihre manuelle Wahl der Parameter wird Ihr Bild zu etwas Besonderem. Sie können bewusst über-, oder unterbelichten und dadurch besondere Effekte herauskitzeln. Durch den Einsatz, externer Blitze entstehen dann wahre Meisterwerke. Zusätzlich lernen Sie die Unterschiede zwischen SD-Cards kennen, und auch der Einsatz von Fernauslösern und Stativen ist ein wichtiger Teil des Kurses.

Kursinhalte:

• Die Parameter der manuellen Fotografie mit der Digitalkamera
• Externe Blitze und Stative einsetzen
• Fernauslöser nutzen
• Worauf bei SD-Cards zu achten ist
• DUALE Schulung

Zielgruppe: Hobbyfotografen, Einsteiger und alle, die Freude am Fotografieren und haben.

Bitte mitbringen: Eine eigene Kamera und SD-Card.

D225.3-26-2 Acryl Pouring Workshop

In der Kleingruppe

Acrylfarbe wird mit verschiedenen Medien (spezielles Pouringmedium, Wasser, Kleber, Tiefgrund etc.) verflüssigt und durch unterschiedliche Techniken auf ein (Mal)Untergrund (Keilrahmen, Holz, Schallplatte, CD, Fliese, Untersetzer; Schmuckstücke etc.) gegossen. Schmuckstücke bestehen aus getrockneter Farbe, die auf die Rohlinge geklebt werden. Jedes Kunstwerk ist einzigartig und kann nicht nachgefertigt werden.

In diesem Workshop lernen Sie, welche Farben zu benutzen sind, wie Sie die Farbe anrühren und mit welchen Methoden Sie Ihr Kunstobjekt kreativ gestalten können.

Mit diesem Workshop können Sie z.B. alte CD´s und/oder Schallplatten zu einer hübschen Wanduhr umgestalten. Sie können kleine, individuelle Geschenke selbst herstellen. Ihrer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Die Dozentin informiert Sie außerdem über die Unterschiede bei Farben und Produkten und steht mit Rat und Tat zur Seite.

Hinweis: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder kann mit Acryl Pouring tolle Kunstwerke erstellen.

Wichtig: Bitte Kleidung und Schürze tragen, die schmutzig werden dürfen! Die Acrylfarben lassen sich von Textilien nicht mehr entfernen!

D203-26-2 Weihnachtslieder singen

Funktionales Stimmtraining nach Eugen Rabine

Im Rahmen der Kurse "Singen für jeden" Stimmtraining nach der Funktionalen Methode nach Eugen Rabine, bieten wir einen Kurs an, in dem im Zusammenhang mit funktionalen Stimm- und Atemübungen die Freude am Singen im Vordergrund stehen soll.

Es werden ca. 5-6 Weihnachtslieder unterschiedlichster Art erarbeitet und gemeinsam gesungen.

Es handelt sich dabei um eine Möglichkeit, die Stimme als Barometer und Ausdrucksmittel anzuerkennen und nutzen zu können. Grundlage für diese Methode ist die Doppelventilfunktion des Kehlkopfes auf der Basis von Öffnung, Flexibilität und Einfühlungsvermögen seitens des Lehrers und der Lernenden.

Inhalte:

• Erlernen und verstehen von Atemabläufen
• Erlernen und anwenden von Körperübungen als Mittel zur Stimmanwendung
• Singübungen und Einstudieren von Liedern

Methode:

• Alle Übungsabläufe basieren auf der Rabine-Methode für Funktionales Stimmtraining

Ziele:

• Verbesserung von Atem- und Stimmfunktion (-Problemen)
• Überwindung von Ängsten in Bezug auf Singen und Sprechen (auch in der Öffentlichkeit)

D211.4-26-2 Nähkurs für Erwachsene

Für Anfänger und Fortgeschrittene – Jeder ist willkommen

Hast du schon immer davon geträumt, deine eigenen Kleidungsstücke oder Accessoires zu kreieren? Der Nähkurs für Erwachsene ist genau der richtige Ort, um deine Nähträume Wirklichkeit werden zu lassen!

Was dich erwartet:

• Professionelle Einführung in Maschinennähen
• Lernen verschiedener Nähtechniken
• Individuelle Betreuung durch erfahrene Dozentin
• Raum für dein persönliches Nähprojekt

Deine Lerninhalte:

• Grundlagen des Zuschneidens
• Stoffkunde für Anfänger
• Praktische Nähtipps und -tricks
• Individuelle Projektbegleitung

Verwirkliche endlich deine kreativen Ideen beim Nähen lernen und erstelle dabei deine eigenen handgemachten Unikate!

Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoffschere, Papierschere, Handmaß, Nähgarn, Schneiderkreide, Nahttrenner, Steck- und Nähnadeln, Schnittmuster und Baumwollstoffe.

D214-26-2 Kindernähkurs ab 8 Jahren

Entdecke die Freude am Nähen! In unserem kreativen Kindernähkurs lernen junge Talente ab 8 Jahren, wie sie kleine Nähprojekte fertigen können. Ganz ohne Vorkenntnisse tauchen wir spielerisch in die faszinierende Welt des Nähens ein.

Was dich erwartet:

• Spielerische Einführung in die Grundlagen des Nähens
• Erste Schritte an der Nähmaschine
• Individuelle Betreuung für Anfänger
• Auswahl spannender Nähprojekte vor Ort (Aufpreis je Projekt)

Highlights:

• Keine Vorkenntnisse erforderlich
• Materialien direkt vor Ort erhältlich
• Spaß und Kreativität garantiert
• Professionelle Anleitung Schritt für Schritt

Lass deine Kreativität Purzelbäume schlagen und werde zum Näh-Profi!

Melde dich jetzt an und fertige dein Nähprojekt.

Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoffschere, Papierschere, Handmaß, Nähgarn, Schneiderkreide, Nahttrenner, Steck- und Nähnadeln.

D215-26-2 Kreative Kids – Weihnachtsgeschenke basteln

Lust auf Kreativität und Bastelspaß? In diesem Kurs haben Kinder ab 6 Jahren die Möglichkeit, sich künstlerisch auszuprobieren und wunderschöne Geschenke für Weihnachten zu gestalten.

Was euch erwartet:

• Vielfalt an Projekten: Wählt aus Schmuckherstellung, Porzellanmalerei, textilem Gestalten und vielem mehr.
• Kreatives Austoben: Entdecke deine Talente und entwickle deine eigenen Ideen.
• Individuelle Unterstützung: Jede*r bekommt die benötigte Hilfe und Anregung.

Kommt vorbei und lasst uns gemeinsam kreativ werden! Die liebevoll gestalteten Geschenke werden die Beschenkten begeistern und sind ein ganz persönliches Highlight für Weihnachten.

Bitte mitbringen: Altes T-Shirt oder Kittel als Schutzkleidung, Schere und ein Getränk.

AGB und Widerrufsbelehrung: Bitte beachten Sie unsere AGB Einsehbar unter www.kvhs-neuwied.de mit den Stornierungsbedingungen: Sofern in der Kursausschreibung nicht anders angegeben, können Sie die Anmeldung bis 4 Arbeitstage vor Kursbeginn kostenfrei stornieren, danach ist die komplette Kursgebühr zu zahlen.