Veranstaltungsprogramm der kvhs Neuwied - Außenstelle Puderbach

Ihre Anmeldungen werden in der Verbandsgemeinde Puderbach und im Internet gerne entgegengenommen:

Verbandsgemeindeverwaltung Puderbach - Hauptstr. 13 - 56305 Puderbach

Online-Anmeldungen sind unter www.kvhs-neuwied.de möglich.

Französisch Sprachkurs A1

Für Anfänger*innen (mit und ohne erste Vorkenntnisse)

Du willst dein Sprachniveau auf französisch verbessern? Oder du willst die französische Sprache kennenlernen? Dann bist du hier richtig!

Am Ende des Kurses wirst du deine Sprachlücken ausfüllen. Du wirst die 4 sprachlichen Tätigkeiten (Hörverstehen, Sprechen, Leseverstehen und Schreiben) und Grammatik verbessern. Dafür wirst du mit praktischen Übungen und in Gruppenarbeit arbeiten.

Kursmaterial wird von der Dozentin zur Verfügung gestellt. Anhand kleiner Texte werden die Teilnehmer*innen ins Thema einsteigen, dabei steht die gesprochene Sprache im Vordergrund, neue Vokabeln und Grammatikstrukturen werden notiert.

Bitte machen Sie den Sprachentest auf der Homepage der kvhs, um Ihr Sprachniveau zu ermitteln.

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Pilates meets Yoga

für Personen mit Vorkenntnissen

Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln. Kräftigende Übungen des Powerhouse nach Pilates-Prinzipien (die Tiefenmuskulatur von Bauch- Becken- und Rücken) vereinen sich mit sanften Dehn- und Atemübungen aus dem Yoga. Abgerundet wird jede Stunde durch eine Entspannungsphase. So werden Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden gefördert und die Körperhaltung verbessert.

Das Lernziel des Kurses ist es, präventiv die Gesundheit zu erhalten, indem die Teilnehmer*innen gezielt darin geschult werden, verschiedene Techniken zur Entspannung, besseren Haltung und Atmung, selbstwirksam in ihren Alltag zu integrieren. Die Übungen während des Kurses werden genau erläutert, einschließlich ihrer Wirkung und Intention. Dabei wird die Wahrnehmung für den eigenen Körper und seiner Bedarfe geschult und die Resilienz gestärkt.

Keine Teilnahme kurz nach einer erfolgten OP.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

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Pilates meets Yoga

für Anfänger

Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln. Kräftigende Übungen des Powerhouse nach Pilates-Prinzipien (die Tiefenmuskulatur von Bauch- Becken- und Rücken) vereinen sich mit sanften Dehn- und Atemübungen aus dem Yoga. Abgerundet wird jede Stunde durch eine Entspannungsphase. So werden Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden gefördert und die Körperhaltung verbessert.

Das Lernziel des Kurses ist es, präventiv die Gesundheit zu erhalten, indem die Teilnehmer*innen gezielt darin geschult werden, verschiedene Techniken zur Entspannung, besseren Haltung und Atmung, selbstwirksam in ihren Alltag zu integrieren. Die Übungen während des Kurses werden genau erläutert, einschließlich ihrer Wirkung und Intention. Dabei wird die Wahrnehmung für den eigenen Körper und seiner Bedarfe geschult und die Resilienz gestärkt.

Auch für Anfänger*innen und Menschen geeignet, die einen Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten brauchen. Eine gewisse Grundfitness wird vorausgesetzt. Keine Teilnahme kurz nach einer erfolgten OP.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

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Yoga-Balance - Anspannen und Entspannen

Für Anfänger*innen

Dieser Kurs beinhaltet Elemente aus Yoga, Pilates, Tai Chi sowie der Progressiven Muskelentspannung, Fantasiereisen und Autogenes Training. Jede Übung wird angeleitet und ggf. korrigiert. Im Vordergrund steht das erlernen von Übungen. Das einfache Training wird angeleitet und in eine Phase der Dehnung und Entspannung überführt. Fantasiereisen sowie Atemtechniken werden erklärt und durchgeführt.

Körper, Seele und Geist sollen in Einklang gebracht werden, um so eine bewusste Körperwahrnehmung zu erreichen. Ziel des Kurses ist es, sich neue Techniken anzueignen und diese auch zu Hause eigenständig anwenden zu können. Auch hier macht Übung den Meister.

Bitte mitbringen: warme und bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke, Isomatte

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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Schnupperkurs

Die Schwerpunkte des Kurses bilden ein koordinatives Aufwärmprogramm, Übungen zur Förderung der Bewegungskoordination, präventive Rückenübungen, Faszientraining, Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung, sowie die Vermittlung von Entspannungsverfahren. Der Kurs ist sowohl für Geübte als auch für Neueinsteiger*innen geeignet. Die Teilnehmer*rinnen lernen viele nützliche Methoden kennen, die sie nach Abschluss des Kurses auch eigenständig zu Hause anwenden können.

Bitte Gymnastikmatte, kleines Kissen und Decke für Entspannung mitbringen.

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Nähen für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Sie möchten das Nähen lernen oder Ihre Fähigkeiten weiterentwickeln? Kein Problem! Im Kurs lernen Sie von der Modeschneiderin Nicole von NIMA Handmade verschiedene Techniken, um Ihr Wunschprojekt umzusetzen.Das müssen Sie für diesen Kurs mitbringen: eine funktionstüchtige Haushaltsnähmaschine, Nähgarn, Nähnadeln, eine große Zuschneide-Schere, eine kleine Schere, Markierkreide oder Markierstift, Stecknadeln oder Klammern, Maßband, Pfeiltrenner. Und nicht vergessen gute Laune und ganz viel Freude. Die Kurstage sind praktische Tage, wo sich jeder von Ihnen ganz individuell seine Wunschprojekte Nähen kann.

Am ersten Kursabend werden Sie zunächst etwas über die Nähmaschine und ihre Funktionen, die Pflege und das Zubehör zum Nähen erlernen.

P209 Neu!

Schnuppertag Yoga & Ayurveda

Kleine Auszeit in der Natur

Du interessierst Dich für Yoga & Ayurveda und möchtest dazu gerne mehr erfahren? Idealerweise in schöner, entspannter Atmosphäre mit netten Leuten in einer schönen Umgebung? Dann bist Du herzlich eingeladen! Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, gemeinsam werden wir einen interessanten, entspannten und abwechslungsreichen Tag rund um Yoga & Ayurveda erleben - und viel miteinander lachen. Für Dein leibliches Wohl wird Bestens gesorgt. Gönn Dir eine kleine Mini-Auszeit inmitten idyllischer Natur. Kurz mal weg im Februar.

Was haben wir vor?

• Get Together: Vorstellrunde, Erfahrungen und Erwartungen
• Yoga & Ayurveda: Verstehe Gemeinsamkeiten und Zusammenhänge von Yoga & Ayurveda - und wie Dir beide helfen können, ein glückliches, gesundes und entspanntes Leben zu führen.
• Yoga Praxis: Fließe durch eine 90-minütige Yogastunde (Vinyasa-Style) und entdecke Freude und Entspannung in der Bewegung. Lerne Bewegungsmethoden, die du auch zu Hause anwenden kannst.
• Ayurveda Praxis: Welcher Ayurveda-Konstitutionstyp bist Du? Und wie kann Dir das Wissen darüber helfen, deinen Alltag und deine Lebensgewohnheiten positiv zu verändern?
• Lunch: Ein abwechslungsreicher Ayurveda-Lunch wartet auf Dich (salzig & süß).Bei trockenem Wetter Draußen am Feuer. Ansonsten Drinnen am Kamin.
• Frische Luft: Bei einer kleinen Waldmeditation im Naturpark Rhein Westerwald tankst Du wieder frische Luft & Energie.
• Ayurveda Praxis: Wir zeigen Dir kleine ayurvedische Massagen und die dazu passenden Ölesowie einfach zu praktizierende Reinigungstechniken für den Alltag
• Yoga Praxis: Beschließe mit einer ruhigen, entspannenden Yoga-Praxis, Klang-Meditation und Tiefen-Entspannung den Tag für Dich.

P301 Neu!

Detox Yoga

Workshop - Geeignet für Anfänger und Erfahrene

In diesem Workshop erlernen die Teilnehmenden, wie man mit Yoga den Körper entgiften kann. Dabei kommen verschiedene Techniken zur Anwendung, z.B. Pranayama (Atemübungen) und besondere Asanas (Körperstellungen). Die Teilnehmenden erlernen Entspannungstechniken und erhalten Tipps für eine alltägliche Routine um den Körper gesund zu erhalten. Neben den praktischen Übungen wird es einen kurzen Vortrag geben und die Teilnehmenden bekommen am Ende des Workshop Handouts um das Erlernte in Ihren Alltag umzusetzen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Bodenauflage, Decke, kleines Kissen, Getränke

P360 Neu!

Jeder Mensch kann malen!

Malen mit Acrylfarben auf Leinwand

Sie möchten gerne malen lernen, wissen aber nicht wie? Sie haben viele Ideen, wissen aber nicht sie umzusetzen? Lassen Sie sich auf wunderbare Abenteuer ein, eigene Bildideen auf die Leinwand zu bringen! Die Acrylmalerei bietet vielfältige Gestaltungsmöglichkeiten. Gegenständliches Malen von traditionellen Motiven wie z.B. Landschaften oder Stillleben ist genauso möglich wie experimentelles abstraktes Arbeiten.

Anfänger*innen erlernen grundlegende Techniken, wie z.B. Beschaffenheit und Wirkungsweise der Acrylfarbe, Mischung der Farben, einfache Farbverläufe und Bildaufbau und erhalten dabei viele Hilfe- und Motivvorstellungen. Teilnehmende mit Vorkenntnissen können den Kurs nutzen, um Kenntnisse zu vertiefen und individuelle Ideen unter fachlicher Anleitung umzusetzen. Ziel ist nicht die Perfektion, sondern Freude am Malen. Mitzubringen sind Acrylfarben (rot, gelb, blau, schwarz, etc.) nebst einer großen Tube weiß, Pinsel für Acryl, Leinwand/Leinwände (mind. 50X50 cm oder größer), Teller zum Mischen der Farben, Küchenrolle, Lappen, großes Wassergefäß

Mitzubringen sind Acrylfarben (rot, gelb, blau, schwarz, etc.) nebst einer großen Tube weiß, Pinsel für Acryl, Leinwand/Leinwände (mind. 50X50 cm oder größer), Teller zum Mischen der Farben, Küchenrolle, Lappen, großes Wassergefäß

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Word 365 Grundlagen

Mini-Max-Kurs mit Durchführungsgarantie (auch online möglich)

Sie möchten mit Word ansprechend Texte gestalten? Im Kurs werden folgende Inhalte vermittelt:

• Seitenränder, Kopf- und Fußzeilen definieren
• Briefvorlagen erstellen
• Textbausteine zu Wiederverwendung anlegen
• Grafiken, Bilder und Tabellen einfügen
• Inhaltsverzeichnisse erstellen
• Ausdrucke auch als PDF erzeugen
• Textblöcke kopieren und verschieben
• Suchen, Ersetzen und mehr

Nach Besuch des Kurses fühlen Sie sich sicherer im Job oder steigern Ihre Bewerbungschancen.

Office 365 ist ein Abonnement-Produkt von Microsoft. Es ist stets aktuell und entspricht den bekannten Versionen Word.

Mit den erworbenen Kenntnissen sichern Sie sich Ihre berufliche Qualifikation.

Realschule plus, Eingang erfolgt über den Parkplatz Sporthalle, Schulstraße 23, 56305 Puderbach Raum 108.

Die Durchführung des Kurses ist auch online möglich. Bitte setzen Sie sich mit uns in Verbindung, wenn Sie dies wünschen.

Kursbegleitmaterial kann auf freiwilliger Basis gegen 5,00 € Gebühr direkt beim Dozenten erworben werden.

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Englisch A2-b

Für leicht Fortgeschrittene

Dieser Kurs ist geeignet für alle, die Englisch (Wortschatz, Grammatik, Landeskunde) in überschaubaren Lektionen erlernen wollen und sich schnell spürbare Lernfortschritte erhoffen. Unterhaltsame Themen wie „Old friends and new“, „Destinations“ oder „Sports and games“ machen neugierig. Abwechslungsreiche Übungen und nützliche Tipps im Lehrwerk erleichtern das Lernen. Anhand selbst durchzuführender Tests können Teilnehmer*innen den eigenen Lernerfolg kontrollieren. Ein weiterer Baustein zum erfolgreichen Erlernen der Fremdsprache sind die zahlreichen Übungen zum Hörverstehen.

In diesem Kurs steht nicht die Grammatik im Vordergrund, sondern die Konversation. Dem Lehrwerk beigefügt ist das NEXT Companion, ein auf die jeweilige Unit bezogenes Wortschatzverzeichnis, anhand dessen der neue Wortschatz selbständig geübt werden kann. Die vorherrschende Arbeitsform in diesem Kurs soll die Partnerarbeit sein, sofern die Coronabestimmungen diese erlauben.

Am Ende des Kurses werden die Teilnehmer*innen in der Lage sein, sich auf dem Niveau A2/2 zu Themen wie z.B. Freundschaft, Reisen oder Freizeitgestaltung grammatikalisch richtig und in der korrekten Wortwahl äußern zu können

Lehrwerk/Lektion: English Next A2/2 Hueber Verlag Lektion 4

Bitte machen Sie den Sprachentest auf der Homepage der kvhs, um Ihr Sprachniveau zu ermitteln.

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Komoot Grundlagenkurs - Navigationssoftware für Wandern und Radfahren

Mit mehr als 17 Millionen Nutzerinnen und Nutzern ist Komoot der größte Anbieter von Navigationssoftware für Wandern und Radfahren weltweit. Der Komoot-Grundlagenkurs richtet sich an alle Wanderer und Radfahrer, die ihre Wander- oder Fahrradstrecken zukünftig selbst planen, bestehende Planungen anderer Nutzer*innen übernehmen und sich auf den Strecken via Handy oder GPS-Tracker per Sprachansage und Karte navigieren lassen möchten. Komoot bietet nicht nur einen Tourenplaner, eine Navigations-App und ein Tourenverzeichnis, sondern auch die Plattform für eine Online-Community, auf der Routen und Highlights bewertet und kommentiert werden können. Dabei ist die Nutzung von Komoot mit einer ausgewählten Region kostenlos.

Beim Komoot-Grundlagenkurs werden folgende Kursinhalte vermittelt:

• Grundlagen zur Kartenkunde und zur Navigation
• Tourenplanung mit Komoot via Handy und PC
• Touren anderer Nutzer und Anbieter suchen und importieren
• Navigation der Touren mit dem Handy oder GPS-Tracker
• weitere Funktionen von Komoot
• Tipps und Tricks

• FAQ

  Es ist von Vorteil aber nicht Voraussetzung, wenn Sie ein Smartphone mit der installierten komoot App zum Kurs mitbringen.

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Excel 2019 - Grundlagen

Mini-Max-Kurs mit Durchführungsgarantie (auch online möglich)

Kursinhalte:

• Kennenlernen und Anpassen der Arbeitsoberfläche
• Rechentabellen erstellen und mit Formeln füllen
• Grundrechenarten
• mathematische und logische Funktionen
• Wenn/Dann
• Zeit- und Datumserfassung
• Sortieren und Filtern
• Zellformatierungen wie Rahmen, Schattierungen und Zahlenformate
• automatisches Aktualisieren
• Tabellen und Diagramme
• Tipps und Tricks für schnelles und effizientes Arbeiten

Nach Besuch des Kurses fühlen Sie sich sicher im Job oder steigern Ihre Bewerbungschancen. Die geringen Unterschiede zu älteren Excel-Versionen werden erklärt.

Mit den erworbenen Kenntnissen sichern Sie sich Ihre berufliche Qualifikation.

Realschule plus, Eingang erfolgt über den Parkplatz Sporthalle, Schulstraße 23, 56305 Puderbach Raum 108.

Die Durchführung des Kurses ist auch online möglich. Bitte setzen Sie sich mit uns in Verbindung, wenn Sie dies wünschen.

Kursbegleitmaterial kann auf freiwilliger Basis gegen 5,00 € Gebühr direkt beim Dozenten erworben werden.

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