VHS Lahnstein

Kurse für Senioren: VHS startet mit „Multitasking-Training“ und „Line-Dance“ durch

Neues Jahr - neue Vorsätze. Der größte Wunsch für die meisten ist es gesund zu bleiben. Dafür muss man in der Regel aber auch etwas tun.

Die Volkshochschule Lahnstein bietet mit ihrer langjährigen und sehr erfahrenen zertifizierten Tanzleiterin Renate Krell wieder zwei Kurse an, die im Januar starten.

„Stehe oder sitze - aber bewege dich“ lautet der Titel des ersten Kurses, der am Montag, 16.01.2023 im Mehrzweckraum der Stadthalle startet. Bei diesem Multi-Tasking Training, so Renate Krell, geht es darum, sich „gut durchzubewegen“ auch dann, wenn man nicht mehr gut auf den Füßen ist. Mit einer Vielzahl von Übungen, die auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst sind, werden Maßnahmen entwickelt, die dem Sturzrisiko präventiv entgegenwirken. Und da Tanz ohne Musik nur Hälfte wert ist, wird mit motivierenden Klängen der Körper in Schwung und der Geist auf Trab gehalten.

Kursbeginn im neuen Jahr ist am Montag 16.01.023 in der Zeit von 10:00 -11:00 Uhr im Mehrzweckraum der Stadthalle Lahnstein. Die Kosten pro Kurs betragen 4 €.

Und auch der zweite Kurs startet am Montag, 16.01.2023 - ebenfalls im Mehrzweckraum der Lahnsteiner Stadthalle. Jeder und jede, die sich gerne im Rhythmus der Musik bewegen möchte, kann montagnachmittags (15:00 - 16:30 Uhr) das Tanzbein schwingen.

Ob neue Charts oder Oldies: im Rumba, Samba - und Walzertakt wird getanzt. Musikalisch sollte also für alle etwas dabei sein.

Wie der Name erkennen lässt, wird in Reihen nebeneinander und hintereinander getanzt. Man tanzt dabei ohne Partner synchron mit der Gruppe. Die Choreographie besteht aus verschiedenen Schrittkombinationen, die je nach Musikrichtung ausgeführt und im Takt wiederholt werden.

Neben der Freude am Tanzen erhält man so seinen Körper gut in Form und beugt präventiv auch mit diesem Kursangebot Stürzen vor.

Übrigens: Interessant ist, dass eine Stunde Tanzen nahezu so viele Kalorien verbrennt wie eine Stunde Holzhacken.

Kursbeginn: Montag, 16.1.2023, die Kosten pro Einheit betragen 6 €.

Alle Interessierten können jederzeit in die Kurse einsteigen.

Weitere Infos über: buero@vhs-lahnstein.de oder telefonisch: 02621 9142272.