KreisVolkshochschule Neuwied e.V.

Zumba® Fitness:

Tanz-Workout für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!

Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit und Koordinationsfähigkeit können verbessert werden. Du lernst in jeder Stunde Übungseinheiten, die aufeinander aufbauen und durch die du deine Gesundheit stärken und deine Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitern kannst.

Die Bewegungen werden zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Es fühlt sich jede Zumbastunde wie eine Party an. Trau Dich. Komm einfach vorbei und lass mit uns die Sau raus, wir freuen uns auf Dich.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, große Flasche Wasser

Kochkurs: Basische und basenüberschüssige Ernährung

Genießen Sie vier außergewöhnliche 3-Gänge-Menüs

Rundum wohlfühlen durch ein harmonisches Säure-Basen-Verhältnis in unserem Körper

• Ich bin fit!
• Ich bin entspannt!
• Ich fühle mich leicht und gesund!

All diese und noch viele andere positive Wirkungen hat die basische Ernährung auf mich.

Unsere "normale" Ernährung enthält viele Lebensmittel, die in unserem Körper sauer verstoffwechselt werden. Dadurch kann ein enormer Säureüberschuss entstehen, der im schlechtesten Fall zu Müdigkeit, schlechter Laune, Antriebslosigkeit usw. führen kann.

Genau hier können wir ansetzen:

• Wir zaubern gemeinsam aus wertvollen Lebensmitteln (überwiegend bio, regional und saisonal) außergewöhnliche Gerichte und genießen bisher zumeist unbekannte Geschmacksvariationen, die in unserem Körper basisch bzw. überwiegend basisch verstoffwechselt werden, um den Säureüberschuss zu reduzieren.

In diesem Kurs bekommst Du:

• Viele Tipps, wie man ganz einfach damit beginnen kann sich gesünder zu ernähren,
• eine praktische Anleitung für viele basische und basenüberschüssige Rezepte,
• umfassende Informationen für die Durchführung einer mehrtägigen Basenkur im Alltag,
• und einen Leitfaden, wie man den Körper entlasten und ganz nebenbei ein paar überflüssige Pfunde verlieren kann.

Wenn Du neugierig geworden bist und mit mir gemeinsam auf eine Entdeckungsreise in die Welt der basischen Ernährung gehen möchtest, dann melde Dich gerne an.

Ich freue mich auf Dich!

Wichtiger Hinweis:

Pro Person sind am ersten Kurstag zusätzlich 15,00 € je Termin in bar an die Dozentin als Lebensmittelumlage zu zahlen (insgesamt 30,00 € für den ganzen Kurs). Es werden wertvolle Lebensmittel, überwiegend Bio-Lebensmittel, sowie regionale und saisonale Lebensmittel verwendet. Pro Termin wird ein 3-Gänge-Menü gemeinsam erstellt.

Atmung erfahren und erleben:

Unsere Atmung geschieht unbewusst, ohne dass wir uns darum kümmern müssen. Allerdings passt sich die Atmung dem jeweils individuellen Lebensrhythmus des einzelnen Menschen an. In unserer schnelllebigen Zeit, verbunden mit hohen Anforderungen und Stress, kann dies zu einer oberflächlichen, zu flachen und manchmal auch verkrampften Atmung führen. Das wiederum kann unsere körperlichen und geistigen Fähigkeiten negativ beeinflussen.

Warum ist bewusstes Atmen so ein wirkungsvolles Werkzeug für unser körperliches und mentales/geistiges Wohlbefinden? Durch bewusstes Atmen können Sie den täglichen Belastungen des Alltags entgegenwirken und somit ein gesundes Gleichgewicht (wieder)herstellen.

Erfahren Sie mehr darüber in diesem Atem-Kurs:

• Wie funktioniert unsere Atmung
• Welchen Einfluss hat unsere Atmung auf Körper, Geist und Seele
• Richtiges Atmen lernen
• Atmung und Gefühle
• Atmung und Immunsystem
• Atem - die Verbindung zwischen Körper und Geist
• Verschiedene Atemübungen zur Entspannung und Stressbewältigung
• Mini-Atemübungen für den Alltag

Dieser Kurs dient der Prävention und Frühintervention. Die Kursteilnehmer erhalten schriftliche Anleitungen einzelner Atemübungen.

Sabine Lichtenthäler ist u.a. ausgebildete und zertifizierte Coachin für Psychische Gesundheit sowie Mentaltrainerin und im Bereich Persönlichkeitscoaching tätig.

Acryl Pouring Workshop

Acrylfarbe wird mit verschiedenen Medien (spezielles Pouringmedium, Wasser, Kleber, Tiefgrund etc.) verflüssigt und durch unterschiedliche Techniken auf ein (Mal)Untergrund (Keilrahmen, Holz, Schallplatte, CD, Fliese, Untersetzer; Schmuckstücke etc.) gegossen. Schmuckstücke bestehen aus getrockneter Farbe, die auf die Rohlinge geklebt werden. Jedes Kunstwerk ist einzigartig und kann nicht nachgefertigt werden.

In diesem Workshop lernen Sie, welche Farben zu benutzen sind, wie Sie die Farbe anrühren und mit welchen Methoden Sie Ihr Kunstobjekt kreativ gestalten können.

Mit diesem Workshop können Sie z.B. alte CD´s und/oder Schallplatten zu einer hübschen Wanduhr umgestalten. Sie können kleine, individuelle Geschenke selbst herstellen. Ihrer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Die Dozentin informiert Sie außerdem über die Unterschiede bei Farben und Produkten und steht mit Rat und Tat zur Seite.

Hinweis: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - Jeder kann mit Acryl Pouring tolle Kunstwerke erstellen.

Wichtig: Bitte Kleidung und Schürze tragen, die schmutzig werden dürfen! Die Acrylfarben lassen sich von Textilien nicht mehr entfernen!

Für Materialkosten sind zum ersten Termin 45,00 € der Dozentin zu entrichten.

Englisch für Senioren A1-b

Für Anfänger*innen

Dieser Kurs ist speziell für ältere Lernende gedacht, die noch nie oder vor langer Zeit Englisch gelernt haben und solide Grundkenntnisse erwerben wollen.

Der Kurs vermittelt einen alltagsrelevanten Grundwortschatz von ca. 500 Vokabeln, eine Basisgrammatik (Schwerpunkt: Aussagen, Fragen und Verneinungen in der Gegenwart) sowie Redewendungen, die für wichtige Situationen benötigt werden, z.B. Begrüßung und Vorstellung, persönliche Informationen geben und erfragen (Name, Adresse, Telefonnummer, Familie, Freunde, Freizeit usw.), Einladungen aussprechen oder über Speisen und Getränke sprechen.

Das Lehrwerk verfügt über einen klaren und benutzerfreundlichen Aufbau, der von vielen Wiederholungen geprägt ist. Es gibt viele deutschsprachige Informationen und Tipps und auch die jeweilige Grammatik wird auf Deutsch erklärt.

Dieser Kurs ist für Senior*innen gedacht, die nach Beendigung in der Lage sein wollen, sich in einfachem Englisch in Situationen wie z.B. Reisen, Familien- oder Freundeskontakte zu verständigen.

Hinweis:

In den ersten Kursen wurden schon die ersten 18 der insgesamt 24 Lektionen des Lehrwerks behandelt. Die einzelnen Lektionen waren sehr kurz gefasst. Die Grammatik wurde sehr reduziert vermittelt, das Sprechen der Fremdsprache stand im Vordergrund. Dieser Kurs ist auch für Personen gedacht, die den ersten Kurs nicht mitgemacht haben, sich aber zutrauen, die ersten 18 Lektionen selbst zu erarbeiten bzw. für solche, die schon geringe Grundkenntnisse in Englisch haben.

Die Dozentin hat im Jahr 2017 an einem Erasmus+ Programm der EU in London teilgenommen und dort ihre Kenntnisse in der Sprache und der britischen Kultur vertieft.

Lehrwerk: Sterling Silver 1 (Cornelsen ISBN 978-3-464-20578-5), ab Lektion 19

Spaß mit System - analog oder digital: Fotografieren leicht gemacht - Fotokurs für Anfänger (und leicht Fortgeschrittene)

Das Geheimnis erfolgreicher Fotografen ist eigentlich ein kleines, feines, gar nicht so geheimes: Es kommt darauf an, in welcher Zeit ich wie viel Licht in meine Kamera kriege. Genau genommen ist das wirklich schon alles. Aber nun machen Sie das mal! Viele große Fotografen waren Autodidakten und haben auf das voranstehende Problem ihre ganz eigenen Antworten gefunden. Schnell. Einmalig. Unnachahmlich. Denn: Wirklich große und bedeutende Dinge erfordern eine Idee, Willenskraft und eine gehörige Portion Zeitmangel - kein Witz.

Frei nach diesem Motto des Komponisten Leonard Bernstein erklärt Dozent Marcus Dietz - ehemaliger Chefreporter des dem Mittelrhein-Verlag ("Rhein-Zeitung", "Neuwieder Rundschau", "Top-Magazin") angegliederten VfA-Verlages und heutiger Nachrichten-Hauptstadtkorrespondent - wie auch er quasi unfreiwillig zum fotografischen Autodidakten wurde, und was er neben der leidlichen Technik dazu brauchte: Courage, eine Vision und Durchhaltevermögen. Mehr als 400.000 Bilder hat er unter eigenem Namen, als Marc S. Deeds und seinem eingetragenen Künstlernamen Attila Ramiani geschossen und weltweit an Agenturen verkauft.

In diesem Grundlagenkurs werden die möglichst effiziente Bedienung der eigenen Kamera(s), elementare Grundsätzlichkeiten und unabdingbare rechtliche Aspekte anschaulich vermittelt. Praxisübungen bereichern den Kursverlauf, erklären, was alles nützlich sein kann und auf was man ausrüstungstechnisch getrost verzichten darf. Auch die ersten Schritte mit Drohnen oder digitalen Bildbearbeitungsprogrammen stehen auf dem Programm.

Doch auch, wer nach wie vor analoges Fotografieren mit Film und wundersamer Mechanik liebt, kommt bei diesem Kurs voll auf seine Kosten. Denn - so das Credo des Dozenten - Fotografieren und auf diese Weise Momente für die Ewigkeit bewahren, macht einfach jede Menge Spaß!

Zum Kurs bitte mitbringen: die eigene Kamera (egal welcher Bauart, auch Smartphone, Tablet), gerne auch gemachte Fotos (gedruckt od. auf eigenem Device).

Selbstbehauptung für Kinder

Altersgruppe 6 - 10 Jahren

Dieser Selbstbehauptungskurs hat es sich zum Ziel gesetzt, einen Beitrag dazu zu leisten, um Kinder "stark" zu machen. Doch was heißt das überhaupt? Ein starkes Kind weiß, was es will, was ihm guttut und was ihm schadet.

Diese Selbstsicherheit ermöglicht es ihm, sich leichter zu distanzieren, es lässt sich nicht so leicht verführen egal ob es um Rauchen, Alkohol, Computerspiele oder falsche Versprechungen einer Person geht.

Ausgewählte Ziele und Inhalte:

• Der Kursablauf ist für Kinder und Eltern transparent

• Rollenspiele und Übungen dienen dem spielerischen Lernen und sollen auf keinen Fall Angst machen

• Berücksichtigung der Individualität jedes Einzelnen und der konkreten Lebenswelt der Zielgruppe
• Angebote zur Erweiterung der eigenen Handlungsstrategien auf der Basis individueller Möglichkeiten
• Aufklärung über Gewalt und deren Folgen - Unsere Position ist klar: Die Verantwortung für die Tat ist und bleibt beim Täter, nicht beim Opfer
• Wahrnehmungsschulung, Schulung von Stimme und Körpersprache, der Umgang mit Konflikten sowie Selbstwertstärkung stehen inhaltlich im Mittelpunkt
• Geringer Anteil an Techniken zur Selbstverteidigung im Kurs
• Keine Leistungsabfrage/Bewertung
• Keine Überraschungssituationen mit gefährlichen Anteilen (Live-Übergriff)

• Kein falsches Sicherheitsangebot: Es gibt keine 100%ige Sicherheit

Die Dozent*innen bringen beruflich wie privat passgenaue Erfahrungen und Kenntnisse mit, die sie im Team den Kursteilnehmenden mit auf den Weg geben möchten.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, große Flasche Wasser

Selbstbehauptung für Frauen

In einer Studie des Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend zu Gewalterfahrungen, gaben 40 % der befragten Frauen an, im Laufe ihres Lebens Gewalt erlebt zu haben. Diese Zahl macht deutlich, dass Gewalt und Grenzüberschreitungen ernst zu nehmende Phänomene bei Mädchen und Frauen sind.

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit sich sowohl mit dem Thema Gewalt auseinanderzusetzen als auch Übungen zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung zu trainieren. Die Stärkung des Selbstbewusstseins spielt dabei eine große Rolle.

Wesentliche Themen:

• Erkennen der Opferrolle - Schaffen von positiven Rollenvorbildern
• Vermittlung von Selbstachtung wie auch von Achtung und Respekt gegenüber allen anderen Menschen
• Bewusst werden der eigenen Grenzen, bzw. von Grenzüberschreitungen Anderer
• Stärkung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit
• Vermittlung umfassender Informationen und Gelegenheit zur Diskussion in einem geschützten Rahmen bieten
• Aufklärung über unterschiedliche Gewaltstrukturen, über Art, Form und Ausmaß von Gewalt
• Sensibilisierung für drohende Gewaltsituationen
• Information über die strukturellen Bedingungen in unserer Gesellschaft, die Verhalten fördern und/oder beeinträchtigen

Die Dozent*innen bringen beruflich wie privat passgenaue Erfahrungen und Kenntnisse mit, die sie im Team den Kursteilnehmenden mit auf den Weg geben möchten.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, große Flasche Wasser

Selbstbewusstsein/Selbstwert:

Seminar Persönlichkeitsentwicklung

Selbstwert...was bedeutet das denn überhaupt?

Kann ich selbstbewusst sein und trotzdem unter Selbstzweifeln leiden?

Wie sieht denn mein persönliches Wertesystem aus - was ist mir in meinem Leben besonders wichtig und womit kann ich schlecht oder gar nicht umgehen?

Was passiert mit mir, wenn meine persönlichen Werte in meinem Umfeld, also Job, Partnerschaft, Familie usw., nicht ausreichend oder gar nicht berücksichtigt werden?

Um diese und andere Fragen geht es in diesem Seminar, wo es ebenfalls um Selbsterfahrung geht, welche dann wiederum in Selbsterkenntnis mündet.

Zudem geht es auch noch um das Wörtchen Selbsthilfe. In Form von Übungen werden die eigene Persönlichkeit und positive Handlungs- und Denkweisen ermittelt, um im Alltag unterstützend angewandt werden zu können.

Sabine Lichtenthäler ist u.a. ausgebildete und zertifizierte Coachin für Psychische Gesundheit sowie Mentaltrainerin und im Bereich Persönlichkeitscoaching tätig.

Meditation und Selbstfürsorge

Thema: Wasser

Dass regelmäßige Meditieren viele positive Effekte auf Körper, Seele und Geist hat, ist mittlerweile ausreichend wissenschaftlich erwiesen. In diesem Kurs können Sie einmal in diese Art der besonderen Wahrnehmung hineinschnuppern.

Sollten Sie bereits über Kenntnisse und Erfahrungen in diesem Bereich verfügen, so können Sie diesen Nachmittag sicherlich in anderer Form erleben. Besonders interessant sind bereits erworbene Erkenntnisse und vorhandenes Wissen für die Gruppe insgesamt. Definitiv werden Sie an diesem Nachmittag einfach für sich selbst sorgen und evtl. sogar neugierig werden, die Meditation umfangreicher zu erlernen. Bei entsprechendem Interesse wird ein Kurs in dieser Form dann in Zukunft erfolgen.

Kursinhalte:

• stille und geführte Meditationen
• Impulse zur Veränderung
• Entspannung
• Gespräche und Austausch

• interessante Erkenntnisse

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie, falls vorhanden, Meditationskissen und/oder eine Isomatte mit. Weiterhin können gerne eine Kuscheldecke und -Socken sowie evtl. eine leichte Jacke mitgebracht werden.

Meditation und Selbstfürsorge

Thema: Loslassen

Dass regelmäßige Meditieren viele positive Effekte auf Körper, Seele und Geist hat, ist mittlerweile ausreichend wissenschaftlich erwiesen. In diesem Kurs können Sie einmal in diese Art der besonderen Wahrnehmung hineinschnuppern.

Sollten Sie bereits über Kenntnisse und Erfahrungen in diesem Bereich verfügen, so können Sie diesen Nachmittag sicherlich in anderer Form erleben. Besonders interessant sind bereits erworbene Erkenntnisse und vorhandenes Wissen für die Gruppe insgesamt. Definitiv werden Sie an diesem Nachmittag einfach für sich selbst sorgen und evtl. sogar neugierig werden, die Meditation umfangreicher zu erlernen. Bei entsprechendem Interesse wird ein Kurs in dieser Form dann in Zukunft erfolgen.

Kursinhalt:

• stille und geführte Meditationen
• Impulse zur Veränderung
• Entspannung
• Gespräche und Austausch
• interessante Erkenntnisse

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie, falls vorhanden, Meditationskissen und/oder eine Isomatte mit. Weiterhin können gerne eine Kuscheldecke und -socken sowie evtl. eine leichte Jacke mitgebracht werden.

Zumba® Fitness

Tanz-Workout für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!

Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit und Koordinationsfähigkeit können verbessert werden. Du lernst in jeder Stunde Übungseinheiten, die aufeinander aufbauen und durch die du deine Gesundheit stärken und deine Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitern kannst.

Die Bewegungen werden zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Es fühlt sich jede Zumbastunde wie eine Party an. Trau Dich. Komm einfach vorbei und lass mit uns die Sau raus, wir freuen uns auf Dich.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, große Flasche Wasser

Entdecke den Manager in dir

Organisieren, fokussieren, erreichen, methodisch realisieren

Noch eins dieser Management-Seminare... aber endlich mal eines, das sich auch für den ganz privaten "Unternehmer" eignet:

Zehn Schritte methodisch kombiniert, die in diesem Zusammenspiel und ihrer Abfolge garantiert und schnell die Ergebnisse bringen, die man sich wünscht. Zwei Voraussetzungen braucht es dazu: Eigene Möglichkeiten erkennen, um sie leicht zu steigern und die zehn Schritte konsequent umsetzen. Denn Unternehmer ist jeder, der etwas unternimmt; mit ganz eigener Mission - gleich, ob beruflich oder familiär. Kreative Teamarbeiten und unterhaltsame Tipps und Rollenspiele zur möglichen Selbstoptimierung umrahmen dabei den Frontalunterrichtsblock.

Kursinhalte:

• Block 1: Festlegung der individuellen Ziele
• Block 2: Erläuterung eines generellen Leitfadens
• Block 3: Training der Methodik
• Block 4: Adaption für neue Herausforderungen

Dozent Marcus Dietz hat das Konzept dieses Kurses praxisbezogen 2010 für seine Aufgabe als Chefreporter und PR-Beauftragter des der Rhein-Zeitung angegliederten VfA-Verlages ("Koblenzer Schängel", "Super Sonntag", "Am Wochenende", "Wir sind Koblenz") entwickelt und mit Redakteuren und Volontären immer wieder umgesetzt. Für den Verlag, dessen Medien ausschließlich über Anzeigen finanziert werden, hat er kundenindividuelle Print- und Online-Marketingstrategien entwickeln und mit lesenswerten Inhalten kombinieren müssen. Dietz war nahezu ein ganzes Jahrzehnt der erste und einzige Chefreporter dieses Verlages. Seine Methodik hat er mitgenommen und daraus in kompakter Form diesen Management-Kurs gestaltet, der in seiner Kürze auch auf den Spaßfaktor setzt.

Selbstbehauptung für weibliche Jugendliche

Für Mädchen von 14-17 Jahren

Das Thema Gewalt ist in aller Munde. Nicht nur, aber auch aufgrund der anhaltenden Corona-Krise. Festzuhalten ist, dass u.a. emotionaler Stress aufgrund der vielfältigen Einschränkungen kaum ausreichend kompensiert werden kann. Immer wieder kommt es zu Eskalationen, immer wieder auch zum Nachteil von Mädchen.

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit sich sowohl mit dem Thema Gewalt auseinanderzusetzen als auch Übungen zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung zu trainieren. Die Stärkung des Selbstbewusstseins spielt dabei eine große Rolle.

Wesentliche Themen:

Grundlagen

• Was ist Gewalt?
• Gewaltprävention
• Selbstbehauptung
• Selbstverteidigung

Täter und Opfer - die Rollen

• Wer sind die Täter
• Opfer

Gefahren erkennen und reagieren

• Gefahren und gefährliche Situationen
• Handlungsalternativen

Deeskalation und Intervention

• Interventions- und Deeskalationstraining

Rechtliche Grundlagen

• Notwehr, Nothilfe

Selbstverteidigung

• Voraussetzungen
• Selbstverteidigungstechniken

Die Dozenten bringen beruflich wie privat passgenaue Erfahrungen und Kenntnisse mit, die sie im Team den Kursteilnehmenden mit auf den Weg geben möchten.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, große Flasche Wasser

Macht mit, bleibt fit - Gesundheitssport für Körper, Seele und Geist

In diesem Kurs werden die drei tragenden Säulen der Gesundheit trainiert. Fitnesstraining bedeutet die körperliche und geistig/psychische Leistungsfähigkeit des Körpers aufzubauen bzw. zu erhalten.

Einerseits geht es natürlich um ein Kraft- und Ausdauertraining. Dabei werden verschiedene Trainingsmethoden angewendet. Dabei ist es das Ziel, die Teilnehmenden zu fördern, aber nicht zu überfordern.

Ergänzt wird jede Trainingseinheit mit einem Achtsamkeitstraining. Es werden verschiedene Entspannungstechniken und meditative Elemente erlernt, um Geist und Seele und natürlich den Körper in ein Gleichgewicht zu bringen.

Der Kurs ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet. Eine sportliche Vorerfahrung ist nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, große Flasche Wasser

Zumba® Fitness

Tanz-Workout für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!

Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit und Koordinationsfähigkeit können verbessert werden. Du lernst in jeder Stunde Übungseinheiten, die aufeinander aufbauen und durch die du deine Gesundheit stärken und deine Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitern kannst.

Die Bewegungen werden zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Es fühlt sich jede Zumbastunde wie eine Party an. Trau Dich. Komm einfach vorbei und lass mit uns die Sau raus, wir freuen uns auf Dich.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, große Flasche Wasser

Malerei für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene

Dieser Kurs bietet Raum und Zeit, um an eigenen Malprojekten und Bildideen arbeiten. Mit Unterstützung fachkundiger Begleitung können Sie üben, ihre kreativen Fähigkeiten zu verbessern. Gemalt wird an Tischen im Zeichensaal der Realschule Dierdorf.

Bitte bringen Sie eigenes Malmaterial mit: deckende Farben (z.B. Acrylfarben), Leinwand, Wassertopf, Pinsel, Malmappen und Palette.

Acryl Pouring Workshop

Acrylfarbe wird mit verschiedenen Medien (spezielles Pouringmedium, Wasser, Kleber, Tiefgrund etc.) verflüssigt und durch unterschiedliche Techniken auf ein (Mal)Untergrund (Keilrahmen, Holz, Schallplatte, CD, Fliese, Untersetzer; Schmuckstücke etc.) gegossen. Schmuckstücke bestehen aus getrockneter Farbe, die auf die Rohlinge geklebt werden. Jedes Kunstwerk ist einzigartig und kann nicht nachgefertigt werden.

In diesem Workshop lernen Sie, welche Farben zu benutzen sind, wie Sie die Farbe anrühren und mit welchen Methoden Sie Ihr Kunstobjekt kreativ gestalten können.

Mit diesem Workshop können Sie z.B. alte CD´s und/oder Schallplatten zu einer hübschen Wanduhr umgestalten. Sie können kleine, individuelle Geschenke selbst herstellen. Ihrer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Die Dozentin informiert Sie außerdem über die Unterschiede bei Farben und Produkten und steht mit Rat und Tat zur Seite.

Hinweis: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - Jeder kann mit Acryl Pouring tolle Kunstwerke erstellen.

Wichtig: Bitte Kleidung und Schürze tragen, die schmutzig werden dürfen! Die Acrylfarben lassen sich von Textilien nicht mehr entfernen!

Für Materialkosten sind zum ersten Termin 45,00 € der Dozentin zu entrichten.

Gekonnte Körpersprache (Workshop)

Vom eigenen Empfinden bis zu den Tricks der Öffentlichkeitsprofis

Sie ist die erste Sprache, die wir lernen und jedes Baby kann’s: Vom ersten Atemzug an drückt unsere Körpersprache aus, was wir fühlen, wollen, lieben und hassen. Unbewusst arbeiten wir sie aus, schauen sie uns ab, erfahren sie und lernen jeden Tag dazu. Als Erwachsene erkennen wir dann spätestens, dass wir Teile von ihr sowohl gut kontrollieren und sehr gezielt einsetzen, als auch im gesellschaftlichen Miteinander bei Anderen erkennen können - und letzteres schnell auch wichtig(st)es Element empathischen Gespürs wird.

Wie und warum das funktioniert, wie das ganz eigenständige Thema Mimik hiermit untrennbar verknüpft ist und wie sich alles zumindest teilweise systematisieren lässt, verrät dieser Workshop, der zudem Einblick in die Methoden professioneller Trainer gibt, von denen auch Dozent Marcus Dietz als Journalist und Fotograf gelernt hat. Seit anderthalb Jahrzehnten unterrichtet und trainiert er selbst in diesem Fach. Nach einem kurzen Einführungsteil (1. Block) arbeitet dieser Workshop ganz nah an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden (Blöcke 2 bis 4); hier lernt jeder mit viel Spaß von jedem, ganz gleich, ob mit mehr beruflichen oder rein privaten Anwendungszielen.

Tagesgliederung:

• Block 1: Grundlagen der Körpersprache / Individuelle Bedürfnisrunde
• Block 2: Reden - Vortragen - Präsentieren
• Block 3: Erfolgreiche Bewerbungsgespräche und Gehaltsverhandlungen
• Block 4: Gruppendynamiken und kongruentes Verhalten / Respekt & Höflichkeit im Umgang miteinander

Seriendruck in Word 365

Mini-Max-Kurs mit Durchführungsgarantie (auch online möglich)

Sie verfügen bereits über Grundkenntnisse in "Word" und möchten nun professionell Serienbriefe, Umschläge und Etiketten drucken. Grundlage dafür ist eine Adressdatenbank in Excel, Sie lernen diese zu erstellen und zu pflegen. Weitere Inhalte: Serienbrief Erstellung, Filtern von Datensätzen, individuelle Grafiken/Bilder und Texte für jeden Empfänger, Wenn-Dann-Regeln, fehlerhafte Formatierungen beseitigen, korrekte Anreden und Grußzeilen, feststehender Text, störende Leerzeichen beseitigen, Serienbriefe auch als Serien-E-Mail versenden.

Office 365 ist ein Abonnement-Produkt von Microsoft.

Es ist stets aktuell und entspricht den bekannten Versionen Excel.

Kursbegleitmaterial kann auf freiwilliger Basis gegen 5,00 € Gebühr, die direkt beim Dozenten zu entrichten sind, erworben werden.

Mit den erworbenen Kenntnissen sichern Sie sich Ihre berufliche Qualifikation.

Die Durchführung des Kurses ist auch online möglich. Bitte setzen Sie sich mit uns in Verbindung, wenn Sie dies wünschen.

Malen für die Seele - Prävention für die Gesundheit

Malkurs für erwachsene Teilnehmer*innen

Selbstwirksamkeit und Gefühle

In diesen unruhigen Zeiten tut es gut, die Seele zu stärken. Das geschieht in diesem Kurs, indem zu einer Anregung ein Bild gestaltet wird. Lassen Sie sich überraschen, was Ihnen dazu einfällt und wie sie es ins Bild bringen.

Dazu ist kein besonderes Talent zum Malen nötig. Es entstehen aussagekräftige Bilder, wenn Sie sich auf das Thema einlassen, egal ob Sie im Gestalten geübt sind oder nicht.

Nach dem kreativen Teil schauen wir uns die Bilder gemeinsam an und tauschen unsere Eindrücke aus. So nähern wir uns dem an, was wir brauchen, um unser seelisches Gleichgewicht zu stabilisieren.

Die Mal-Utensilien werden wird zur Verfügung gestellt.

AGB und Widerrufsbelehrung: Bitte beachten Sie unsere AGB Einsehbar unter www.kvhs-neuwied.de mit den Stornierungsbedingungen: Sofern in der Kursausschreibung nicht anders angegeben, können Sie die Anmeldung bis 4 Arbeitstage vor Kursbeginn kostenfrei stornieren, danach ist die komplette Kursgebühr zu zahlen.