KreisVolkshochschule Neuwied e.V.

Achtung - Terminänderung!

Selbstbehauptung für weibliche Jugendliche

Für Mädchen von 14-17 Jahren

Das Thema Gewalt ist in aller Munde. Nicht nur, aber auch aufgrund der anhaltenden Corona-Krise. Festzuhalten ist, dass u.a. emotionaler Stress aufgrund der vielfältigen Einschränkungen kaum ausreichend kompensiert werden kann. Immer wieder kommt es zu Eskalationen, immer wieder auch zum Nachteil von Mädchen.

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit sich sowohl mit dem Thema Gewalt auseinanderzusetzen als auch Übungen zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung zu trainieren. Die Stärkung des Selbstbewusstseins spielt dabei eine große Rolle.

Wesentliche Themen:

Grundlagen

• Was ist Gewalt?
• Gewaltprävention
• Selbstbehauptung
• Selbstverteidigung

Täter und Opfer - die Rollen

• Wer sind die Täter
• Opfer

Gefahren erkennen und reagieren

• Gefahren und gefährliche Situationen
• Handlungsalternativen

Deeskalation und Intervention

• Interventions- und Deeskalationstraining

Rechtliche Grundlagen

• Notwehr, Nothilfe

Selbstverteidigung

• Voraussetzungen
• Selbstverteidigungstechniken

Die Dozenten bringen beruflich wie privat passgenaue Erfahrungen und Kenntnisse mit, die sie im Team den Kursteilnehmenden mit auf den Weg geben möchten.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, große Flasche Wasser

Achtung - Terminänderung!

Macht mit, bleibt fit - Gesundheitssport für Körper, Seele und Geist

In diesem Kurs werden die drei tragenden Säulen der Gesundheit trainiert. Fitnesstraining bedeutet die körperliche und geistig/psychische Leistungsfähigkeit des Körpers aufzubauen bzw. zu erhalten.

Einerseits geht es natürlich um ein Kraft- und Ausdauertraining. Dabei werden verschiedene Trainingsmethoden angewendet. Dabei ist es das Ziel, die Teilnehmenden zu fördern, aber nicht zu überfordern.

Ergänzt wird jede Trainingseinheit mit einem Achtsamkeitstraining. Es werden verschiedene Entspannungstechniken und meditative Elemente erlernt, um Geist und Seele und natürlich den Körper in ein Gleichgewicht zu bringen.

Der Kurs ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet. Eine sportliche Vorerfahrung ist nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, große Flasche Wasser

Malen für die Seele - Prävention für die Gesundheit

Malkurs für erwachsene Teilnehmer*innen

Selbstwirksamkeit und Gefühle

In diesen unruhigen Zeiten tut es gut, die Seele zu stärken. Das geschieht in diesem Kurs, indem zu einer Anregung ein Bild gestaltet wird. Lassen Sie sich überraschen, was Ihnen dazu einfällt und wie sie es ins Bild bringen.

Dazu ist kein besonderes Talent zum Malen nötig. Es entstehen aussagekräftige Bilder, wenn Sie sich auf das Thema einlassen, egal ob Sie im Gestalten geübt sind oder nicht.

Nach dem kreativen Teil schauen wir uns die Bilder gemeinsam an und tauschen unsere Eindrücke aus. So nähern wir uns dem an, was wir brauchen, um unser seelisches Gleichgewicht zu stabilisieren.

Der Kurs ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung.

Die Mal-Utensilien werden wird zur Verfügung gestellt.

AGB und Widerrufsbelehrung: Bitte beachten Sie unsere AGB Einsehbar unter www.kvhs-neuwied.de mit den Stornierungsbedingungen: Sofern in der Kursausschreibung nicht anders angegeben, können Sie die Anmeldung bis 4 Arbeitstage vor Kursbeginn kostenfrei stornieren, danach ist die komplette Kursgebühr zu zahlen.