KreisVolkshochschule Neuwied e.V.

"Schatz, wir sollten reden..."

Der Workshop richtet sich primär an Paare. Das Seminar ist jedoch ebenfalls für Einzelpersonen attraktiv, die sich dafür interessieren, andere Sicht- und Kommunikationsweisen in der Partnerschaft kennenzulernen.

Definitiv wird sich im Beziehungsalltag auch etwas verändern, wenn nur eine Person anders kommuniziert als bisher.

Finden Sie sich bei den folgenden Sätzen in diesem Beziehungsalltag wieder?

• Über alltägliche Dinge geraten Sie in eine Auseinandersetzung
• Gespräche über Probleme enden in Streit oder werden erst gar nicht angesprochen
• Aus wiederholten Enttäuschungen gelingt es nur schwer (oder gar nicht) Nähe zuzulassen
• Der Alltag hat sich zu einer Art "Eiertanz" entwickelt, weil die Kommunikation untereinander zu Streit statt zum Ziel führt
• Bedürfnisse, Wünsche + Gefühle werden nicht angesprochen und unterdrückt

Eine wertschätzende Kommunikation innerhalb der Partnerschaft ist zielführend und deshalb besonders wertvoll.

Wie kann es gelingen, die eigenen Anliegen, Wünsche und Vorstellungen mitzuteilen?

In der Form, dass mein Gegenüber sich nicht angegriffen fühlt, sondern Verständnis zeigen wird?

Wie geht man mit Vorwürfen des Gegenüber um?

Wie ist Abgrenzung möglich?

Was tun, wenn eigene Bedürfnisse nicht oder ungenügend erfüllt werden?

Wie kann eine konstruktive Problemlösung aussehen?

Um diese Fragen geht es in diesem Workshop.

Sabine Lichtenthäler ist u.a. ausgebildete und zertifizierte Coachin für Psychische Gesundheit sowie Mentaltrainerin und im Bereich Persönlichkeitscoaching tätig.

Atmung erfahren und erleben:

Unsere Atmung geschieht unbewusst, ohne dass wir uns darum kümmern müssen. Allerdings passt sich die Atmung dem jeweils individuellen Lebensrhythmus des einzelnen Menschen an. In unserer schnelllebigen Zeit, verbunden mit hohen Anforderungen und Stress, kann dies zu einer oberflächlichen, zu flachen und manchmal auch verkrampften Atmung führen. Das wiederum kann unsere körperlichen und geistigen Fähigkeiten negativ beeinflussen.

Warum ist bewusstes Atmen so ein wirkungsvolles Werkzeug für unser körperliches und mentales/geistiges Wohlbefinden? Durch bewusstes Atmen können Sie den täglichen Belastungen des Alltags entgegenwirken und somit ein gesundes Gleichgewicht (wieder)herstellen.

Erfahren Sie mehr darüber in diesem Atem-Kurs:

• Wie funktioniert unsere Atmung
• Welchen Einfluss hat unsere Atmung auf Körper, Geist und Seele
• Richtiges Atmen lernen
• Atmung und Gefühle
• Atmung und Immunsystem
• Atem - die Verbindung zwischen Körper und Geist
• Verschiedene Atemübungen zur Entspannung und Stressbewältigung
• Mini-Atemübungen für den Alltag

Dieser Kurs dient der Prävention und Frühintervention. Die Kursteilnehmer erhalten schriftliche Anleitungen einzelner Atemübungen.

Sabine Lichtenthäler ist u.a. ausgebildete und zertifizierte Coachin für Psychische Gesundheit sowie Mentaltrainerin und im Bereich Persönlichkeitscoaching tätig.

Selbstbewusstsein/Selbstwert:

Seminar Persönlichkeitsentwicklung

Selbstwert...was bedeutet das denn überhaupt?

Kann ich selbstbewusst sein und trotzdem unter Selbstzweifeln leiden?

Wie sieht denn mein persönliches Wertesystem aus - was ist mir in meinem Leben besonders wichtig und womit kann ich schlecht oder gar nicht umgehen?

Was passiert mit mir, wenn meine persönlichen Werte in meinem Umfeld, also Job, Partnerschaft, Familie usw., nicht ausreichend oder gar nicht berücksichtigt werden?

Um diese und andere Fragen geht es in diesem Seminar, wo es ebenfalls um Selbsterfahrung geht, welche dann wiederum in Selbsterkenntnis mündet :-))

Zudem geht es auch noch um das Wörtchen Selbsthilfe. In Form von Übungen werden die eigene Persönlichkeit und positive Handlungs- und Denkweisen ermittelt, um im Alltag unterstützend angewandt werden zu können.

Sabine Lichtenthäler ist u.a. ausgebildete und zertifizierte Coachin für Psychische Gesundheit sowie Mentaltrainerin und im Bereich Persönlichkeitscoaching tätig.

AGB und Widerrufsbelehrung: Bitte beachten Sie unsere AGB Einsehbar unter www.kvhs-neuwied.de mit den Stornierungsbedingungen: Sofern in der Kursausschreibung nicht anders angegeben, können Sie die Anmeldung bis 4 Arbeitstage vor Kursbeginn kostenfrei stornieren, danach ist die komplette Kursgebühr zu zahlen.