Kath. Familienbildungsstätte/Haus der Familie Linz

Meditation

Meditation hilft dabei, Stress abzubauen, indem sie das Nervensystem beruhigt und den Geist klärt. Durch regelmäßige Meditation können Teilnehmende ihre Konzentration verbessern, Emotionen besser regulieren und ein tieferes Gefühl der inneren Ruhe und Gelassenheit entwickeln. Langfristig trägt sie dazu bei, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, die Schlafqualität zu verbessern und eine achtsamere Lebensweise zu genießen. In diesem Kurs ab Dienstag, 19. August, 18:30 - 20:00 Uhr, lernen Teilnehmende einige Atemübungen und Achtsamkeitstechniken, um zur inneren Ruhe zu finden. Die Leitung hat die Gesundheitsberaterin Jutta Michels. Es sind 8 Treffen geplant.

Pilates

In Intervallen werden effektiv verschiedene Muskelgruppen, die allgemeine Fitness sowie die Ausdauer trainiert. Im Kurs ab Freitag, 22. August, 15:00 - 16:30 Uhr, schöpfen Teilnehmende Kraft und Vitalität für ihren Alltag, spüren ihre körperliche Dynamik und führen ihren Körper zu neuen Grenzen. Dieser Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse im Bereich Pilates. Die Leitung hat Pilatestrainerin Viktoriia Nedashkivska. Es sind 7 Treffen geplant.

Informationen und Anmeldung:

Kath. Familienbildungsstätte/Haus der Familie Linz

Telefon 02644 4163

www.fbs-linz.de

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