KreisVolkshochschule Neuwied e.V.

Programm der kvhs Neuwied in der Außenstelle Puderbach

Ihre Anmeldungen werden in der Verbandsgemeinde Puderbach und im Internet gerne entgegengenommen:

Verbandsgemeindeverwaltung Puderbach - Hauptstr. 13 - 56305 Puderbach

Online-Anmeldungen sind unter www.kvhs-neuwied.de möglich.

Wir versenden keine Anmeldebestätigungen und Rechnungen!

Wenn Sie nichts von uns hören, findet die Veranstaltung wie geplant statt.

Bitte beachten Sie auch unsere geänderten AGB!

Sie können einen gebuchten Kurs bis 4 Arbeitstage vor Kursbeginn kostenfrei stornieren, danach wird die volle Kursgebühr fällig. Die AGB können Sie jederzeit auf unserer Homepage einsehen.

Die Bankverbindung für Überweisungen der Kursgebühr lautet:

KreisVolkshochschule Neuwied e.V.

Sparkasse Neuwied

IBAN: DE45574501200000120444

Bedingt durch die aktuellen Verordnungen zur Eindämmung der Corona-Pandemie kann es kurzfristig zu Veränderungen der geplanten Kurse und Veranstaltungen kommen. Sollte dies der Fall sein, werden die Teilnehmenden der betroffenen Kurse benachrichtigt. Wenn Sie über die aktuellen Corona-Regelungen sowie besondere Veranstaltungshighlights informiert werden möchten, bieten wir ab sofort einen E-Mail-Newsletter an, den Sie unter www.kvhs-neuwied.de abonnieren können. Er wird ca. einmal pro Monat erscheinen."

Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Die Schwerpunkte des Kurses bilden ein koordinatives Aufwärmprogramm, Übungen zur Förderung der Bewegungskoordination, präventive Rückenübungen, Faszientraining, Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung, sowie die Vermittlung von Entspannungsverfahren. Der Kurs ist sowohl für Geübte als auch für Neueinsteiger*innen geeignet.

Bitte Gymnastikmatte, kleines Kissen und Decke für Entspannung mitbringen.

P325

Leitung: Iris Kohl

Termin(e): 10 Abende, 05.09.2022 - 05.12.2022

Montag, 20:00 - 21:00 Uhr

Ort: Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle

Gebühr: 41,00 € (13.33 UStd.)

Word 365 Grundlagen

Mini-Max-Kurs mit Durchführungsgarantie (auch online möglich)

Sie möchten mit Word ansprechend Texte gestalten? Im Kurs werden folgende Inhalte vermittelt:

• Seitenränder, Kopf- und Fußzeilen definieren
• Briefvorlagen erstellen
• Textbausteine zu Wiederverwendung anlegen
• Grafiken, Bilder und Tabellen einfügen
• Inhaltsverzeichnisse erstellen
• Ausdrucke auch als PDF erzeugen
• Textblöcke kopieren und verschieben
• Suchen, Ersetzen und mehr

Nach Besuch des Kurses fühlen Sie sich sicherer im Job oder steigern Ihre Bewerbungschancen.

Office 365 ist ein Abonnement-Produkt von Microsoft. Es ist stets aktuell und entspricht den bekannten Versionen Word.

Der Eingang erfolgt über den Parkplatz Sporthalle.

Die Durchführung des Kurses ist auch online möglich. Bitte setzen Sie sich mit uns in Verbindung, wenn Sie dies wünschen.

P510

Leitung: Reiner Strauscheid, zert. eTrainer und Jugendmedienschutzberater in RLP

Termin(e): 2 Abende, 05.09.2022, 06.09.2022

Montag, 18:00 - 21:00 Uhr

Dienstag, 18:00 - 21:00 Uhr

Ort: Realschule plus, Schulstr. 23, 56305 Puderbach, EDV Raum 108

Gebühr: 190,00 € (8 UStd.)

Teilnehmendenzahl: mind. 1 - max. 3

Rückenfit

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen - Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke

P316

Leitung: Helga Hassenpflug, liz. Übungsleiterin DOSB Sport in der Rehabilitation

Termin(e): 11 Abende, 06.09.2022 - 29.11.2022

Dienstag, 18:45 - 19:45 Uhr

Ort: Turnhalle, Kirchstr. 11, 56316 Raubach

Gebühr: 54,00 € (14.67 UStd.)

Englisch A2-2

Für leicht Fortgeschrittene

Dieser Kurs ist geeignet für alle, die Englisch (Wortschatz, Grammatik, Landeskunde) in überschaubaren Lektionen erlernen wollen und sich schnell spürbare Lernfortschritte erhoffen. Unterhaltsame Themen wie „Old friends and new“, „Destinations“ oder „Sports and games“ machen neugierig. Abwechslungsreiche Übungen und nützliche Tipps im Lehrwerk erleichtern das Lernen. Anhand selbst durchzuführender Tests können Teilnehmer-/innen den eigenen Lernerfolg kontrollieren. Ein weiterer Baustein zum erfolgreichen Erlernen der Fremdsprache sind die zahlreichen Übungen zum Hörverstehen.

In diesem Kurs steht nicht die Grammatik im Vordergrund, sondern die Konversation. Dem Lehrwerk beigefügt ist das NEXT Companion, ein auf die jeweilige Unit bezogenes Wortschatzverzeichnis, anhand dessen der neue Wortschatz selbständig geübt werden kann. Die vorherrschende Arbeitsform in diesem Kurs soll die Partnerarbeit sein, sofern die Coronabestimmungen diese erlauben.

Am Ende des Kurses werden die Teilnehmer-/innen in der Lage sein, sich auf dem Niveau A2/2 zu Themen wie z.B. Freundschaft, Reisen oder Freizeitgestaltung grammatikalisch richtig und in der korrekten Wortwahl äußern zu können

Lehrwerk/Lektion: English Next A2/2 Hueber Verlag

Bitte machen Sie den Sprachentest auf der Homepage der kvhs, um Ihr Sprachniveau zu ermitteln.

P401

Leitung: Birgit Musubahu, Lehrerin Englisch / Geschichte

Termin(e): 12 Abende, 06.09.2022 - 13.12.2022

Dienstag, 18:15 - 19:45 Uhr

Ort: Realschule plus, Schulstr. 23, 56305 Puderbach, Klassenraum (Zugang durch den Haupteingang)

Gebühr: 99,00 € (gültig bei 6 Teilnehmenden)

87,00 € (gültig bei 7 Teilnehmenden)

77,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) (24 UStd.)

Rückenfit

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen - Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke

P317

Leitung: Helga Hassenpflug, liz. Übungsleiterin DOSB Sport in der Rehabilitation

Termin(e): 11 Abende, 06.09.2022 - 29.11.2022

Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr

Ort: Turnhalle, Kirchstr. 11, 56316 Raubach

Gebühr: 54,00 € (14.67 UStd.)

Rückenfit

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen - Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke

P318

Leitung: Helga Hassenpflug, liz. Übungsleiterin DOSB Sport in der Rehabilitation

Termin(e): 11 Abende, 07.09.2022 - 30.11.2022

Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr

Ort: Turnhalle, Kirchstr. 11, 56316 Raubach

Gebühr: 54,00 € (14.67 UStd.)

Mit Alpakas zu innerem Gleichgewicht

Teilnahme ab 14 Jahren

Menschen neigen dazu, einander zu bewerten. Tiere aber spiegeln ausschließlich das Verhalten ihres Gegenübers, ohne Wertung. Die Begegnung und die Arbeit mit Alpakas ist eine ganz besondere. Die Tiere sind scheu, aber neugierig und sobald der Mensch zur Ruhe kommt, lassen sie Kontakt zu. In diesem Kurs erfahren Sie viel über die Tiere und über sich selbst. Noah, Murphy, Pi, McGee, George und Mogli sind 6 Alpakahengste mit sehr unterschiedlichen Charakteren. Von mutig und neugierig über besonnen bis sanft und zurückhaltend, bringen sie Eigenschaften mit, die auch Menschen kennen. Ihre sanften Bewegungen, ihr leises Summen und ihr weiches Vlies lassen Sie an diesem Tag einen außergewöhnlichen Zauber spüren. Sie werden durch verschiedene Achtsamkeitsübungen Ihre Wahrnehmung verfeinern und im Einklang mit sich selbst zusammen mit den Tieren neue Erfahrungen sammeln. Zunächst lernen Sie unsere kleine Herde in Ruhe kennen und nehmen Kontakt auf, dann laufen wir zusammen ein Stück. Wenn Sie zur Ruhe kommen und den Alltag für einige Stunden vergessen möchten, sind Sie in diesem Kurs richtig.

Bitte tragen Sie feste Schuhe, die auch etwas Schmutz vertragen können, und der Witterung angepasste Kleidung. Bei Unwetter und Starkregen wird der Kurs verschoben.

Wichtig: Während der Veranstaltung besteht die Pflicht eine Mund-Nasen-Bedeckung zu tragen. Diese muss selbst mitgebracht und ordnungsgemäß angewendet werden.

P303.2

Leitung: Katja van de Ven

Termin(e): 1 Nachmittag, 07.09.2022

Mittwoch, 15:00 - 17:00 Uhr

Ort: Alpaka-Weide, Landwirtschaftsweg, 56305 Döttesfeld, Oberähren

Gebühr: 25,00 € (2.67 UStd.)

Fullbody-Fraining

Für leicht Fortgeschrittene

Dich erwartet ein Ganzkörpertraining, was die Kondition sowie die Koordination schult, die Muskeln beansprucht aber auch die Dehnfähigkeit erweitert.

Bei aktueller Chart-Musik wird mit und ohne Stepbrett die Kondition sowie die Koordination, mit kleinen, leichten Schrittkombinationen, verbessert.

Anschließend arbeiten wir mit Hanteln, Bändern und Eigengewicht um die Muskeln zu erhalten, welche leider bereits ab dem 35. Lebensjahr abnehmen.

Auch hier kann jede Übung gesteigert werden oder so angepasst werden damit keiner überfordert oder unterfordert wird.

Zum Schluss kommt immer eine Dehnungseinheit um die Muskeln und Sehnen wieder geschmeidig zu machen (mit und ohne Faszien-Rollen).

Bei diesem Kurs können Anfänger gerne einsteigen. Ein gewisses Level an Fitness sollte jedoch vorhanden sein.

Bitte Trinkflasche und evtl. eigene Matte sowie Handtuch mitbringen.

P340

Leitung: Carmen Kuhn-Fetter, liz. Übungsleiterin Sport in der Prävention

Termin(e): 11 Abende, 07.09.2022 - 30.11.2022

Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr

Ort: Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach

Gebühr: 66,00 € (14.67 UStd.)

Französisch Sprachkurs A1

Für Anfänger*innen (mit und ohne erste Vorkenntnisse)

Du willst dein Sprachniveau auf französisch verbessern? Oder du willst die französische Sprache kennenlernen? Dann bist du hier richtig!

Am Ende des Kurses wirst du deine Sprachlücken ausfüllen. Du wirst die 4 sprachlichen Tätigkeiten (Hörverstehen, Sprechen, Leseverstehen und Schreiben) und Grammatik verbessern. Dafür wirst du mit praktischen Übungen und in Gruppenarbeit arbeiten.

Kursmaterial wird von der Dozentin zur Verfügung gestellt. Anhand kleiner Texte werden die Teilnemer*innen ins Thema einsteigen, dabei steht die gesprochene Sprache im Vordergrund, neue Vokabeln und Grammatikstrukturen werden notiert.

Bitte machen Sie den Sprachentest auf der Homepage der kvhs, um Ihr Sprachniveau zu ermitteln.

P400 Neu!

Leitung: Lüna Delorme, Master MEEF, Interkulturelle Jugendleiterin, Französische Fremdsprachenassistentin

Termin(e): 13 Tage, 07.09.2022 - 14.12.2022

Mittwoch, 17:30 - 19:00 Uhr

Ort: Realschule plus, Schulstr. 23, 56305 Puderbach, Klassenraum

Gebühr: 107,00 € (gültig von 8 bis 9 Teilnehmenden)

97,00 € (gültig von 10 bis 11 Teilnehmenden)

92,00 € (gültig ab 12 Teilnehmenden) (26 UStd.)

Nordic-Walking - fit mit zwei Stöcken

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überflüssigen Pfunden zu Leibe. Gut für den Aufbau von Kondition und zur Lockerung im Schulterbereich. Mit viel Spaß an der frischen Luft!

Bitte mitbringen: eigene Stöcke

P344

Leitung: Carmen Kuhn-Fetter, liz. Übungsleiterin Sport in der Prävention

Termin(e): 6 Abende, 07.09.2022 - 12.10.2022

Mittwoch, wöchentlich, 18:45 - 19:45 Uhr

Ort: Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach

Gebühr: 36,00 € (8 UStd.)

Pilates meets Yoga für Anfänger

Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln. Kräftigende Übungen des Powerhouse nach Pilates-Prinzipien (die Tiefenmuskulatur von Bauch- Becken- und Rücken) vereinen sich mit sanften Dehn- und Atemübungen aus dem Yoga. Abgerundet wird jede Stunde durch eine Entspannungsphase. So werden Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden gefördert und die Körperhaltung verbessert.

Auch für Anfänger*innen und Menschen, die einen Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten brauchen, geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

P330

Leitung: Dörthe Kickuth-Artelt, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, Kursleiterin Pilates

Termin(e): 10 Abende, 08.09.2022 - 10.11.2022

Donnerstag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr

Ort: Gemeindehaus Niederwarmbach, Steimeler Straße 14, 57614Niederwarmbach

Gebühr: 62,00 € (13.33 UStd.)

Pilates meets Yoga

für Personen mit Vorkenntnissen

Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln. Kräftigende Übungen des Powerhouse nach Pilates-Prinzipien (die Tiefenmuskulatur von Bauch- Becken- und Rücken) vereinen sich mit sanften Dehn- und Atemübungen aus dem Yoga. Abgerundet wird jede Stunde durch eine Entspannungsphase. So werden Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden gefördert und die Körperhaltung verbessert.

Auch für Anfänger*innen und Menschen, die einen Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten brauchen, geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

P310

Leitung: Dörthe Kickuth-Artelt, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, Kursleiterin Pilates

Termin(e): 10 Abende, 08.09.2022 - 10.11.2022

Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr

Ort: Gemeindehaus Niederwarmbach, Steimeler Straße 14, 57614Niederwarmbach

Gebühr: 62,00 € (13.33 UStd.)

Vinyasa Yoga für Nichtyogis

Sportliches Ganzkörpertraining mit Musik

Du hast Interesse am Yoga, aber "ohne Ohm, Meditation und Klangschale"? :-)

Dieser sportlich ausgerichtete Kurs eignet sich sowohl für Yoga-Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene.

Im Vinyasa-Yoga trainieren wir zu Musik den ganzen Körper. Wir dehnen und festigen die gesamte Muskulatur(v.a. Rücken, Bauch und Beine), das Bindegewebe und die Faszien - dabei kannst Du Dein Training individuell anpassen. Wir verbessern unsere Atmung, Kraft, Ausdauer und Koordination. Jede Stunde endet mit einer angenehmen Entspannung und intensiven Dehnung. Im Vordergrund steht der Spaß an der gemeinsamen Bewegung und das Schaffen einer kleinen Auszeit vom hektischen Alltag - für einen gestärkten und entspannten Start ins Wochenende!

Bitte ggf. vorab mit dem Arzt die Teilnahme am Vinyasa-Yoga abklären. Dieser Kurs ist nicht geeignet für Schwangere oder kurz nach der Entbindung.

Mitzubringen: Yogamatte, dicke Decke, Socken, Getränk, ggf. Yogakissen und -blöcke (für Anfänger empfehlenswert).

P301 Neu!

Leitung: Claudine Weingarten

Termin(e): 11 Tage, 09.09.2022 - 02.12.2022

Freitag, 17:30 - 19:00 Uhr

Ort: Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle

Gebühr: 67,00 € (22 UStd.)

Microsoft Teams auf dem Windows PC

Mini-Max-Kurs mit Durchführungsgarantie (auch online möglich)

Mit Microsoft Teams wird die Zusammenarbeit von Menschen standortunabhängig möglich. Verwenden sie Chats anstelle von E-Mails und führen Sie Telefonate oder Videokonferenzen mit mehreren Personen gleichzeitig. Teilen Sie ihren Bildschirm am PC und zeigen Sie Ihre Arbeiten in Videokonferenzen. Bearbeiten Sie Dateien gleichzeitig von überall aus und organisieren Sie Projekte und Termine. Einem Team weisen Sie Personen zu und lassen diese in sogenannten Kanälen zusammenarbeiten. In der Teamverwaltung steuern Sie alle Funktionen und Berechtigungen der einzelnen Teams. Verbinden Sie Ihren Outlook-Kalender mit Teams und laden Sie Personen zu Besprechungen ein. Mit hilfreichen Apps, Bots und Connectors erweitern Sie den Funktionsumfang von Teams. In diesem Kurs lernen Sie die grundlegenden Funktionen und die Zusammenarbeit in Teams kennen.

Voraussetzungen: Grundkenntnisse am PC

Der Eingang erfolgt über den Parkplatz Sporthalle.

Die Durchführung des Kurses ist auch online möglich. Bitte setzen Sie sich mit uns in Verbindung, wenn Sie dies wünschen.

P509

Leitung: Reiner Strauscheid, zert. eTrainer und Jugendmedienschutzberater in RLP

Termin(e): 2 Abende, 12.09.2022, 13.09.2022

Montag, 18:00 - 21:00 Uhr

Dienstag, 18:00 - 21:00 Uhr

Ort: Realschule plus, Schulstr. 23, 56305 Puderbach, EDV Raum 108

Gebühr: 190,00 € (8 UStd.)

Teilnehmendenzahl: mind. 1 - max. 3

Hatha-Yoga

Für Anfänger*innen

Yoga ist ein Jahrtausende altes ganzheitliches Übungssystem, welches die Erlangung einer harmonischen Einheit von Körper und Geist zum Ziel hat. Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen Ihnen, Ihre Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit zu verbessern sowie Verspannungen zu lösen. Durch Kräftigung und Entspannung fördert Yoga sowohl Energie und Lebendigkeit als auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Es wird so zu einer Kraftquelle für den Alltag und führt zu mehr Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst und unserem Körper. Yoga kann unabhängig vom Alter oder besonderen Fähigkeiten ausgeübt werden. Bei schwerwiegenden Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems oder des Bewegungsapparates bitte zuvor Rücksprache mit dem Arzt halten. Vorerkrankungen sind der Kursleitung mitzuteilen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen, Getränk (in wiederverschließbarer Flasche)

P346

Leitung: Alexandra Boor, Yogalehrerin (IYGK)

Termin(e): 11 Abende, 16.09.2022 - 25.11.2022

Freitag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr

Ort: Kindergarten Steimel, Feldstraße 5, 57614 Steimel

Gebühr: 81,00 € (22 UStd.)

Rückenyoga

Workshop - Geeignet für Anfänger und Erfahrene

In diesem Workshop werden gezielt die Wirbelsäule und Rückenmuskulatur angesprochen. Durch die sanfte Form des Rückenyogas können Rückenschmerzen und Rückenprobleme vorgebeugt und auch gelindert werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Bodenauflage, Decke, kleines Kissen

P360.1

Leitung: Bianca Werner, Yogalehrerin (BYV)

Termin(e): 1 Tag, 17.09.2022

Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr

Ort: Realschule plus, Schulstr. 23, 56305 Puderbach, Klassenraum (Eingang vom Parkplatz Sporthalle)

Gebühr: 24,00 € (4 UStd.)

"Entdecke den Manager in Dir" - Organisieren, fokussieren, erreichen: methodisch realisieren

Noch eins dieser Management-Seminare... aber endlich mal eines, das sich auch für den ganz privaten "Unternehmer" eignet:

Zehn Schritte methodisch kombiniert, die in diesem Zusammenspiel und ihrer Abfolge garantiert und schnell die Ergebnisse bringen, die man sich wünscht. Zwei Voraussetzungen braucht es dazu: Eigene Möglichkeiten erkennen, um sie leicht zu steigern und die zehn Schritte konsequent umsetzen.

Denn Unternehmer ist jeder, der etwas unternimmt; mit ganz eigener Mission - gleich, ob beruflich oder familiär. Das Seminar eruiert individuelle Ziele (1. Block), erklärt einen generellen Leitfaden (2. Block), fügt beides zusammen (3. Block) und trainiert die Methodik, um sie anschließend immer wieder für jede neue Aufgabe adaptieren zu können (4. Block).

Kreative Teamarbeiten und unterhaltsame Tipps und Rollenspiele zur möglichen Selbstoptimierung umrahmen dabei den Frontalunterrichtsblock.

Dozent Marcus Dietz hat das Konzept dieses Kurses praxisbezogen 2010 für seine Aufgabe als Chefreporter und PR-Beauftragter des der Rhein-Zeitung angegliederten VfA-Verlages ("Koblenzer Schängel", "Super Sonntag", "Am Wochenende", "Wir sind Koblenz") entwickelt und mit Redakteuren und Volontären immer wieder umgesetzt. Für den Verlag, dessen Medien ausschließlich über Anzeigen finanziert werden, hat er kundenindividuelle Print- und Online-Marketingstrategien entwickeln und mit lesenswerten Inhalten kombinieren müssen. Dietz war nahezu ein ganzes Jahrzehnt der erste und einzige Chefreporter dieses Verlages. Seine Methodik hat er mitgenommen und daraus in kompakter Form diesen Management-Kurs gestaltet, der in seiner Kürze auch auf den Spaßfaktor setzt.

P201.1 Neu!

Leitung: Marcus Dietz, Journalist, Fotograf und Autor

Termin(e): 1 Tag, 17.09.2022

Samstag, 10:00 - 17:30 Uhr, 60 Min. Pause

Ort: Realschule plus, Schulstr. 23, 56305 Puderbach, Klassenraum (Eingang vom Parkplatz Sporthalle)

Gebühr: 65,00 € (gültig bei 4 Teilnehmenden)

58,00 € (gültig von 5 bis 6 Teilnehmenden)

51,00 € (gültig von 7 bis 8 Teilnehmenden) (8.67 UStd.)

Outlook 365

Mini-Max-Kurs mit Durchführungsgarantie (auch online möglich)

Verwalten Sie Ihre Kontakte und organisieren Sie diese in Verteilerlisten. Versenden Sie E-Mails mit Anhang zeitgesteuert und mit Prioritäten versehen. Überwachen Sie E-Mails mit der Nachverfolgung. Organisieren Sie den Posteingang mit Ordnern und Archiven. Verwalten Sie Ihre E-Mail Anhänge. Planen Sie im Kalender Termine, Serien und Konferenzen. Mit Aufgaben und Erinnerungsfunktionen planen Sie Ihren Arbeitstag. Führen Sie Umfragen durch, und planen Sie Ihre Abwesenheit mit Hinweisen. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlegenden Funktionen für den Umgang mit Outlook 365.

Der Eingang erfolgt über den Parkplatz Sporthalle.

Die Durchführung des Kurses ist auch online möglich. Bitte setzen Sie sich mit uns in Verbindung, wenn Sie dies wünschen.

P507

Leitung: Reiner Strauscheid, zert. eTrainer und Jugendmedienschutzberater in RLP

Termin(e): 2 Abende, 19.09.2022, 20.09.2022

Montag, 18:00 - 21:00 Uhr

Dienstag, 18:00 - 21:00 Uhr

Ort: Realschule plus, Schulstr. 23, 56305 Puderbach, EDV Raum 108

Gebühr: 190,00 € (8 UStd.)

Anmeldeschluss: 09.09.22

Spaß mit System - analog oder digital: Fotografieren leicht gemacht - Fotokurs für Anfänger (und leicht Fortgeschrittene)

Das Geheimnis erfolgreicher Fotografen ist eigentlich ein kleines, feines, gar nicht so geheimes: Es kommt darauf an, in welcher Zeit ich wie viel Licht in meine Kamera kriege. Genau genommen ist das wirklich schon alles. Aber nun machen Sie das mal! Viele große Fotografen waren Autodidakten und haben auf das voranstehende Problem ihre ganz eigenen Antworten gefunden. Schnell. Einmalig. Unnachahmlich. Denn: Wirklich große und bedeutende Dinge erfordern eine Idee, Willenskraft und eine gehörige Portion Zeitmangel - kein Witz.

Frei nach diesem Motto des Komponisten Leonard Bernstein erklärt Dozent Marcus Dietz - ehemaliger Chefreporter des dem Mittelrhein-Verlag ("Rhein-Zeitung", "Neuwieder Rundschau", "Top-Magazin") angegliederten VfA-Verlages und heutiger Nachrichten-Hauptstadtkorrespondent - wie auch er quasi unfreiwillig zum fotografischen Autodidakten wurde, und was er neben der leidlichen Technik dazu brauchte: Courage, eine Vision und Durchhaltevermögen. Mehr als 400.000 Bilder hat er unter eigenem Namen, als Marc S. Deeds und seinem eingetragenen Künstlernamen Attila Ramiani geschossen und weltweit an Agenturen verkauft.

In diesem Grundlagenkurs werden die möglichst effiziente Bedienung der eigenen Kamera(s), elementare Grundsätzlichkeiten und unabdingbare rechtliche Aspekte anschaulich vermittelt. Praxisübungen bereichern den Kursverlauf, erklären, was alles nützlich sein kann und auf was man ausrüstungstechnisch getrost verzichten darf. Auch die ersten Schritte mit Drohnen oder digitalen Bildbearbeitungsprogrammen stehen auf dem Programm.

Doch auch, wer nach wie vor analoges Fotografieren mit Film und wundersamer Mechanik liebt, kommt bei diesem Kurs voll auf seine Kosten. Denn - so das Credo des Dozenten - Fotografieren und auf diese Weise Momente für die Ewigkeit bewahren, macht einfach jede Menge Spaß!

Zum Kurs mitzubringen: die eigene Kamera (egal welcher Bauart, auch Smartphone, Tablet), gerne auch gemachte Fotos (gedruckt od. auf eigenem Device).

P201

Leitung: Marcus Dietz, Journalist, Fotograf und Autor

Termin(e): 4 Tage, 05.10.2022 - 09.11.2022

Mittwoch, 15:45 - 19:00 Uhr, 0,15 Min. Pause

Ort: Realschule plus, Schulstr. 23, 56305 Puderbach, Klassenraum (Eingang vom Parkplatz Sporthalle)

Gebühr: 102,00 € (gültig bei 4 Teilnehmenden)

92,00 € (gültig von 5 bis 6 Teilnehmenden)

82,00 € (gültig von 7 bis 15 Teilnehmenden) (17.31 UStd.)

Mit Alpakas zu innerem Gleichgewicht

Teilnahme ab 14 Jahren

Menschen neigen dazu, einander zu bewerten. Tiere aber spiegeln ausschließlich das Verhalten ihres Gegenübers, ohne Wertung. Die Begegnung und die Arbeit mit Alpakas ist eine ganz besondere. Die Tiere sind scheu, aber neugierig und sobald der Mensch zur Ruhe kommt, lassen sie Kontakt zu. In diesem Kurs erfahren Sie viel über die Tiere und über sich selbst. Noah, Murphy, Pi, McGee, George und Mogli sind 6 Alpakahengste mit sehr unterschiedlichen Charakteren. Von mutig und neugierig über besonnen bis sanft und zurückhaltend, bringen sie Eigenschaften mit, die auch Menschen kennen. Ihre sanften Bewegungen, ihr leises Summen und ihr weiches Vlies lassen Sie an diesem Tag einen außergewöhnlichen Zauber spüren. Sie werden durch verschiedene Achtsamkeitsübungen Ihre Wahrnehmung verfeinern und im Einklang mit sich selbst zusammen mit den Tieren neue Erfahrungen sammeln. Zunächst lernen Sie unsere kleine Herde in Ruhe kennen und nehmen Kontakt auf, dann laufen wir zusammen ein Stück. Wenn Sie zur Ruhe kommen und den Alltag für einige Stunden vergessen möchten, sind Sie in diesem Kurs richtig.

Bitte tragen Sie feste Schuhe, die auch etwas Schmutz vertragen können, und der Witterung angepasste Kleidung. Bei Unwetter und Starkregen wird der Kurs verschoben.

Wichtig: Während der Veranstaltung besteht die Pflicht eine Mund-Nasen-Bedeckung zu tragen. Diese muss selbst mitgebracht und ordnungsgemäß angewendet werden.

P304.2

Leitung: Katja van de Ven

Termin(e): 1 Nachmittag, 12.10.2022

Mittwoch, 15:00 - 17:00 Uhr

Ort: Alpaka-Weide, Landwirtschaftsweg, 56305 Döttesfeld, Oberähren

Gebühr: 25,00 € (2.67 UStd.)

Waldbaden - Shinrin Yoku

Workshop - Geeignet für Anfänger*innen und Erfahrene

Beim Shinrin Yoku - Waldbaden erfahren und erleben Sie mit allen Sinnen den Wald.

Mit Achtsamkeitsübungen zeigt Ihnen die Dozentin, wie Sie entspannen und Ihr Wohlbefinden steigern können.

Wir bitten um festes Schuhwerk um Trittsicherheit zu gewähren und dem Wetter angepasste Kleidung.

P360.3

Leitung: Bianca Werner, Yogalehrerin (BYV)

Termin(e): 1 Tag, 22.10.2022

Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr

Ort: Kindergarten Daufenbach, Muscheider Straße 26, 56307 Dürrholz, Naturerlebnispfad Dürrholz

Gebühr: 24,00 € (4 UStd.)

Nordic-Walking - fit mit zwei Stöcken

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überflüssigen Pfunden zu Leibe. Gut für den Aufbau von Kondition und zur Lockerung im Schulterbereich. Mit viel Spaß an der frischen Luft!

Bitte mitbringen: eigene Stöcke

P344.2

Leitung: Carmen Kuhn-Fetter, liz. Übungsleiterin Sport in der Prävention

Termin(e): 7 Nachmittage, 04.11.2022 - 16.12.2022

Freitag, wöchentlich, 15:45 - 16:45 Uhr

Ort: Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach

Gebühr: 34,00 € (9.33 UStd.)

Excel 365 - fortgeschrittene Techniken

Mini-Max-Kurs mit Durchführungsgarantie (auch online möglich)

Der Kurs startet mit Tipps und Tricks für schnelles und effizientes Arbeiten mit Excel und wiederholt die wichtigsten Inhalte aus dem Grundlagenkurs in einem strafferen Tempo.

Kursinhalte:

• Einsatz von Formeln mit dem Funktionsassistenten
• Formelanalyse und -verfolgung
• Teilergebnisse
• Spezialfilter
• Datenimporte
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Nach Besuch des Kurses fühlen Sie sich sicher im Job oder steigern Ihre Bewerbungschancen. Die geringen Unterschiede zu älteren Excel-Versionen werden erklärt.

Der Eingang erfolgt über den Parkplatz Sporthalle.

Die Durchführung des Kurses ist auch online möglich. Bitte setzen Sie sich mit uns in Verbindung, wenn Sie dies wünschen

P522

Leitung: Reiner Strauscheid, zert. eTrainer und Jugendmedienschutzberater in RLP

Termin(e): 2 Abende, 07.11.2022, 08.11.2022

Montag, 18:00 - 21:00 Uhr

Dienstag, 18:00 - 21:00 Uhr

Ort: Realschule plus, Schulstr. 23, 56305 Puderbach, EDV Raum 108

Gebühr: 190,00 € (8 UStd.)

Jeder Mensch kann malen!

Malen mit Aceylfarben auf Leinwand

Sie möchten gerne malen lernen, wissen aber nicht wie? Sie haben viele Ideen, wissen aber nicht sie umzusetzen? Lassen Sie sich auf das wunderbare Abenteuer ein, eigene Bildideen auf die Leinwand zu bringen. Als Anfänger erhalten Sie viele Hilfestellungen und Motivvorstellungen. Fortgeschrittene können auch selbstständig arbeiten, wobei die eigene Kreativität gefördert wird. Ziel ist nicht die Perfektion, sondern Spaß am Malen!

Mitzubringen sind Acrylfarben (z.B. rot, gelb, blau, schwarz) nebst einer großen Tube weiß, 2 Borstenpinsel für Acryl (z.B. Gr. 6 und Gr. 10), 1 dünner Rundpinsel (z.B. Gr. 1 und/oder 2), Leinwand/Leinwände (mind. 50X50 cm oder größer), Pappteller oder Teller zum Mischen der Farben, Küchenrolle, Lappen, Wassergefäß (kl. Eimer etc.)

P205.1

Leitung: Helga Wingen, freischaffende Künstlerin

Termin(e): 1 Tag, 19.11.2022

Samstag, 10:00 - 16:00 Uhr

Ort: Realschule plus, Schulstr. 23, 56305 Puderbach, Klassenraum

Gebühr: 55,00 € (8 UStd.)

Teilnehmendenzahl: mind. 4 - max. 8

Anmeldung: Außenstelle Puderbach - 02684 8581-10 -08

Yoga für die Gelenke

Workshop - Geeignet für Anfänger und Erfahrene

In diesem Workshop erfahren sie eine angenehme Form das Yogas, die besonders Gelenkschonend ist. Dabei können Gelenkbeschwerden vorgebeut und gelindert werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Bodenauflage, Decke, kleines Kissen

P360.4

Leitung: Bianca Werner, Yogalehrerin (BYV)

Termin(e): 1 Tag, 26.11.2022

Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr

Ort: Realschule plus, Schulstr. 23, 56305 Puderbach, Klassenraum (Eingang vom Parkplatz Sporthalle)

Gebühr: 24,00 € (4 UStd.)

Meditation und Klang

Workshop - Geeignet für Anfänger und Erfahrene

Gönnen sie sich eine erholsame Auszeit vom Alltag und erleben eine entspannte Kombination aus Meditaion und Klängen. Dabei führe ich sie durch verschiedene Meditaionsformen im Sitzen, Liegen und Stehen. Der Einsatz von Klangschalen, Gongs und anderen Instrumenten unterstützt die harmonisierende Wirkung.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Bodenauflage, Decke, kleines Kissen

P360.2

Leitung: Bianca Werner, Yogalehrerin (BYV)

Termin(e): 1 Nachmittag, 17.12.2022

Samstag, 14:00 - 17:00 Uhr

Ort: Realschule plus, Schulstr. 23, 56305 Puderbach, Klassenraum (Eingang vom Parkplatz Sporthalle)

Gebühr: 24,00 € (4 UStd.)