Projekt "Achtsamkeit"

im Frauenlandhaus Charlottenberg am 06. Juli 2024 von 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr / Teilnahmegebühr 60 Euro

Frauen sind häufig „in Schallgeschwindigkeit“ unterwegs: Manchmal kommt in dem turbulenten Alltag nur eine zu kurz: Sie selbst! Wenn Sie sich immer wieder um Ihre eigene Balance kümmern, können Sie die Herausforderungen in der „Rush-Hour des Lebens“ gut meistern!

Die gezielten Übungen des Oasentags zielen darauf ab, durch Atemtechniken, Meditation und Körperübungen den Vagusnerv zu aktivieren und so ein Gefühl der inneren Ruhe und Gelassenheit zu erzeugen. Die Teilnehmerinnen lernen, wie sie diese Übungen in ihren stressigen Alltag integrieren können und somit aktiv etwas für ihre körperliche und geistige Gesundheit tun können. Sonja Blumenthal (www.dornart.com ) die durch diesen Tag begleitetet, ist Gesundheits-und Ernährungsberaterin, Krankenschwester & Yogalehrerin. Sie nutzt ihr Wissen und ihre Erfahrung, um den Teilnehmerinnen verschiedene Übungen und Techniken näherzubringen. Diese Übungen sind leicht erlernbar und können im Alltag angewendet werden, um jederzeit eine kurze Auszeit zu nehmen und Stress abzubauen. Der Oasentag der Achtsamkeit ist eine Kooperationsveranstaltung der Gleichstellungsstelle und der Kreisvolkshochschule des Rhein-Lahn-Kreises mit dem Frauenlandhaus Charlottenberg. Er findet am 6.Juli im Frauenlandhaus Charlottenberg von 10.00 Uhr bis 17 Uhr statt und ist für alle Frauen offen, die Interesse daran haben, Stress abzubauen und einen Ausweg aus der Gedankenspirale zu finden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, deshalb wird um eine rechtzeitige Anmeldung gebeten. Die Teilnahmegebühr beträgt 60 Euro, darin enthalten ist die komplette Tagungsgebühr samt leckeren Snacks und Mittagessen. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie veganes Essen bestellen möchten oder ob bei Ihnen Lactose- und Glutenunverträglichkeiten vorliegen. Anmeldungen bitte über die Kreisvolkshochschule www.kvhs-rhein-lahn.de oder geschaeftsstelle@kvhs-rhein-lahn.de