VHS - Vergessen Sie den Januar!

Warum der wahre Neustart im September stattfindet

Gute Vorsätze gehören ins neue Jahr? Von wegen! Psychologische Studien zeigen, dass der Spätsommer der eigentliche emotionale Wendepunkt des Jahres ist: Die Urlaubszeit verblasst, die Tage werden kürzer, und in uns erwacht die Lust, noch einmal etwas völlig Neues anzupacken. Passend dazu hält der September einen ganz besonderen Feiertag bereit: den Internationalen Tag der Achtsamkeit am 12. September.

Die kvhs in der Region Rengsdorf-Waldbreitbach nimmt diesen Tag beim Wort und bricht im September mit dem klassischen "Stillsitzen". Das neue Programm überrascht mit kreativen Auszeiten, bewegter Meditation und praktischen Alltagshelfern, die perfekt gegen den herbstlichen Stressblues wirken.

Hier sind die Highlights für Ihren persönlichen Neustart:

R209-26-2: Näh-Werkstatt für Erwachsene (Neu!)

Träumen Sie nicht länger von individueller Mode – kreieren Sie sie selbst! In dieser Werkstatt erlernen Sie die Grundlagen des Zuschneidens, wichtige Nähtechniken und die Maschinenbedienung. Am Ende des Abends halten Sie Ihr erstes selbstgemachtes Unikat in den Händen.

Termin: Dienstag, 01.09.2026, 18:00 – 21:00 Uhr

Ort: 56579 Rengsdorf

Gebühr: 33,00 € (Bitte eigene Nähmaschine, Stoffe und Nähutensilien mitbringen)

Anmeldung: www.kvhs-neuwied.de/R209-26-2

R360.1-26-2: Sanftes Yoga für Anfänger*innen und Ungeübte

Hier geht es um die harmonische Einheit von Körper und Geist, ganz ohne Leistungsdruck. Durch sanfte, gedehnte und gehaltene Positionen lösen sich Verspannungen, während Atemtechniken die mentale Balance stärken. Ideal für alle, die langsam üben möchten oder sich selbst als unbeweglich einschätzen.

Termine: 7-mal donnerstags, ab 03.09.2026, jeweils 17:30 – 19:00 Uhr

Ort: 56584 Rüscheid

Gebühr: 55,00 €

Anmeldung: www.kvhs-neuwied.de/R360.1-26-2

R361.1-26-2: Vinyasa Yoga – Sportliches Ganzkörpertraining mit Musik

Yoga, aber mal ganz "ohne Ohm" und Klangschalen: Dieses dynamische Powertraining zu Musik festigt die Muskeln, das Bindegewebe und die Faszien. Das intensive Workout verbessert Ausdauer sowie Koordination und sorgt für einen rundum gestärkten, stressfreien Start ins Wochenende.

Termine: 7-mal donnerstags, ab 03.09.2026, jeweils 19:15 – 20:45 Uhr

Ort: 56584 Rüscheid

Gebühr: 55,00 €

Anmeldung: www.kvhs-neuwied.de/R361.1-26-2

R210-26-2: Makramee für Einsteiger – Kreative Windlichter (Neu!)

Erwachen Sie kreativ und erlernen Sie die traditionelle Knüpfkunst. In diesem Kurs erfahren Sie die wichtigsten Basisknoten und gestalten Schritt für Schritt dekorative Windlichter, die für gemütliches Licht in den kühleren Monaten sorgen.

Termin: Montag, 07.09.2026, 18:00 – 20:00 Uhr

Ort: 56579 Rengsdorf

Gebühr: 22,00 €

Anmeldung: www.kvhs-neuwied.de/R210-26-2

R503-26-2: Excel 365 – Grundlagen

Bringen Sie Ordnung in Ihr Datenchaos. Dieser hocheffiziente Kompaktkurs bietet eine echte Durchführungsgarantie. Sie lernen die Oberfläche von Excel kennen, erstellen Rechentabellen, nutzen logische Funktionen wie Wenn/Dann und verwandeln nackte Zahlen in anschauliche Diagramme.

Termine: Montag, 07.09.2026 und Dienstag, 08.09.2026, jeweils 18:00 – 21:00 Uhr

Ort: 56579 Rengsdorf

Gebühr: 190,00 € (Die Teilnahme ist auf Wunsch auch komplett online möglich)

Anmeldung: www.kvhs-neuwied.de/R503-26-2

R250-26-2: Bretonische Tänze – Den Alltag im Rhythmus vergessen

Punktlandung zum Internationalen Tag der Achtsamkeit: Tauchen Sie ein in die faszinierende Tanzkultur der Bretagne. Aus fließenden, traditionellen Gruppentänzen, Musik und Wiederholung entsteht ein herrlicher mentaler Flow. Perfekt, um den Kopf komplett freizubekommen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Termin: Samstag, 12.09.2026, 16:00 – 19:30 Uhr

Ort: 56587 Straßenhaus

Gebühr: 23,00 €

Anmeldung: www.kvhs-neuwied.de/R250-26-2

R211-26-2: Makramee-Werkstatt für Kinder ab 8 Jahren (Neu!)

Knoten für Knoten zum eigenen Kunstwerk! Kinder lernen in diesem kreativen Nachmittagskurs spielerisch die Grundlagen der Knüpftechnik und gestalten zwei wunderschöne, leuchtende Windlichter für das eigene Kinderzimmer.

Termin: Mittwoch, 30.09.2026, 15:30 – 17:30 Uhr

Ort: 56579 Rengsdorf

Gebühr: 22,00 € (Bitte Schere, Garn und zwei Gläser mitbringen)

Anmeldung: www.kvhs-neuwied.de/R211-26-2

R317-26-2: Natur tut gut – Achtsamkeit und mentales Durchatmen im Wald (Neu!)

Alles kann, nichts muss: Bei diesem meditativen Streifzug durch den Wald steht nicht der Sport, sondern die Entschleunigung im Fokus. Durch gezielte Atem- und Wahrnehmungsübungen lernen Sie, persönliche Stressmuster zu erkennen und wirksame Werkzeuge zur Selbstregulation in den Alltag zu integrieren.

Termine: 4-mal mittwochs, ab 30.09.2026, jeweils 18:00 – 18:45 Uhr

Ort: 56579 Hardert

Gebühr: 17,00 €

Anmeldung: www.kvhs-neuwied.de/R317-26-2

R125-26-2: Pilzkundliche Lehrwanderung

Der Herbst ist Pilzzeit! Ein zertifizierter Mykologe führt Sie ein in das geheimnisvolle Reich der Pilze. Bei dieser Exkursion lernen Sie alles über das richtige Erkennen und Bestimmen heimischer Arten sowie über die lebenswichtigen Verwechslungsrisiken zwischen Speise- und Giftpilzen.

Termin: Freitag, 02.10.2026, 14:00 – 16:00 Uhr

Ort: 56584 Rüscheid

Gebühr: 13,00 €

Anmeldung: www.kvhs-neuwied.de/R125-26-2

So einfach sind Sie dabei! Die Website mit dem gesamten Programm der kvhs Neuwied finden Sie unter www.kvhs-neuwied.de

Kontakt für Rückfragen und telefonische Anmeldung: 02634 - 61-126