Selbstverteidigungskurs für Frauen in Puderbach

Samstag, 21.02.2026, 9.30 bis 13.30 Uhr

Sporthalle der Grundschule

Schulstraße 16 - 18 in 56305 Puderbach

In diesem Kurs erwerben Frauen Grundkenntnisse zur Selbstbehauptung durch den Erwerb effektiver Techniken. Sie erhalten Informationen zu Notwehr und Nothilfe mit dem Ziel, das Selbstbewusstsein zu stärken und sich für drohende Gewaltsituationen zu sensibilisieren.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfängerinnen gedacht als auch für die Teilnehmerinnen der beiden ersten Kurse, die ihre Kenntnisse auffrischen wollen. Er ist geeignet für Teilnehmerinnen ab 16 Jahren.

Die Kosten betragen 12 Euro.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handschuhe (Gartenhandschuhe oder Winterhandschuhe), Handtuch

Anmeldung bis 17.02.26 unter bmusubahu@web.de

(Da die Anzahl der Teilnehmerinnen begrenzt ist, empfiehlt sich eine schnelle Anmeldung.)

Der Kurs wird geleitet durch Armin Denecke, ehemaliger Polizeibeamter und erfahrener Kampfsporttrainer und Wessna Engels-Denecke, Übungsleiterin im Freizeit- und Breitensport.