KreisVolkshochschule Neuwied e.V.

D303-25-2 Zumba® Fitness

Tanz-Workout für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!

Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit und Koordinationsfähigkeit können verbessert werden. Du lernst in jeder Stunde Übungseinheiten, die aufeinander aufbauen und durch die du deine Gesundheit stärken und deine Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitern kannst.

Die Bewegungen werden zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Es fühlt sich jede Zumbastunde wie eine Party an. Trau Dich. Komm einfach vorbei und lass mit uns die Sau raus, wir freuen uns auf Dich.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, große Flasche Wasser

Auch ein Einstieg nach Kursstart ist möglich!

D305-25-2 Zumba® Fitness

Tanz-Workout für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!

Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit und Koordinationsfähigkeit können verbessert werden. Du lernst in jeder Stunde Übungseinheiten, die aufeinander aufbauen und durch die du deine Gesundheit stärken und deine Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitern kannst.

Die Bewegungen werden zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Es fühlt sich jede Zumbastunde wie eine Party an. Trau Dich. Komm einfach vorbei und lass mit uns die Sau raus, wir freuen uns auf Dich.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, große Flasche Wasser

Auch ein Einstieg nach Kursstart ist möglich!

D310-25-2 Trainingsmethoden - Ganzkörper- und Ausdauertraining

Unterstützung der Fettverbrennung und Ausdauertraining mit Step und Handgeräten

Aerobic bringt uns schnell in Hochform, sodass wir mit Hilfe von Step und Hanteln zur optimalen Fettverbrennung gelangen. Ein Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen des Körpers trainiert. Alle Schritte und Übungen sind für Einsteiger/innen umsetzbar.

Inhalte des Kurses:

• Der Kurs beginnt mit einfachen Aerobic-Kombinationen als Warm-up. Wir schulen die Ausdauer und kräftigen alle wichtigen Muskelgruppen.
• Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit Hanteln und Stepper, aber auch mit dem eigenen Körpergewicht.
• Dehnübungen der beanspruchten Muskulatur sind wichtiger Bestandteil des Kurses und runden die Trainingseinheit ab.

Ziele:

• mehr Vitalität durch Steigerung der motorischen Fähigkeiten
• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
• die Muskulatur wird optimal stabilisiert und gekräftigt
• im Alltag sind Sie körperlich leistungsfähiger und halten Belastungen eher stand

• nach Abschluss des Kurses können Sie ganz eigenständig die Inhalte zu Hause anwenden

Hinweis: Bitte Sportbekleidung tragen und, falls vorhanden, eine Isomatte und ein Paar Hanteln (bis 750 g, höchstens 900g) mitbringen.

D401.6-25-2 Englisch für Senioren A1

Grundstufe mit Vorkenntnissen - Teil 6

In diesem Kurs lernen Sie praktisches, alltagstaugliches Englisch, mit dem Sie an einfachen Gesprächen teilnehmen und über sich erzählen können. Im schriftlichen Bereich werden Sie einfache Texte lesen und lernen, wie man einfache Formulare, zum Beispiel auf Reisen, ausfüllt.

Dieser Kurs ist geeignet für Lernende, die bereits Grundkenntnisse der englischen Sprache mindestens auf A1-Niveau haben.

In den vergangenen Kursen für Seniorinnen und Senioren wurde ein Wortschatz von ca. 1300 Wörtern gelernt sowie eine Basisgrammatik (z.B. Zeitformen der Gegenwart, Vergangenheit und Zukunft) erarbeitet.

Die Strukturen der Basisgrammatik werden bei Themen wie Reisen, Familie oder Hobbys wiederholt. Jedoch spielt die Grammatik in diesem Kurs eine eher untergeordnete Rolle, das Sprechen der Fremdsprache steht im Vordergrund!

Hinweis: Bitte machen Sie vor der Anmeldung einen unverbindlichen Sprachtest.

Lehrwerk: First Choice A 1, ab Unit 6 (Verlag Cornelsen, ISBN 978-3-464-01936-8)

Das Lehrwerk verfügt über eine übersichtliche Gestaltung und kommt den Wünschen Lernender älteren Jahrgangs entgegen.

D400-25-2 Deutschkurs A2

Grundstufe mit Vorkenntnissen

Dieser Kurs auf dem Grundlagenniveau A2 wendet sich an Lernende, die schon über solide Vorkenntnisse auf dem Niveau A1 verfügen. Anhand praxisnaher Situationen in Beruf und Alltag werden Grammatik und Wortschatz geübt sowie die Kommunikationsfähigkeit in Rollenspielen trainiert.

Motivierende Themen sind zum Beispiel Familie, Wohnung, Einkauf, Schule, Arztbesuche, Hobbies etc..

Am Ende des Kurses werden die Teilnehmer:innen in der Lage sein, sich an einfachen Gesprächen über Alltag und Beruf zu beteiligen, kurze Texte zu lesen, zu verstehen und zu verfassen sowie Fragen zu stellen und zu beantworten. Sie werden über eine fundierte Basisgrammatik verfügen.

Hinweis: Bitte machen Sie vor der Anmeldung einen unverbindlichen Sprachtest.

Lehrwerk: Das verwendete Lehrwerk wird noch bekanntgegeben.

D200-25-2 Singen für Jeden - Gesang für Dich

Funktionales Stimmtraining nach Eugen Rabine

In diesem Kurs erlernen Sie das Funktionale Stimmtraining nach Eugen Rabine. Es handelt sich dabei um eine Möglichkeit, die Stimme als Barometer und Ausdrucksmittel anzuerkennen und nutzen zu können. Grundlage für diese Methode ist die Doppelventilfunktion des Kehlkopfes auf der Basis von Öffnung, Flexibilität und Einfühlungsvermögen seitens des Lehrers und der Lernenden.

Inhalte:

• Erlernen und verstehen von Atemabläufen
• Erlernen und anwenden von Körperübungen als Mittel zur Stimmanwendung
• Singübungen und Einstudieren von Liedern

Methode:

• Alle Übungsabläufe basieren auf der Rabine-Methode für Funktionales Stimmtraining

Ziele:

• Verbesserung von Atem- und Stimmfunktion (-problemen)
• Überwindung von Ängsten in Bezug auf Singen und Sprechen (auch in der Öffentlichkeit)

Im Rahmen eines umfangreichen Übungsprogramms werden dem Sänger Atemabläufe im allgemeinen und in Bezug auf Stimmanwendung nahegebracht. Basierend auf sensomotorischen Wahrnehmungsverfahren wird Singen vollkommen neu erfahren.

Die Erarbeitung von Liedern und die Freude am Singen stehen dabei im Vordergrund.

D201-25-2 Singen für Jeden - Gesang für Dich

Funktionales Stimmtraining nach Eugen Rabine (Teil 2)

In diesem Folgekurs erlernen Sie das Funktionale Stimmtraining nach Eugen Rabine. Es handelt sich dabei um eine Möglichkeit, die Stimme als Barometer und Ausdrucksmittel anzuerkennen und nutzen zu können. Grundlage für diese Methode ist die Doppelventilfunktion des Kehlkopfes auf der Basis von Öffnung, Flexibilität und Einfühlungsvermögen seitens des Lehrers und der Lernenden.

Inhalte:

• Erlernen und verstehen von Atemabläufen
• Erlernen und anwenden von Körperübungen als Mittel zur Stimmanwendung
• Singübungen und Einstudieren von Liedern

Methode:

• Alle Übungsabläufe basieren auf der Rabine-Methode für Funktionales Stimmtraining

Ziele:

• Verbesserung von Atem- und Stimmfunktion (-problemen)
• Überwindung von Ängsten in Bezug auf Singen und Sprechen (auch in der Öffentlichkeit)

Im Rahmen eines umfangreichen Übungsprogramms werden dem Sänger Atemabläufe im allgemeinen und in Bezug auf Stimmanwendung nahegebracht. Basierend auf sensomotorischen Wahrnehmungsverfahren wird Singen vollkommen neu erfahren.

Die Erarbeitung von Liedern und die Freude am Singen stehen dabei im Vordergrund.

D316.1-25-2 Vinyasa Yoga für Nichtyogis

Sportliches Ganzkörper-Training mit Musik

Du hast Interesse am Yoga, aber "ohne Ohm, Meditation und Klangschale"? Dieser sportlich ausgerichtete Kurs eignet sich sowohl für Yogaanfänger*innen als auch Fortgeschrittene. Im Vinyasa Yoga trainieren wir zu Musik den ganzen Körper. Wir dehnen und festigen die gesamte Muskulatur (u.a. Rücken, Bauch und Beine), das Bindegewebe und die Faszien. Dabei kannst du dein Training individuell anpassen. Wir verbessern unsere Atmung, Kraft, Ausdauer, Koordination und entwickeln ein besseres Gefühl für unseren Körper. Jede Stunde endet mit einer angenehmen Entspannung und intensiven Dehnung.

Ziel des Kurses ist die Verbesserung der körperlichen, aber auch mentalen Fitness, Beweglichkeit und Resilienz sowie Abbau von Stress. Im Vordergrund steht der Spaß an der gemeinsamen Bewegung und die Schaffung einer kleinen Auszeit vom hektischen Alltag. Für einen gestärkten und entspannten Start ins Wochenende! Nach Abschluss des Kurses haben Sie viele Übungen erlernt, die Sie auch selbstständig zu Hause anwenden können.

Bitte ggf. vorab mit dem Arzt die Teilnahme am Vinyasa-Yoga abklären. Dieser Kurs ist nicht geeignet für Schwangere oder kurz nach der Entbindung.

Bitte mitbringen: Yogamatte, dicke Decke, Socken, Getränk, ggf. Yogakissen und -blöcke (für Anfänger empfehlenswert).

D318-25-2 Happy & Pilates Workshop Neu! Tagesworkshop

Workshop: Happy & Pilates

Entdecke bei unserem Happy & Pilates Workshop die perfekte Kombination aus effektiven Körperübungen und mentaler Entspannung. Dieser Kurs bietet Dir die Gelegenheit, Achtsamkeits- und Bewegungsübungen zu erlernen, die sowohl deinen Körper als auch deinen Geist erfrischen und beleben.

Was dich erwartet:

• Pilates-Übungen: Freue dich auf sanfte, aber effektive Bewegungen, die deine Tiefenmuskulatur stärken, deine Flexibilität verbessern und eine gesunde Körperhaltung fördern.

• Happy-Mind-Elemente: Erlerne Übungen und Techniken, die dein Wohlbefinden steigern und dir helfen, Stress abzubauen und positive Energie zu tanken.

• Achtsamkeit und Entspannung: Genieße Atemübungen und meditative Momente, um deinen Geist zu beruhigen und innere Gelassenheit zu finden.

Komm vorbei und erlebe, wie du durch diese besondere Mischung Körper und Seele in Einklang bringen kannst. Wir freuen uns auf dich!

Bitte mitbringen: Isomatte, Kissen, Decke, Mittagssnack, Getränk

D156-25-2 Abenteuerreise ins eigene Selbst

Persönlichkeitsseminar

Ärgern Sie sich hier und da über Ihr eigenes Verhalten in bestimmten oder gar wiederkehrenden Situationen? Haben Sie den Wunsch, anders zu handeln? Fehlt Ihnen vielleicht der Mut dazu oder haben Sie Angst vor den Konsequenzen? Wer oder was beeinflusst denn das eigene Denken, Handeln und Fühlen? Wer oder was treibt mich eher an? Wer oder was hemmt mich möglicherweise?

Erkennen Sie in diesem Seminar die verschiedenen Aspekte Ihrer Persönlichkeit und lernen Sie, diese gezielt zu lenken/einzusetzen. Weiterhin werden Sie lernen, Ihr Verhalten anders einzuordnen, es nach und nach zu verändern - in die von Ihnen gewünschte Richtung.

Inhalte des Seminars:

• Übungen zur Selbstreflexion und Selbsterkenntnis (in der Gruppe und zu Hause)
• Kennenlernen wichtiger Persönlichkeitsmerkmale
• geführte Meditationen und Visualisierungsübungen
• gemeinsamer Austausch und Gespräche

Die Zeit zwischen den beiden Wochenenden dient zur Selbstreflexion und zur Bearbeitung der ausgehändigten Aufgaben bzw. den eigenen Aufzeichnungen.

Bitte mitbringen: Schreibutensilien (Block und Stift), Getränk und Snack, für den kleinen Hunger zwischendurch

D308-25-2 Kochkurs: Ernährung für die Gelenke

Arthrose und Rheuma

Wie kann man die Gelenke durch gesunde Ernährung gezielt unterstützen? Immer öfter begegnen mir Menschen, die von Problemen mit Gelenken, damit verbundenen Schmerzen und Einschränkungen ihrer Beweglichkeit erzählen. Auch junge Menschen sind von dieser Thematik betroffen.

In diesem Kurs gibt es

• Informationen, mit welchen Nährstoffen man die Gelenke gezielt unterstützen kann
• leckere, alltagstaugliche Rezepte, die diese Nährstoffe enthalten
• Tipps, wie man sich mit möglichst wenig Aufwand richtig gut ernährt und
• dabei auch überflüssige Pfunde verlieren kann

D309-25-2 Kochkurs: "Meal Prep"

Prozess der Planung und Vorbereitung für eine gesunde Ernährung

Ist gesunde Ernährung mit frischen Lebensmitteln immer aufwendig? Zugegeben: Es ist nicht so einfach, wie das Öffnen einer Konservendose. Aber mit einer guten Planung, einem Einkaufszettel, guten Einkaufsquellen und etwas Zeit für die Vorbereitung kann der Aufwand gering gehalten werden.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich mit möglichst wenig Zeitaufwand gesund ernähren wollen. Sei es zur Gewichtsreduzierung, um gezielt die Gelenke oder die Organe zu unterstützen oder ganz einfach, weil man das Gefühl hat, dass gesunde Ernährung „guttut“.

Wir bereiten einige Grund-Lebensmittel vor, mit denen man anschließend in möglichst kurzer Zeit verschiedene leckere Gerichte zusammenstellen kann. Hierzu gibt es als Leitfaden einige Rezepte für einfache, gesunde und leckere Gerichte.

D306-25-2 Neu! Hatha-Yoga-Workshop für Kinder

Yoga für Kinder im Grundschulalter

Kinder-Yoga-Workshop: Entdecke deine innere Kraft!Yoga ist mehr als nur Bewegung - Yoga ist pure Freude!

Komm mit auf eine magische Reise, bei der du:

• wie ein Baum Wurzeln schlagen kannst und standhaft bleibst,
• dich geschmeidig wie eine Katze bewegst,
• die Kraft eines Löwen in dir entdeckst,
• und spielerisch lernst, mit Atemübungen Herausforderungen zu meistern

Für alle kleinen Entdecker und Abenteurer im Grundschulalter! Denn eines ist klar: Kinder sind Yoga - voller Lebensfreude, Bewegung und Leichtigkeit!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, weiche Liegematte, warme Socken, gemütliche Decke, dein Getränk, Neugier und Abenteuerlust!

D307-25-2 Neu! Hatha-Yoga-Workshop für Teenager

Yoga für Kinder im Teenageralter

Deine Power, deine Balance! Yoga ist mehr als nur Sport - Yoga ist deine persönliche Superkraft!

Entdecke in diesem Workshop:

• wie du Stress easy wegchillst
• deine innere Stärke aktivierst
• coole Moves lernst, die dich entspannen und aufladen
• Techniken, um schwierige Alltagssituationen zu meistern

Für alle Teens zwischen 12-18 Jahren, die:

• mehr Selbstvertrauen wollen
• sich entspannen möchten
• Fitness auf eine neue Art erleben wollen

Denn eins ist klar: Teens sind Yoga - voller Energie, Bewegung und Coolness!

Lust, deine innere Mitte zu finden und gleichzeitig mega abzurocken? Dann sei dabei!

Bitte mitbringen: bequeme Klamotten, weiche Liegematte, warme Socken, gemütliche Decke, dein Lieblings-Getränk, offene Attitüde und Bock auf was Neues!

D316.2-25-2 Vinyasa Yoga für Nichtyogis

Sportliches Ganzkörper-Training mit Musik

Du hast Interesse am Yoga, aber "ohne Ohm, Meditation und Klangschale"? Dieser sportlich ausgerichtete Kurs eignet sich sowohl für Yogaanfänger*innen als auch Fortgeschrittene. Im Vinyasa Yoga trainieren wir zu Musik den ganzen Körper. Wir dehnen und festigen die gesamte Muskulatur (u.a. Rücken, Bauch und Beine), das Bindegewebe und die Faszien. Dabei kannst du dein Training individuell anpassen. Wir verbessern unsere Atmung, Kraft, Ausdauer, Koordination und entwickeln ein besseres Gefühl für unseren Körper. Jede Stunde endet mit einer angenehmen Entspannung und intensiven Dehnung.

Ziel des Kurses ist die Verbesserung der körperlichen, aber auch mentalen Fitness, Beweglichkeit und Resilienz sowie Abbau von Stress. Im Vordergrund steht der Spaß an der gemeinsamen Bewegung und die Schaffung einer kleinen Auszeit vom hektischen Alltag. Für einen gestärkten und entspannten Start ins Wochenende! Nach Abschluss des Kurses haben Sie viele Übungen erlernt, die Sie auch selbstständig zu Hause anwenden können.

Bitte ggf. vorab mit dem Arzt die Teilnahme am Vinyasa-Yoga abklären. Dieser Kurs ist nicht geeignet für Schwangere oder kurz nach der Entbindung.

Bitte mitbringen: Yogamatte, dicke Decke, Socken, Getränk, ggf. Yogakissen und -blöcke (für Anfänger empfehlenswert).

D302-25-2 Zumba® Fitness

Tanz-Workout für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!

Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit und Koordinationsfähigkeit können verbessert werden. Du lernst in jeder Stunde Übungseinheiten, die aufeinander aufbauen und durch die du deine Gesundheit stärken und deine Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitern kannst.

Die Bewegungen werden zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Es fühlt sich jede Zumbastunde wie eine Party an. Trau Dich. Komm einfach vorbei und lass mit uns die Sau raus, wir freuen uns auf Dich.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, große Flasche Wasser

Auch ein Einstieg nach Kursstart ist möglich!

D304-25-2 Zumba® Fitness

Tanz-Workout für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!

Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit und Koordinationsfähigkeit können verbessert werden. Du lernst in jeder Stunde Übungseinheiten, die aufeinander aufbauen und durch die du deine Gesundheit stärken und deine Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitern kannst.

Die Bewegungen werden zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Es fühlt sich jede Zumbastunde wie eine Party an. Trau Dich. Komm einfach vorbei und lass mit uns die Sau raus, wir freuen uns auf Dich.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, große Flasche Wasser

Auch ein Einstieg nach Kursstart ist möglich!

D209 Babykleidung nähen Neu! Nähen für Erwachsene

Babykleidung nähen - Kreativ und individuell

Kleine Wunder zum Leben erwecken - nicht nur in der Geburtskammer, sondern auch an der Nähmaschine!

Ihr kreativer Workshop für selbstgemachte Babykleidung.

Träumen Sie davon, zauberhaft individuelle Kleidungsstücke für die Kleinsten zu gestalten?

In diesem inspirierenden Nähkurs lernen Sie, wie Sie:

• Liebevolle Pumphosen

• Süße Babymützen

• Kuschelweiche Tücher

mit eigenen Händen zaubern!

Was Sie mitbringen sollten:

• Nahmaschine mit Zubehör

• Eigene Jerseystoffe

• Begeisterung fürs Nähen

• Lust auf kreative Unikate

Extras:

• Vorhandene Schnittmuster

• Professionelle Anleitung

• Aufpreis pro Schnittmuster: 3,- €

Jetzt Ihre ganz persönliche Babykleidung kreieren!

Mitzubringen: Nähmaschine, Stoffschere, Papierschere, Handmaß, Nähgarn, Schneiderkreide, Nahttrenner, Steck- und Nähnadeln, evtl. Schnittmuster und Jerseystoffe.

D312-25-2 Neu! Kinesiologie für den Alltag – Workshop

Mehr Balance durch die Lehre der Bewegung

Die Kinesiologie ist eine alternativmedizinische Heilmethode, um schmerzhafte Blockaden im Körper zu finden und zu lösen. Der Begriff leitete sich aus dem Griechischen ab und bedeutet "Bewegungslehre" (kinesis = Bewegung | logie = Lehre oder Sinn). Blockierte Bewegungsabläufe sollen wieder in den Fluss gebracht und dadurch die innere Balance wiedergefunden werden. Zu den angewandten Methoden gehören:

• Brain Gym®
• Touch for Health
• Traditionelle Chinesische Medizin (TCM, z.B. Akupressur)
• Emotionale Stressreduzierung (ESR)
• Atmungsmethoden

In diesem Workshop lernen Sie aus allen 5 Bereichen einfache Übungen kennen, mit deren Hilfe Sie eigenständig Ihr Wohlbefinden sanft, aber effektiv steigern können.

Es gibt keinerlei Teilnahmevoraussetzungen. Benötigt wird lediglich ein wenig Zeit und Freude daran, etwas Neues auszuprobieren.

Ziele des Kurses:

• Blockaden im Körper aufspüren und lösen
• Stressreduktion, Entspannung und innere Balance
• Vitalität und Lebensfreude steigern
• Gesundheit, Beweglichkeit und positives Denken fördern
• Lern- und Konzentrationsfähigkeit verbessern

Neugierig geworden? Jetzt loslegen!

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnmatte, Flasche stilles Wasser

Hinweis: Dieser Workshop stellt ein Angebot zur Vorsorge dar und macht keine Heilsversprechen. Bei ernsthaften gesundheitlichen Schwierigkeiten sollte ein Arzt zu konsultiert werden.

D226-25-2 Acryl Pouring for Kids

Workshop in der Kleingruppe

Für Kinder ab 8 Jahren

Acrylfarbe wird mit verschiedenen Medien (spezielles Pouringmedium, Wasser, Kleber, Tiefgrund etc.) verflüssigt und durch unterschiedliche Techniken auf ein (Mal)Untergrund (Keilrahmen, Holz, Schallplatte, CD, Fliese, Untersetzer; Schmuckstücke etc.) gegossen. Schmuckstücke bestehen aus getrockneter Farbe, die auf die Rohlinge geklebt werden. Jedes Kunstwerk ist einzigartig und kann nicht nachgefertigt werden.

In diesem Workshop lernen Sie, welche Farben zu benutzen sind, wie Sie die Farbe anrühren und mit welchen Methoden Sie Ihr Kunstobjekt kreativ gestalten können.

Mit diesem Workshop können Sie z.B. alte CD´s und/oder Schallplatten zu einer hübschen Wanduhr umgestalten. Sie können kleine, individuelle Geschenke selbst herstellen. Ihrer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Die Dozentin informiert Sie außerdem über die Unterschiede bei Farben und Produkten und steht mit Rat und Tat zur Seite.

Hinweis: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder kann mit Acryl Pouring tolle Kunstwerke erstellen.

Wichtig: Bitte Kleidung und Schürze tragen, die schmutzig werden dürfen! Die Acrylfarben lassen sich von Textilien nicht mehr entfernen!

D210 - Kindernähkurs Neu! Nähen für Kinder ab 8 Jahren

Der Kurs ist für Anfänger geeignet.

Entdecke die Welt des Nähens für junge Entdecker!

Bist du bereit, deine ersten Schritte in die faszinierende Welt des Nähens zu machen? Unser Kindernähkurs ist genau das Richtige für alle jungen Kreativköpfe, die Lust haben, ihre eigenen Projekte zu gestalten!

Was dich erwartet:

• Spielerische Einführung in die Grundlagen des Nähens

• Erste Schritte an der Nähmaschine

• Individuelle Betreuung für Anfänger

• Auswahl spannender Nähprojekte vor Ort (Aufpreis je Projekt)

Highlights:

• Keine Vorkenntnisse erforderlich

• Materialien direkt vor Ort erhältlich

• Spaß und Kreativität garantiert

• Professionelle Anleitung Schritt für Schritt

Lass deine Kreativität Purzelbäume schlagen und werde zum Näh-Profi!

Bist du bereit, deine ersten Nähprojekte zu verwirklichen? Dann melde dich jetzt an und erlebe einen aufregenden Nachmittag voller Inspiration und Spaß!

Mitzubringen: Nähmaschine, Stoffschere, Papierschere, Handmaß, Nähgarn, Schneiderkreide, Nahttrenner, Steck- und Nähnadeln.

D310-25-2 Kochkurs: "Meal Prep"

Prozess der Planung und Vorbereitung für eine gesunde Ernährung

Ist gesunde Ernährung mit frischen Lebensmitteln immer aufwendig? Zugegeben: Es ist nicht so einfach, wie das Öffnen einer Konservendose. Aber mit einer guten Planung, einem Einkaufszettel, guten Einkaufsquellen und etwas Zeit für die Vorbereitung kann der Aufwand gering gehalten werden.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich mit möglichst wenig Zeitaufwand gesund ernähren wollen. Sei es zur Gewichtsreduzierung, um gezielt die Gelenke oder die Organe zu unterstützen oder ganz einfach, weil man das Gefühl hat, dass gesunde Ernährung „guttut“.

Wir bereiten einige Grund-Lebensmittel vor, mit denen man anschließend in möglichst kurzer Zeit verschiedene leckere Gerichte zusammenstellen kann. Hierzu gibt es als Leitfaden einige Rezepte für einfache, gesunde und leckere Gerichte.

D211-Offener Nähtreff Neu! Basisnähkurs für Erwachsene

Offener Nähtreff: Dein Einstieg in die Welt des Nähens!

Nähen lernen - Endlich Deine kreative Idee verwirklichen!

Hast du schon immer davon geträumt, deine eigenen Kleidungsstücke oder Accessoires zu kreieren? Unser Offener Nähtreff für Erwachsene ist genau der richtige Ort, um deine Nähträume Wirklichkeit werden zu lassen!

Was dich erwartet:

• Professionelle Einführung in Maschinennähen

• Lernen verschiedener Nähtechniken

• Individuelle Betreuung durch erfahrene Dozentin

• Raum für dein persönliches Nähprojekt

Deine Lerninhalte:

• Grundlagen des Zuschneidens

• Stoffkunde für Anfänger

• Praktische Nähtipps und -tricks

• Individuelle Projektbegleitung

Mitbringen:

• Nähmaschine und Zubehör

• Baumwollstoffe (nicht elastisch)

• Einfache Schnittmuster

• Motivation und Kreativität

Verwandle Deine Ideen in handgemachte Unikate!

Mitzubringen: Nähmaschine, Stoffschere, Papierschere, Handmaß, Nähgarn, Schneiderkreide, Nahttrenner, Steck- und Nähnadeln, Schnittmuster und Baumwollstoffe.

D313-25-2 Neu! Kinesiologie für den Alltag – Workshop

Mehr Balance durch die Lehre der Bewegung

Die Kinesiologie ist eine alternativmedizinische Heilmethode, um schmerzhafte Blockaden im Körper zu finden und zu lösen. Der Begriff leitete sich aus dem Griechischen ab und bedeutet "Bewegungslehre" (kinesis = Bewegung | logie = Lehre oder Sinn). Blockierte Bewegungsabläufe sollen wieder in den Fluss gebracht und dadurch die innere Balance wiedergefunden werden. Zu den angewandten Methoden gehören:

• Brain Gym®
• Touch for Health
• Traditionelle Chinesische Medizin (TCM, z.B. Akupressur)
• Emotionale Stressreduzierung (ESR)
• Atmungsmethoden

In diesem Workshop lernen Sie aus allen 5 Bereichen einfache Übungen kennen, mit deren Hilfe Sie eigenständig Ihr Wohlbefinden sanft, aber effektiv steigern können.

Es gibt keinerlei Teilnahmevoraussetzungen. Benötigt wird lediglich ein wenig Zeit und Freude daran, etwas Neues auszuprobieren.

Ziele des Kurses:

• Blockaden im Körper aufspüren und lösen
• Stressreduktion, Entspannung und innere Balance
• Vitalität und Lebensfreude steigern
• Gesundheit, Beweglichkeit und positives Denken fördern
• Lern- und Konzentrationsfähigkeit verbessern

Neugierig geworden? Jetzt loslegen!

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnmatte, Flasche stilles Wasser

Hinweis: Dieser Workshop stellt ein Angebot zur Vorsorge dar und macht keine Heilsversprechen. Bei ernsthaften gesundheitlichen Schwierigkeiten sollte ein Arzt zu konsultiert werden.

AGB und Widerrufsbelehrung: Bitte beachten Sie unsere AGB Einsehbar unter www.kvhs-neuwied.de mit den Stornierungsbedingungen: Sofern in der Kursausschreibung nicht anders angegeben, können Sie die Anmeldung bis 4 Arbeitstage vor Kursbeginn kostenfrei stornieren, danach ist die komplette Kursgebühr zu zahlen.